{"id":241331,"date":"2023-04-10T14:49:58","date_gmt":"2023-04-10T12:49:58","guid":{"rendered":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/?p=241331"},"modified":"2023-11-26T13:01:58","modified_gmt":"2023-11-26T12:01:58","slug":"241331-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/241331-2\/","title":{"rendered":"Heb jij voldoende maagzuur?"},"content":{"rendered":"

Niet voldoende maagzuur of wel hypochlorhydrie, kan leiden tot een veel ongemakken, zoals
\ud83c\udf31 opgeblazen gevoel
\ud83c\udf43 boeren
\ud83c\udf3f en andere maagproblemen
\ud83c\udf31 Ondervoeding<\/p>\n\n\n\n

Maagzuur, ook wel hydrochlorzuur genoemd, is onmisbaar voor onze spijsverterings-processen.<\/p>\n\n\n\n

Maagzuur is ook cruciaal voor de bescherming van de maag tegen infecties. Het zoutzuur in het maagsap helpt bij het doden van bacteri\u00ebn die het lichaam binnenkomen via voedsel.<\/p>\n\n\n\n

Bovendien bevat het maagsap pepsine, een enzym dat eiwitten afbreekt wat onze bouwstenen zijn.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Er ontstaan een aantal spijsverteringsproblemen als het lichaam te weinig maagzuur produceert.<\/h3>\n\n\n\n

Naast opgeblazen gevoel, boeren en maagproblemen, kan hypochlorhydrie de volgende symptomen geven:
\ud83c\udf3f Reflux. Het omhoog komen van je eten
\ud83c\udf31 Brandend maagzuur
\ud83c\udf3f Verstopping
\ud83c\udf43 Diarree
Het gevoel hebben dat de \ud83c\udf31maag opgeblazen is of \ud83c\udf3fvol zit na het eten van zelfs een kleine beetje.
\ud83c\udf3f De hik
\ud83c\udf43 Moeite hebben met slikken
\ud83c\udf31 Onverklaarbare gewichtstoename<\/p>\n\n\n\n

Supplementen hebben geen waarde als ze niet door het lichaam worden opgenomen!<\/h3>\n\n\n\n

Wat kan je doen om de maagzuurproductie te verbeteren:<\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Stressmanagement.
Eet niet als je stress hebt. Stress vertraagt de spijsvertering, omdat het zenuwstelsel in de \u201cvecht- vluchtmodus\u201d staat.<\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf31 Sla eens een maaltijd over om je maag even rust te geven.<\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Eet geen overmatige hoeveelheden en kauw elke hap minstens 15 tot 20 keer.<\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf43 Eet voedingsmiddelen met veel vitamine C, zoals citrusvruchten (indien geen irritatie) en ander fruit, evenals voedingsmiddelen met veel zink, zoals vlees, vis en eieren.<\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf43 Neem voor de maaltijd een tablet appelazijn om je maag voor te bereiden op zijn taak.<\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf31 Betaine hydrochloride, kan ook helpen bij het verhogen van de maagzuurproductie.<\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Wees voorzichtig met voedseladditieven, zoals koffie, alcohol, specerijen en citrusvruchten, kunnen leiden tot zuurbranden en maagzuurreflux.<\/p>\n\n\n\n

Wil je meer diepgang om je metabolisme te verbeteren<\/p>\n\n\n\n

Lees ook: De Stille Reflux: Een Verborgen Oorzaak van Maagklachten<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n
De Gevolgen van het Onvoldoende Rust Geven aan ons Lichaam.\u00a0<\/a><\/blockquote>