{"id":240332,"date":"2023-02-12T16:12:44","date_gmt":"2023-02-12T15:12:44","guid":{"rendered":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/?p=240332"},"modified":"2023-03-12T20:01:16","modified_gmt":"2023-03-12T19:01:16","slug":"foliumzuur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/foliumzuur\/","title":{"rendered":"Folic acid"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"wp-block-heading\"><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Folaat is de natuurlijke vorm van vitamine B9 en wordt verkozen boven de synthetische vorm, folaat. Folaat wordt in de darm gemakkelijk omgezet in de actieve vorm van vitamine B9 en door het lichaam opgenomen voor verschillende metabolische doeleinden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een aantal van de geweldige eigenschappen of functies van folaat voor gezondheid zijn:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Productie van rode bloedcellen<\/li>\n\n\n\n<li>Afvoer van homocyste\u00efne<\/li>\n\n\n\n<li>Hormoonproductie en ovari\u00eble gezondheid<\/li>\n\n\n\n<li>Basisfunctie van cellen<\/li>\n\n\n\n<li>Helpt bij het vormen van RNA en DNA die onze cellen vertellen wat ze moeten doen<\/li>\n\n\n\n<li>Ondersteunt de methylatiecyclus<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Er zijn veel natuurlijke bronnen van folaat, zoals:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De lever is het primaire orgaan voor opslag en metabolisme van folaat, dus bijna elke lever van een dier zal geschikt zijn zoals runder-lever, Paranoten, Bonen, zoals kidneybonen en linzen (als je er geen opgeblazen gevoel van krijgt als je ze eet), Eieren, Bieten, Avocado<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voeding uit gezonde, natuurlijke bronnen is altijd de beste keuze, omdat het lichaam hiermee optimaal wordt voorzien van de benodigde voedingsstoffen en er minder kans is op bijwerkingen of negatieve effecten. Het is belangrijk om te onthouden dat synthetische supplementen soms minder goed worden opgenomen door het lichaam en ook soms ongewenste bijwerkingen kunnen veroorzaken.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-thermografie-amsterdam wp-block-embed-thermografie-amsterdam\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"a7grRbhIZA\"><a href=\"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/zink-2\/\">Zinc<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u201cZink\u201d \u2014 Thermografie Amsterdam\" src=\"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/zink-2\/embed\/#?secret=MN2BrWE13O#?secret=a7grRbhIZA\" data-secret=\"a7grRbhIZA\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Folaat is de natuurlijke vorm van vitamine B9 en wordt verkozen boven de synthetische vorm, folaat. Folaat wordt in de darm gemakkelijk omgezet in de actieve vorm van vitamine B9 en door het lichaam opgenomen voor verschillende metabolische doeleinden. Een aantal van de geweldige eigenschappen of functies van folaat voor gezondheid zijn: Er zijn veel [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3326,"featured_media":240491,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2505,2530,2516],"tags":[2540,2513],"class_list":["post-240332","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-so-check-toelichting","category-stofwisseling","category-vitaminen-mineralen","tag-foliumzuur","tag-oligoscan"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/5369789B-FFCD-4C1F-9BE1-2C208381EE8A.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":238639,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/vitaminen-mineralen-en-de-so-check\/","url_meta":{"origin":240332,"position":0},"title":"Vitamins, Minerals and the SO-Check","author":"Redactie","date":"13 October 2021","format":false,"excerpt":"De SO-CHECK is een must als je echt de puntjes op de I wilt zetten Beperk je thermografische afspraak niet tot alleen het monitoren van je gezondheid maar ga je thermische beelden optimaliseren. Zo kom jij erachter waar de missing link zit en kun je gericht aan het werk. Waarom\u2026","rel":"","context":"In &quot;SO-Check&quot;","block_context":{"text":"SO-Check","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/testen\/so-check\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/oligoscan.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/oligoscan.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/oligoscan.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":240301,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/uit-je-voeding-supplementen-of-injecties\/","url_meta":{"origin":240332,"position":1},"title":"B12 uit je voeding, supplementen of injecties\u00a0","author":"Birgitte","date":"12 February 2023","format":false,"excerpt":"Voldoende B12 is belangrijk om verschillende redenen; Vitamine B12 heeft veel verschillende functies in het lichaam, waaronder: Energievoorziening: B12 helpt bij het produceren van energie uit voedsel en bij het verminderen van vermoeidheid en vermoeidheid. DNA-synthese: B12 speelt een cruciale rol bij de productie van DNA, het belangrijkste genetische materiaal\u2026","rel":"","context":"In &quot;SO-Check toelichting&quot;","block_context":{"text":"SO-Check toelichting","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/so-check-toelichting\/"},"img":{"alt_text":"B12 uit je voeding, supplementen of injecties","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24AF8696-957C-4CA1-8B89-7EAAA36B4CED.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24AF8696-957C-4CA1-8B89-7EAAA36B4CED.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24AF8696-957C-4CA1-8B89-7EAAA36B4CED.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24AF8696-957C-4CA1-8B89-7EAAA36B4CED.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24AF8696-957C-4CA1-8B89-7EAAA36B4CED.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24AF8696-957C-4CA1-8B89-7EAAA36B4CED.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":242634,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/histamine-de-bezige-bij-van-ons-lichaam-en-hoe-we-deze-in-balans-houden\/","url_meta":{"origin":240332,"position":2},"title":"Histamine: De Bezige Bij van Ons Lichaam en Hoe We Deze in Balans Houden","author":"Birgitte","date":"18 November 2023","format":false,"excerpt":"Histamine is een beetje als een bezige bij in ons lichaam. Het helpt ons te vechten tegen indringers, zoals bacteri\u00ebn en virussen, maar soms kan het ook te druk worden en problemen veroorzaken. Laten we eens kijken hoe dit allemaal werkt: 1. Wat Doet Histamine? \u00a0\u00a0\u00a0- Immune Helper: Histamine helpt\u2026","rel":"","context":"In &quot;Hormonen&quot;","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Histamine","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1902.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1902.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1902.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1902.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":240356,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/vitamine-k\/","url_meta":{"origin":240332,"position":3},"title":"Vitamine K","author":"Birgitte","date":"12 February 2023","format":false,"excerpt":"Vitamine K is een vet-oplosbare vitamine en is goed bekend om de vitale rol die het speelt in de prote\u00efnen die nodig zijn voor bloedstolling. Vitamine K wordt ook erkend om te helpen bij het reguleren van calcium in het lichaam en om osteocalcin te activeren, een eiwit dat bijdraagt\u2026","rel":"","context":"In &quot;Stofwisseling&quot;","block_context":{"text":"Stofwisseling","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/stofwisseling\/"},"img":{"alt_text":"VITAMINE K","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/622AD57B-0E54-4BC2-8469-B952AFDACA8D-scaled.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/622AD57B-0E54-4BC2-8469-B952AFDACA8D-scaled.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/622AD57B-0E54-4BC2-8469-B952AFDACA8D-scaled.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/622AD57B-0E54-4BC2-8469-B952AFDACA8D-scaled.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/622AD57B-0E54-4BC2-8469-B952AFDACA8D-scaled.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/622AD57B-0E54-4BC2-8469-B952AFDACA8D-scaled.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":245125,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/waarom-ochtendvasten-je-hormonen-saboteert-zeker-in-de-perimenopauze\/","url_meta":{"origin":240332,"position":4},"title":"Waarom ochtendvasten je hormonen saboteert (zeker in de (peri)menopauze)","author":"Birgitte","date":"2 October 2025","format":false,"excerpt":"Ik schrijf dit als therapeut \u2014 \u00e9n als vrouw die 15 jaar elke ochtend nuchter begon. Het voelde fantastisch: eindeloze energie, laserfocus, productiviteit. De realiteit? Adrenaline-gedreven \u201cenergie\u201d. Toen kwam de overgang \u2014 en ineens kwamen gewichtstoename en borstveranderingen (gevoeliger, dichter, groter). Stress in 20 seconden Stress = het alarmsysteem van\u2026","rel":"","context":"In &quot;Hormonen&quot;","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Vasten + stress = meer opvliegers en buikvet: kies voor brandstof, niet voor honger","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/F0C94BFF-907C-43EE-AED4-2FBD8AE425E6.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/F0C94BFF-907C-43EE-AED4-2FBD8AE425E6.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/F0C94BFF-907C-43EE-AED4-2FBD8AE425E6.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/F0C94BFF-907C-43EE-AED4-2FBD8AE425E6.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":242040,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/vitamine-a-2\/","url_meta":{"origin":240332,"position":5},"title":"Vitamin A","author":"Birgitte","date":"5 July 2023","format":false,"excerpt":"Wat doet vitamine A in ons lichaam? Vitamine A is belangrijk voor een gezonde hormonale balans en heeft verschillende voordelen voor onze gezondheid. Het helpt bij het behoud van een goede werking van onze ogen, tanden, huid en immuunsysteem. Voordelen van vitamine A: - Het verbetert de immuniteit: Voldoende vitamine\u2026","rel":"","context":"In &quot;SO-Check toelichting&quot;","block_context":{"text":"SO-Check toelichting","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/so-check-toelichting\/"},"img":{"alt_text":"Vitamine A","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/IMG_0807.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/IMG_0807.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/IMG_0807.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/IMG_0807.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/IMG_0807.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/IMG_0807.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240332","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3326"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=240332"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240332\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":241049,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240332\/revisions\/241049"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/240491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=240332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=240332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=240332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}