{"id":242100,"date":"2023-09-05T22:47:02","date_gmt":"2023-09-05T20:47:02","guid":{"rendered":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/?p=242100"},"modified":"2023-11-26T13:07:17","modified_gmt":"2023-11-26T12:07:17","slug":"het-belang-van-voldoende-maagzuur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/het-belang-van-voldoende-maagzuur\/","title":{"rendered":"Het Belang van Voldoende Maagzuur"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">De impact van onvoldoende maagzuur op je gezondheid kan ingrijpend zijn. Als je maag niet genoeg zuur heeft, blijft voedsel langer zitten dan het zou moeten, wat kan leiden tot gisting en bederf. Dit veroorzaakt gasvorming, een opgeblazen gevoel en refluxsymptomen. Het is ironisch dat dit branderige gevoel vaak wordt ge\u00efnterpreteerd als een teveel aan maagzuur, terwijl het eigenlijk een signaal is van een tekort.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wat gaat er mis als er onvoldoende maagzuur is?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bij een gebrek aan maagzuur kan je maag compenseren door meer zuurproducerende cellen aan te maken. Op de lange termijn kan dit celwoekering veroorzaken, met als mogelijk ernstig gevolg maagkanker. Onvoldoende productie van basen kan leiden tot een te zure omgeving in de twaalfvingerige darm, wat spijsverteringsproblemen zoals misselijkheid, buikpijn en diarree kan veroorzaken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een ander gevolg van een tekort aan maagzuur is de groei van schadelijke bacteri\u00ebn in de dunne darm. Deze gifstoffen belasten de lever en kunnen bijdragen aan een scala aan andere gezondheidsproblemen, zoals allergie\u00ebn, eczeem, schildklieraandoeningen en astma.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Supplementen en voeding voor herstel<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als je vermoedt dat je te maken hebt met een tekort aan maagzuur, kunnen de volgende aanpassingen in je dieet en levensstijl nuttig zijn:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Voeding:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gefermenteerde Voedingsmiddelen<\/strong>: Denk aan zuurkool, kimchi en yoghurt. Probiotica kunnen nuttig zijn om de darmgezondheid te ondersteunen, wat indirect de maagzuurproductie kan be\u00efnvloeden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zinkrijk Voedsel<\/strong>: Oesters en pompoenpitten kunnen nuttig zijn.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Natuurlijke Behandelingen: <\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"betaine-hcl\">Betaine HCL<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een van de meest effectieve natuurlijke remedies is <strong>Betaine HCL<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dit supplement helpt bij het verhogen van de maagzuurproductie en verbetert de algehele spijsvertering.<br>Het gebruik van Betaine HCL kan vari\u00ebren afhankelijk van de reden voor gebruik en individuele gezondheidsomstandigheden. Over het algemeen wordt het vaak als supplement gebruikt om de maagzuurproductie te bevorderen en de spijsvertering te ondersteunen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De dosering kan vari\u00ebren, maar algemene aanbevelingen suggereren dat mensen beginnen met \u00e9\u00e9n capsule van 600 tot 650 mg bij een grote maaltijd. Als er geen bijwerkingen zoals brandend maagzuur optreden, kan de dosis in overleg met een deskundige geleidelijk verhoogd worden. Het is cruciaal om te overleggen met een gekwalificeerde gezondheidszorgverlener voor het gebruik van Betaine HCL, vooral als u al medicijnen gebruikt of andere medische aandoeningen hebt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De timing is meestal ook belangrijk; het wordt vaak aanbevolen om Betaine HCL aan het begin of tijdens een maaltijd in te nemen om de spijsvertering te bevorderen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hoe Te Gebruiken: <br>* Start met \u00e9\u00e9n capsule van 600-650 mg tijdens een grote maaltijd.<br>* De dosering kan worden verhoogd, maar altijd in overleg\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Appelazijn tegen Maagzuur <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Heb je ooit de huismiddeltjes geprobeerd om maagzuur tegen te gaan? Appelazijn is een populair huis-tuin-en-keukenmiddel dat vaak wordt ingezet om maagzuurklachten te verlichten! <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Waarom werkt het zo goed? De zuurtegraad van appelazijn lijkt op het zuur in onze maag, waardoor het helpt het voedsel dat we consumeren makkelijker te verteren. Hier is een eenvoudige manier om het te gebruiken:<\/p>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-code\"><code>\u2022   Meng \u00e9\u00e9n eetlepel appelazijn met ongeveer \u00be kopje water. \n\u2022   Vind je de smaak te sterk? Voeg dan een theelepel honing toe om het wat aangenamer te maken. <\/code><\/pre>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ondanks de unieke smaak staat deze remedie bekend als \u00e9\u00e9n van de voornaamste middelen voor snelle verlichting van maagzuur. Neem dit mengsel v\u00f3\u00f3r of tijdens een maaltijd voor het beste resultaat. Heb je \u2019s nachts last van maagzuur? Neem het dan vlak voor het slapengaan en zeg vaarwel tegen nachtelijke maagzuurproblemen! <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Appelazijn is ook in <a href=\"https:\/\/123vitamines.nl\/products\/appelazijn-450-mg-van-now-180-vcaps?gad=1&amp;gbraid=0AAAAABRIj-PgsCSp5Ero6C6QtgCZYvH5c&amp;gclid=Cj0KCQjwmvSoBhDOARIsAK6aV7gvM91yJa6Y_70sEpKLHLDDoEN4IKEpJTnjcbKKbM6n7N7rBrhCzMoaAo2GEALw_wcB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/123vitamines.nl\/products\/appelazijn-450-mg-van-now-180-vcaps?gad=1&amp;gbraid=0AAAAABRIj-PgsCSp5Ero6C6QtgCZYvH5c&amp;gclid=Cj0KCQjwmvSoBhDOARIsAK6aV7gvM91yJa6Y_70sEpKLHLDDoEN4IKEpJTnjcbKKbM6n7N7rBrhCzMoaAo2GEALw_wcB\">pilvorm<\/a> verkrijgbaar, hoewel het sap-mengsel vaak effectiever is en beter door je lichaam wordt opgenomen..<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rauw Aardappelsap tegen Maagzuur\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie had gedacht dat een rauwe aardappel h\u00e9t antwoord zou kunnen zijn op al jouw maagzuurproblemen? Het is verrassend, maar het kan echt werken! Rauw aardappelsap helpt namelijk bij het voorkomen van te veel zuur in je maag na het eten van zure voedingsmiddelen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deze methode wordt al jaren gebruikt en voorheen kookten mensen een rauwe aardappel (met schil) enkele uren voordat ze het drankje opdronken. Echter, uit onderzoek is gebleken dat het zelf persen van de aardappel niet alleen sneller is, maar ook effectiever. Hier hoe je het maakt:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 Was de aardappel (schil niet verwijderen)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 Pers de rauwe aardappel met een standaard sapcentrifuge<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 Meng het rauwe aardappelsap met een gelijke hoeveelheid water<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Drink dit mengsel direct op en voel hoe je maagzuurklachten verminderen. Je kunt deze methode tot 3-4 keer per dag toepassen en zo nodig gebruiken.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ananas of Ananassap tegen Maagzuur&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja, het is echt waar: niet alleen rauwe groenten kunnen je vrienden zijn bij maagzuurklachten, sommige fruitsoorten ook! Ananassen zijn fantastische zuurverminderende vruchten. Ze zitten boordevol enzymen en bevatten bromela\u00efne. Precies deze enzymen helpen ook bij het verminderen van zuur in je maag.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bromela\u00efne ondersteunt je spijsvertering en vermindert daarnaast ontstekingen (zwellingen), wat een belangrijke factor is bij het stoppen van jouw maagzuurklachten. Omdat ananassen en ananassap natuurlijke fruitproducten zijn, is er geen limiet aan hoeveel je ervan kunt consumeren. Houd er rekening mee dat de sapvorm van de ananas de beste en snelste behandeling is voor je maagzuur.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zo maak je gebruik van deze smakelijke oplossing:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Geniet van verse ananas als tussendoortje of dessert<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Maak verse ananassap met een sapcentrifuge<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Of, kies voor puur ananassap zonder toegevoegde suikers in de winkel<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gember voor Verlichting bij Maagzuur&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gember, een keukenkruid dat we allemaal wel kennen, kan jouw bondgenoot zijn in de strijd tegen maagzuur! Gember heeft het vermogen om zuur te absorberen\u2026 en dat is geweldig nieuws als je last hebt van maagzuurklachten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gember wordt al jarenlang gebruikt en onderzoeken hebben aangetoond dat het uitstekend is voor de spijsvertering, wat het zo krachtig maakt tegen het zuur in je maag. Je kunt gember in poedervorm vinden in de kruidenafdeling van je supermarkt, maar je kunt ook verse gemberwortel kopen en deze rauw consumeren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enkele manieren om gember te gebruiken:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Voeg gemberpoeder toe aan je maaltijden<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Schil en snijd verse gember voor in thee of gerechten<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Kies voor gembercapsules als gemakkelijk alternatief<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Let op: Gember moet in kleine hoeveelheden worden genomen als je deze methode probeert voor verlichting bij maagzuur.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ontdek de rustgevende kracht van gember en maak het een vast onderdeel van je dieet om zuur te verminderen!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een kopje gemberthee voor of na de maaltijd kan wonderen doen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Augurkensap<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Bevat azijn, wat helpt bij het nabootsen van je maagzuren. Als je pure augurkensap kunt verdragen, zul je ontdekken dat dit een uitstekende zuurremmer is.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Selderij<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het eten van een slank stukje selderij voor en na de maaltijd kan directe verlichting bieden bij maagzuur. Velen vinden deze methode zeer voordelig \u00e9n gezond..<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Thee met Kamille of Lavendel<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kook een theelepel zoethoutwortelpoeder ongeveer 15 minuten in een pan met water. Voeg een theelepel kamille of lavendel toe, laat het 15 minuten afgedekt staan en zeef het mengsel. Drink de thee terwijl deze nog warm is.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Let op: Dit is een huismiddeltje en geen medisch advies. Bij aanhoudende klachten is het raadzaam om een arts te raadplegen<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Levensstijlaanpassingen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Voedingstips<\/strong>: Zorg ervoor dat je een gezond dieet volgt met groenten en fruit, en beperk vette vleesproducten. Vermijd chocolade en alcoholische dranken en kies voor maagzuur-vriendelijke voeding zoals amandelen, bananen, pepermunt, vijgen en papaja, vooral voor het slapen gaan<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Eet langzaam en kauw goed<\/strong>: Dit bevordert een betere vertering.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beperk het drinken tijdens de maaltijden<\/strong>: Dit kan de maagzuurproductie verdunnen en verminderen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Voedingsmiddelen en Dranken te Vermijden Bij Maagklachten<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het ervaren van maagklachten kan een behoorlijk ongemakkelijke situatie zijn, die je dagelijkse leven en welzijn be\u00efnvloedt. Hier zijn tien voedingsmiddelen en dranken die je mogelijk wilt vermijden als je gevoelige maagklachten ervaart:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Pittig Voedsel<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sterk gekruide gerechten kunnen de maagwand irriteren en bijdragen aan maagzuurproductie.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li>Zure Voedingsmiddelen en Dranken<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Citrusvruchten, tomaten en koolzuurhoudende dranken kunnen de zuurgraad in de maag verhogen, wat leidt tot verdere irritatie.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\">\n<li>Vette en Gefrituurde Voedingsmiddelen<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dergelijke voedingsmiddelen kunnen de lediging van de maag vertragen en indigestie verergeren.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\">\n<li>Koffie en Cafe\u00efnehoudende Dranken<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cafe\u00efne kan de secretie van maagzuur stimuleren, wat tot verdere klachten kan leiden.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"5\">\n<li>Alcohol<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alcoholische dranken kunnen de maagwand direct irriteren en de zuurproductie verhogen.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"6\">\n<li>Zuivelproducten<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bij lactose-intolerantie kunnen zuivelproducten een reeks gastro-intestinale symptomen veroorzaken.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"7\">\n<li>Suiker en Kunstmatige Zoetstoffen<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deze kunnen osmotische diarree veroorzaken, waardoor de symptomen van een gevoelige maag kunnen worden verergerd.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"8\">\n<li>Peulvruchten en Koolsoorten<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deze voedingsmiddelen kunnen gasvorming en een opgeblazen gevoel veroorzaken.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"9\">\n<li>Verwerkt Voedsel<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Additieven en conserveringsmiddelen in verwerkt voedsel kunnen ongewenste gastro-intestinale reacties veroorzaken.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"10\">\n<li>Grote Maaltijden<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Overmatige voedselinname kan de maagcapaciteit overschrijden, wat leidt tot extra druk en discomfort.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voldoende maagzuur is cruciaal voor verschillende lichaamsfuncties, zoals het verteren van voedsel, de opname van voedingsstoffen en het bestrijden van schadelijke bacteri\u00ebn. Een tekort aan maagzuur kan leiden tot een scala aan gezondheidsproblemen, die varieert van spijsverteringsstoornissen tot voedingsdefici\u00ebnties. Als je problemen ervaart, overweeg dan aanpassingen in je dieet en levensstijl, en raadpleeg altijd een arts voor gepersonaliseerd medisch advies.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Disclaimer<\/strong>: Dit artikel is bedoeld voor informatieve doeleinden en is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd een specialist voor medische aandoeningen en behandelingen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bedankt voor het lezen, en vergeet niet om dit artikel te delen als je het nuttig vond!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De impact van onvoldoende maagzuur op je gezondheid kan ingrijpend zijn. Als je maag niet genoeg zuur heeft, blijft voedsel langer zitten dan het zou moeten, wat kan leiden tot gisting en bederf. Dit veroorzaakt gasvorming, een opgeblazen gevoel en refluxsymptomen. Het is ironisch dat dit branderige gevoel vaak wordt ge\u00efnterpreteerd als een teveel aan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3326,"featured_media":242724,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2530],"tags":[2587,2736,2569,2739,2620,2737],"class_list":["post-242100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-stofwisseling","tag-levensstijl","tag-maagzuur","tag-spijsvertering","tag-stofwisseling","tag-stress","tag-stressmanagement"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_2006.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":241331,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/241331-2\/","url_meta":{"origin":242100,"position":0},"title":"Heb jij voldoende maagzuur?","author":"Birgitte","date":"10 April 2023","format":false,"excerpt":"Niet voldoende maagzuur of wel hypochlorhydrie, kan leiden tot een veel ongemakken, zoals\ud83c\udf31 opgeblazen gevoel\ud83c\udf43 boeren\ud83c\udf3f en andere maagproblemen\ud83c\udf31 Ondervoeding Maagzuur, ook wel hydrochlorzuur genoemd, is onmisbaar voor onze spijsverterings-processen. Maagzuur is ook cruciaal voor de bescherming van de maag tegen infecties. Het zoutzuur in het maagsap helpt bij het\u2026","rel":"","context":"In &quot;Stofwisseling&quot;","block_context":{"text":"Stofwisseling","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/stofwisseling\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_2007-1.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_2007-1.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_2007-1.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_2007-1.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":244989,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/de-stille-reflux-vaak-de-oorzaak-achter-vage-klachten\/","url_meta":{"origin":242100,"position":1},"title":"De Stille Reflux: Vaak de oorzaak achter \u2018vage\u2019 klachten","author":"Birgitte","date":"23 August 2025","format":false,"excerpt":"Veel mensen kennen \u201creflux\u201d pas als brandend maagzuur. Maar stille reflux (LPR) geeft vaak g\u00e9\u00e9n branderige pijn. In thermografie zien we dan juist een warm \u201cspoor\u201d ter hoogte van de slokdarm, midden op de borst. Het gevolg: klachten die lijken op iets anders\u2014chronische hoest, keelschrapen, heesheid (vooral \u2019s ochtends), slijm\u2026","rel":"","context":"In &quot;Stofwisseling&quot;","block_context":{"text":"Stofwisseling","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/stofwisseling\/"},"img":{"alt_text":"Niet te v\u00e9\u00e9l maagzuur, maar te w\u00e9\u00ednig\u2014d\u00edt is de stille reflux die je keel, longen en nachtrust saboteert.","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/19FB2128-3CC8-4916-8D75-325AF489CC88.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/19FB2128-3CC8-4916-8D75-325AF489CC88.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/19FB2128-3CC8-4916-8D75-325AF489CC88.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/19FB2128-3CC8-4916-8D75-325AF489CC88.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":242592,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/voeding-en-natuur-als-medicijneen-reis-naar-gezondheid-%f0%9f%8c%bf\/","url_meta":{"origin":242100,"position":2},"title":"Voeding en Natuur als Medicijn:Een Reis naar Gezondheid \ud83c\udf3f","author":"paulb_v7ub54w2","date":"4 November 2023","format":false,"excerpt":"In de wereld van vandaag is de eerste reflex bij gezondheidsklachten vaak het grijpen naar medicijnen. Maar er is een groeiende behoefte voor een meer natuurlijke en holistische benadering, waarbij voeding en onze omgeving centraal staan. In deze post belichten we hoe specifieke voedingskeuzes en natuurlijke elementen kunnen dienen als\u2026","rel":"","context":"In &quot;Lekker eten&quot;","block_context":{"text":"Lekker eten","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/recepten-2\/"},"img":{"alt_text":"VOEDING EN NATUUR ALS MEDICIJN:EEN REIS NAAR GEZONDHEID","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1930.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1930.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1930.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1930.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":242206,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/waarom-het-beter-is-om-niet-te-drinken-rond-onze-maaltijd\/","url_meta":{"origin":242100,"position":3},"title":"Waarom het beter is om niet te drinken rond onze MAALTIJD","author":"Birgitte","date":"2 October 2023","format":false,"excerpt":"### **Inleiding** Het belang van hydratatie is algemeen bekend, maar de timing van onze vochtinname kan evenzeer van invloed zijn op onze spijsverteringsgezondheid. Dit blog werpt licht op hoe het drinken van vloeistoffen voor, tijdens, en na onze maaltijden en hoe ze onze spijsvertering negatief be\u00efnvloedt. ### **Het Cruciale Samenspel\u2026","rel":"","context":"In &quot;SO-Check toelichting&quot;","block_context":{"text":"SO-Check toelichting","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/so-check-toelichting\/"},"img":{"alt_text":"WAAROM HET BETER IS OM NIET TE DRINKEN ROND ONZE MAALTIJD","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1950.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1950.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1950.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1950.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":242380,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/zinktekort-de-onderschatte-essentiele-voedingsstof-voor-onze-gezondheid\/","url_meta":{"origin":242100,"position":4},"title":"Zinktekort: De Onderschatte Essenti\u00eble Voedingsstof Voor Onze Gezondheid","author":"Birgitte","date":"21 October 2023","format":false,"excerpt":"Zink is een vitaal mineraal dat een centrale rol speelt in vele biologische processen in ons lichaam. Het is cruciaal voor alles, van de werking van ons immuunsysteem tot de gezondheid van huid, haar en nagels. Ondanks het aanzienlijke belang ervan, is zinktekort een toenemend probleem, met name in westerse\u2026","rel":"","context":"In &quot;Stofwisseling&quot;","block_context":{"text":"Stofwisseling","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/stofwisseling\/"},"img":{"alt_text":"zinktekort:%20De%20Onderschatte%20Essenti%C3%ABle%20Voedingsstof%20Voor%20Onze%20Gezondheid","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1584.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1584.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1584.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1584.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1584.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1584.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":240301,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/uit-je-voeding-supplementen-of-injecties\/","url_meta":{"origin":242100,"position":5},"title":"B12 uit je voeding, supplementen of injecties\u00a0","author":"Birgitte","date":"12 February 2023","format":false,"excerpt":"Voldoende B12 is belangrijk om verschillende redenen; Vitamine B12 heeft veel verschillende functies in het lichaam, waaronder: Energievoorziening: B12 helpt bij het produceren van energie uit voedsel en bij het verminderen van vermoeidheid en vermoeidheid. DNA-synthese: B12 speelt een cruciale rol bij de productie van DNA, het belangrijkste genetische materiaal\u2026","rel":"","context":"In &quot;SO-Check toelichting&quot;","block_context":{"text":"SO-Check toelichting","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/so-check-toelichting\/"},"img":{"alt_text":"B12 uit je voeding, supplementen of injecties","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24AF8696-957C-4CA1-8B89-7EAAA36B4CED.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24AF8696-957C-4CA1-8B89-7EAAA36B4CED.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24AF8696-957C-4CA1-8B89-7EAAA36B4CED.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24AF8696-957C-4CA1-8B89-7EAAA36B4CED.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24AF8696-957C-4CA1-8B89-7EAAA36B4CED.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24AF8696-957C-4CA1-8B89-7EAAA36B4CED.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3326"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=242100"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":242719,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242100\/revisions\/242719"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/242724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=242100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=242100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=242100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}