{"id":242206,"date":"2023-10-02T10:59:23","date_gmt":"2023-10-02T08:59:23","guid":{"rendered":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/?p=242206"},"modified":"2023-11-20T05:58:46","modified_gmt":"2023-11-20T04:58:46","slug":"waarom-het-beter-is-om-niet-te-drinken-rond-onze-maaltijd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/waarom-het-beter-is-om-niet-te-drinken-rond-onze-maaltijd\/","title":{"rendered":"Waarom het beter is om niet te drinken rond onze MAALTIJD"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>### **Inleiding**<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het belang van hydratatie is algemeen bekend, maar de timing van onze vochtinname kan evenzeer van invloed zijn op onze spijsverteringsgezondheid. Dit blog werpt licht op hoe het drinken van vloeistoffen voor, tijdens, en na onze maaltijden en hoe ze onze spijsvertering negatief be\u00efnvloedt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>### **Het Cruciale Samenspel van pH en Enzymen in Onze Spijsvertering**<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ons spijsverteringssysteem is ingenieus en verfijnd, waarin elk enzym een exacte pH-niveau nodig heeft om naar behoren te functioneren. Voor de maag, waar de vertering van eiwitten begint, is een zure omgeving van essentieel belang, met een pH tussen de 1 en 3, om het enzym pepsine optimaal te laten werken. Pepsine is cruciaal voor het afbreken van eiwitten, die fungeren als de bouwstenen van ons lichaam.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het consumeren van vloeistoffen vlak voor, tijdens, of vlak na de maaltijden kan echter de pH van de maag verhogen. Dit kan resulteren in een verminderde enzymactiviteit en een suboptimale eiwitvertering. Hierdoor kan de absorptie van essenti\u00eble bouwstoffen in het lichaam belemmerd worden, wat de algehele gezondheid en het welzijn kan aantasten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het is daarom cruciaal om bewust te zijn van onze drinkgewoonten rondom maaltijden en inzicht te hebben in hoe deze de delicate balans van ons spijsverteringssysteem kunnen verstoren. Door onze drinkgewoonten aan te passen en te optimaliseren, kunnen we de effici\u00ebntie van onze spijsvertering bevorderen en onze gezondheid verbeteren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>### **Harmonie tussen Gal en Alvleesklier**<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De interactie tussen gal en de alvleesklier. Gal verantwoordelijk voor de vertering van vet en zo oplosbare vitamines A, D, E, en K, en de Alvleesklier voor de productie van verteringsenzymen, zijn essentieel voor een goede spijsvertering. Beide organen hebben de juiste pH nodig om goed te functioneren, en drinken rondom maaltijden kan deze balans verstoren, de communicatie naar de gal en de alvleesklier komt niet tot stand als de PH in de maag niet optimaal is.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>### ** Wanneer dan wel drinken?**<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Het wordt algemeen aangeraden om minimaal 30 minuten voor en of na de maaltijd te drinken. Dit helpt om de pH-balans in het spijsverteringskanaal te handhaven en zorgt voor een optimale werking van de spijsverteringsenzymen en een effici\u00ebnte vertering.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>### **Transittijd en Maagfunctie: Een Cruciale Balans**<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De optimale transittijd \u2013 de tijd die voedsel nodig heeft om door het gehele spijsverteringsstelsel te reizen, van mond tot kont \u2013 is ideaal gezien rond de 16 uur. Dit zou betekenen dat het voedsel dat tijdens het ontbijt wordt geconsumeerd, 16 uur later het lichaam verlaat, hetzelfde geldt voor de lunch en het avondeten. Dus, bij een regelmatig eetpatroon van drie maaltijden per dag, zou het lichaam na elke maaltijd voedsel verwerken en uitscheiden, een patroon dat we ook bij baby\u2019s en dieren zien.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>#### *Complicaties door Slechte Vertering*<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 **Microbiota-Verstoring**: Niet volledig verteerde eiwitten kunnen leiden tot onevenwichtigheden in de darmflora, met ongewenste gasproductie en andere symptomen tot gevolg.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 **Ontsteking en Irritatie**: Grotere eiwitfragmenten kunnen irritatie en ontsteking van de darmwand veroorzaken, met symptomen zoals buikpijn en opgeblazen gevoel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 **Voedselintolerantie en Allergie\u00ebn**: Incompleet verteerde eiwitten kunnen intoleranties en allergie\u00ebn uitlokken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 **Malabsorptie**: Onvoldoende afbraak van eiwitten kan ook resulteren in malabsorptie van essenti\u00eble voedingsstoffen en daaraan gerelateerde gezondheidsproblemen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>### **Conclusie en Aanbevelingen**<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hoewel hydratatie essentieel is, is het cruciaal om op de juiste momenten te drinken om de spijsvertering en absorptie van voedingsstoffen te optimaliseren. Kleine, doordachte aanpassingen in je drinkroutine kunnen significant bijdragen aan je spijsverteringsgezondheid en algeheel welzijn.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>### **Slotgedachte**<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stress is ook een verstorer van de maag-pH. Dus, omarm ontspanning en toast op je gezondheid, maar doe het op de juiste tijden!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>### **Inleiding** Het belang van hydratatie is algemeen bekend, maar de timing van onze vochtinname kan evenzeer van invloed zijn op onze spijsverteringsgezondheid. Dit blog werpt licht op hoe het drinken van vloeistoffen voor, tijdens, en na onze maaltijden en hoe ze onze spijsvertering negatief be\u00efnvloedt. ### **Het Cruciale Samenspel van pH en Enzymen in [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3326,"featured_media":242667,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2505,2530,2516],"tags":[2650,2653,2651,2528,2736,2569],"class_list":["post-242206","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-so-check-toelichting","category-stofwisseling","category-vitaminen-mineralen","tag-alvleesklier","tag-bloedarmoede","tag-enzymen","tag-gal","tag-maagzuur","tag-spijsvertering"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1950.webp","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":239899,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/wat-je-moet-weten-over-jouw-gal\/","url_meta":{"origin":242206,"position":0},"title":"Wat je moet weten over jouw Gal","author":"Birgitte","date":"29 January 2023","format":false,"excerpt":"Gal wordt gemaakt in de lever en opgeslagen in de galblaas Kun je zonder galbaas? Gezien het grote aantal mensen waarbij de galblaas wordt verwijderd is het algemene oordeel \"ja\". Maar je moet hierbij wel met een aantal dingen rekening houden: Als je komt voor een borst thermografie dan wil\u2026","rel":"","context":"In \"Gal\"","block_context":{"text":"Gal","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/tag\/gal\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/gal-featured-img.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/gal-featured-img.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/gal-featured-img.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/gal-featured-img.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":241331,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/241331-2\/","url_meta":{"origin":242206,"position":1},"title":"Heb jij voldoende maagzuur?","author":"Birgitte","date":"10 April 2023","format":false,"excerpt":"Niet voldoende maagzuur of wel hypochlorhydrie, kan leiden tot een veel ongemakken, zoals\ud83c\udf31 opgeblazen gevoel\ud83c\udf43 boeren\ud83c\udf3f en andere maagproblemen\ud83c\udf31 Ondervoeding Maagzuur, ook wel hydrochlorzuur genoemd, is onmisbaar voor onze spijsverterings-processen. Maagzuur is ook cruciaal voor de bescherming van de maag tegen infecties. Het zoutzuur in het maagsap helpt bij het\u2026","rel":"","context":"In &quot;Stofwisseling&quot;","block_context":{"text":"Stofwisseling","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/stofwisseling\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_2007-1.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_2007-1.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_2007-1.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_2007-1.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":242592,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/voeding-en-natuur-als-medicijneen-reis-naar-gezondheid-%f0%9f%8c%bf\/","url_meta":{"origin":242206,"position":2},"title":"Voeding en Natuur als Medicijn:Een Reis naar Gezondheid \ud83c\udf3f","author":"paulb_v7ub54w2","date":"4 November 2023","format":false,"excerpt":"In de wereld van vandaag is de eerste reflex bij gezondheidsklachten vaak het grijpen naar medicijnen. Maar er is een groeiende behoefte voor een meer natuurlijke en holistische benadering, waarbij voeding en onze omgeving centraal staan. In deze post belichten we hoe specifieke voedingskeuzes en natuurlijke elementen kunnen dienen als\u2026","rel":"","context":"In &quot;Lekker eten&quot;","block_context":{"text":"Lekker eten","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/recepten-2\/"},"img":{"alt_text":"VOEDING EN NATUUR ALS MEDICIJN:EEN REIS NAAR GEZONDHEID","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1930.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1930.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1930.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1930.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":240301,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/uit-je-voeding-supplementen-of-injecties\/","url_meta":{"origin":242206,"position":3},"title":"B12 uit je voeding, supplementen of injecties\u00a0","author":"Birgitte","date":"12 February 2023","format":false,"excerpt":"Voldoende B12 is belangrijk om verschillende redenen; Vitamine B12 heeft veel verschillende functies in het lichaam, waaronder: Energievoorziening: B12 helpt bij het produceren van energie uit voedsel en bij het verminderen van vermoeidheid en vermoeidheid. DNA-synthese: B12 speelt een cruciale rol bij de productie van DNA, het belangrijkste genetische materiaal\u2026","rel":"","context":"In &quot;SO-Check toelichting&quot;","block_context":{"text":"SO-Check toelichting","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/so-check-toelichting\/"},"img":{"alt_text":"B12 uit je voeding, supplementen of injecties","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24AF8696-957C-4CA1-8B89-7EAAA36B4CED.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24AF8696-957C-4CA1-8B89-7EAAA36B4CED.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24AF8696-957C-4CA1-8B89-7EAAA36B4CED.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24AF8696-957C-4CA1-8B89-7EAAA36B4CED.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24AF8696-957C-4CA1-8B89-7EAAA36B4CED.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/24AF8696-957C-4CA1-8B89-7EAAA36B4CED.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":242100,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/het-belang-van-voldoende-maagzuur\/","url_meta":{"origin":242206,"position":4},"title":"Het Belang van Voldoende Maagzuur","author":"Birgitte","date":"5 September 2023","format":false,"excerpt":"De impact van onvoldoende maagzuur op je gezondheid kan ingrijpend zijn. Als je maag niet genoeg zuur heeft, blijft voedsel langer zitten dan het zou moeten, wat kan leiden tot gisting en bederf. Dit veroorzaakt gasvorming, een opgeblazen gevoel en refluxsymptomen. Het is ironisch dat dit branderige gevoel vaak wordt\u2026","rel":"","context":"In &quot;Stofwisseling&quot;","block_context":{"text":"Stofwisseling","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/stofwisseling\/"},"img":{"alt_text":"HET BELANG VAN VOLDOENDE MAAGZUUR","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_2006.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_2006.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_2006.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_2006.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":242096,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/de-essentiele-rol-van-co-enzym-q10-van-hartgezondheid-tot-algehele-vitaliteit\/","url_meta":{"origin":242206,"position":5},"title":"De Essenti\u00eble Rol van Co-enzym Q10: Van Hartgezondheid tot Algehele Vitaliteit","author":"Birgitte","date":"31 August 2023","format":false,"excerpt":"Inleiding Co-enzym Q10 (CoQ10), ook bekend als ubiquinon, is meer dan zomaar een ingredi\u00ebnt op het etiket van je vitaminesupplement. Dit intrigerende molecuul, van nature aanwezig in bijna elke cel van het menselijk lichaam, heeft een veelomvattende invloed op onze gezondheid. Van zijn onmisbare functie in de productie van cellulaire\u2026","rel":"","context":"In &quot;Stofwisseling&quot;","block_context":{"text":"Stofwisseling","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/stofwisseling\/"},"img":{"alt_text":"DE ESSENTI\u00cbLE ROL VAN CO-ENZYM Q10: VAN HARTGEZONDHEID TOT ALGEHELE VITALITEIT","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/IMG_1966.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/IMG_1966.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/IMG_1966.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/IMG_1966.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242206","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3326"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=242206"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242206\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":242668,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242206\/revisions\/242668"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/242667"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=242206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=242206"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=242206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}