B3 Niacine
Symptomen
- Psychische klachten.
- Dementie.
- Evenwicht stoornissen.
- Oorsuizen.
- Huid klachten (ruw, schubbige, schilferige dermatitis met rode huid).
- Lichtgevoelig.
- Rode tong.
- Spierslapte
- Diarree
Allen samen worden Pellagra genoemd.
Vele jaren geleden, in het begin van de 18e eeuw, kwam de ziekte naar voren als een ruwe rode schilferige dermatitis en bloeide in Europa gedurende 200 jaar. In 1915 kwamen 10.000 mensen om het leven door deze ziekte. De medische wereld dacht dat het werd veroorzaakt door het eten van rotte maïs en ze dachten ook dat het besmettelijk was, dus werden er een centra opgericht voor de zieken. De arts Joseph Goldberger die het herkende als een deficiëntie ziekte ging experimenteren op jonge kinderen, met diëten. De Niacine-deficiëntie ziekte genaamd Pellagra (dermatitis, diarree en dementie) verdween.
Functies
B3 helpt bij de afbraak van koolhydraten, eiwitten en vetten naar de Citroenzuurcyclus voor de productie van ATP.
- Net als de co-enzymen van B2 (Riboflavine) word de co-enzymen voor B3 (Niacin) gebruikt voor alle 3 de energie-omzettingen (koolhydraten, eiwitten en vetten) naar Citroenzuurcyclus.
Hoewel het lichaam de voorkeur geeft aan het verbranden van Koolhydraten of Vetten, zal het lichaam onder ongunstige omstandigheden zoals bij stress Eiwitten verbranden, maar onder deze omstandigheden heeft het lichaam zowel Thiamine (B1) als Niacine (B3), Riboflavine (B2), Cobalamine (B12), Pyridoxine (B6) en Foliumzuur (B9/ B11) nodig.
B3 als cholesterolregulator!
Nicotinezuur B3 (Niacine) het HDL-cholesterol verhoogt en de triglyceriden in het bloed verlaagt.
- Wanneer Niacine wordt ingenomen in combinatie met gezonde voeding en lichaamsbeweging.
- Zo is B3 is een co-enzym in de Cholesterol stofwisseling.
Omdat cholesterolverlagende medicatie de productie van Dolichol onderdrukt, een stof die nodig is voor het celmembranen, onderdrukt het ook de productie van een Heme molecuul, welke nodig is voor de productie van energie (ATP) in de cel. De onderdrukking van Dolichol, Heme producten en het onvermogen van de lever om fructose te metaboliseren leidt tot ernstige spiermoeheid. De cholesterol producerende weg van de lever is dezelfde weg voor de productie van Coenzym Q10 (Ubuiquinol in de geactiveerde vorm).
Ubiquinol en Niacine kunnen rechtstreeks worden verkregen uit voedsel zoals gevogelte, vlees, vis, champignons, tarwezemelen en pinda’s of het kan worden aangemaakt uit het essentiële aminozuur Tryptofaan (dat zich in bananen, eieren, kaas en ananas bevindt). Het is de lever die deze nog moet omzetten met de co-enzymen B6 (Pyridoxine), B2 (Riboflavine) en IJzer.
Meer belangrijke functies van B3 zijn:
- B3 is nodig voor een gezondheid zenuwstelsel
- B3 is een vrij radicalen-vanger.
- B3 is belangrijk bij een toxische belasting
- B3 wordt ook gebruikt voor het metabolisme (afbreken) van alcohol.
- B3 is nodig voor de reparatie van de cel de cel PARP (fungeert als een monteur). Een Parp hysterie geeft een ontsteking.
Dosering
35 Tot 120 vitamine B3.
Flushvrije niacine werkt niet in op de cholesterolhuishouding. Dit kan een voordeel of een nadeel zijn afhankelijk van het doel.
