B1

B1 Thiamine/ liposomaal Bentofiamine

B1 helpt samen met Magnesium en Mangaan bij de omzetting van Koolhydraten naar energie.

Hoewel het lichaam de voorkeur geeft aan het verbranden van koolhydraten of vetten, zal het lichaam onder ongunstige omstandigheden (zoals bij stress) eiwitten verbranden. Onder die omstandigheden heeft het lichaam zowel Thiamine (B1) als Niacine (B3), Riboflavine (B2), Cobalamine (B12), Pyridoxine (B6) en Foliumzuur (B9/B11) nodig.

B1 eigenschappen en functies

  • Houdt het moreel en zelfvertrouwen hoog.
  • Vorming van Glycogeen. Voor een snelle reactie.
  • Omzetting van Choline naar Acetylcholine belangrijk voor de parasympatische functie.
  • Geeft Rust. Vooral in het hoofd zodat je beter kan slapen.
  • Regeneratie en herstel van hart, botten en spieren.
  • Tekort veroorzaakt uitslag aan de handen en problemen aan de nagels.
  • Is essentieel voor de groei van een klein kind.
  • Afbraak van alcohol.

Symptomen die horen bij een tekort aan B1

  • Klapvoeten.
  • Geheugenstoornissen.
  • Moeite met praten.
  • Overgeven.
  • Slechte motoriek.
  • Het gevoel van wat doet het er allemaal toe
  • Lichamelijke gevoelstoorissen
  • Je laat dingen vallen
  • Brandende huid
  • Oedeem.
  • Uitslag aan de handen en problemen aan de nagels.

Al deze symptomen samen staan bekend als Beriberi en komt bij ons tegenwoordig eigenlijk alleen nog maar voor als er sprake is van alcoholisme. Alcohol put namelijk je B1 uit.

Doseren

25 mg per dag.

Misschien ook interessant…

Het toxische rapport

b.v.Uitleg toxische metalen rapport De mogelijke gevolgen van een te hoge belasting van zware metalen zijn: laaggradige ontstekingen Welke voor 95% de oorzaak zijn voor het ontstaan van ziektes! Depressie/ niet lekker in je vel zitten. Slecht presteren/ concentreren....

Eten ter ondersteuning van de lever: Ontgiftende voedingsmiddelen

Ontgiftende voedingsmiddelen ter ondersteuning van de lever Artisjok Bevordert de werking van de lever, gal en de spijsvertering. Walnoten Walnoten bevatten l-arginine, aminozuren, glutathion en omega-3 vetzuren die helpen de lever te ontgiften van ammoniak. Groene...

Mineralen

Wat betekenen de mineralen Hieronder  kun je over de mineralen lezen in welke voedingsmiddelen deze in zitten.Daarbij moet je het volgende bedenken: In de biologische versie van een product zit meer van de gewenste stof omdat het meestal langzamer groeit en (hopelijk)...

Vitamine B en Foliumzuur

Foliumzuur/ folaat (B9/B11) Is foliumzuur belangrijk? Ja! Foliumzuur helpt bij de aanmaak van ons genetisch materiaal. Van foliumzuur is in meerdere studies aangetoond dat het beschermt tegen borstkanker, dat" adequate foliumzuurinname belangrijk kan zijn voor de...

Vitamine A

Vitamine A Weet je nog dat veel mensen vroeger elke dag een lepel levertraan kregen?Waarom was dat?Ik ga proberen je er inzicht in te geven in de hoop dat je het weer gaat nemen. Vitamine A is essentieel voor het overleven van de mens. Vitamine A is een essentiële,...

Vitamine C

Vitamine C Is zeer belangrijk voor het immuunsysteem en onze cardiovasculaire gezondheid. Om scheurbuik te voorkomen is slechts ongeveer 7-10 mg vitamine C per dag nodig, terwijl voor een volledige verzadiging van alle lichaamsweefsels met vitamine C en een optimale...

Vitamine D

Vitamine D Je kunt niet over de preventie van borstkanker praten zonder het over vitamine D te hebben. Zo heb ik er hier al eerder over geschreven. Om het belang van vitamine D (een steroïde hormoon) in perspectief te plaatsen, bedenk dan dat vitamine D  meer dan 100...

Vitamine E

Vitamine E - Tocotriënol / Tocopherol Vitamine E is een plantaardige vet-oplosbare vitamine. Alfa-tocopherol is de meest actieve vorm van vitamine E en wordt veel beter opgenomen dan de andere varianten Tocopherol. Tocopherol is eenvoudig via de voeding binnen te...