B8 Biotine of inostol
Functies
- B8 maken we zelf aan in een optimale darm.
- Kan vet omzetten naar brandstof.
- Nodig voor de vetzuursynthese.
- Nodig voor de glucosestofwisseling.
- Maakt gevoeliger voor insuline.
- Nodig voor glycogeenproductie.
- Ondersteunt de celademhaling.
- Nodig voor de bouw en productie van DNA.
- DNA lezen: Daar is RNA voor nodig en ook weer B8
- Is belangrijk bij een toxische belasting.
Symptomen
Bij een tekort aan vitamine B8 kunnen de volgende symptomen optreden:
- Rood schilferige huid haaruitval
- Brokkelige droge nagels
- Gebrek aan eetlust
- Slechte nagelriemen
- Slechte vorming van het nagelbed.
Rauw eiwit (bv Haangse bluf) rooft B8 (Avidine). Denk aan meer dan twee eieren per dag.
Om B8 te maken hebben we een gezonde darm nodig!!