{"id":242539,"date":"2023-10-27T14:19:40","date_gmt":"2023-10-27T12:19:40","guid":{"rendered":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/?p=242539"},"modified":"2023-10-27T14:19:41","modified_gmt":"2023-10-27T12:19:41","slug":"stress-en-haar-effecten-op-het-lichaam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/stress-en-haar-effecten-op-het-lichaam\/","title":{"rendered":"Stress en Haar Effecten op het Lichaam"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Stress en Mineralen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Verlies van Magnesium: Stress leidt tot een verhoogd verlies van magnesium, wat wordt aangeduid als de \u2018magnesiumverbrandingssnelheid\u2019. Hoe meer stress we ervaren, hoe groter het verlies van magnesium wordt.<\/li>\n\n\n\n<li>Stadia van Stress:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Eerste Stadium: In dit stadium is er een verlies van meer dan 300 mg calcium, wat bekend staat als het \u2018acute stadium\u2019.<\/li>\n\n\n\n<li>Tweede Stadium: Dit wordt gekenmerkt door een verlies van meer dan 300 mg magnesium, vaak aangeduid als \u2018cellulair verlies\u2019, en is geassocieerd met chronische stress.<\/li>\n\n\n\n<li>Derde Stadium: Hier zien we nog meer verlies van magnesium en koper. Dit wordt ook wel het \u2018acute stadium\u2019 genoemd, met tekenen van een energiecrisis en verslechterende symptomen. Het lichaam raakt uitgeput en kan niet langer de benodigde energie produceren, omdat het ontbreekt aan magnesium en koper, essenti\u00eble mineralen die nodig zijn voor een goede werking van het lichaam. De rol van de mitochondri\u00ebn raakt verstoord, waardoor antioxidanten niet in staat zijn om ATP, de energiebron van ons lichaam, te produceren. Bovendien kan dit stadium bijdragen aan de groei van parasieten.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Reactie op Stress:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wanneer ons lichaam stress ervaart, wordt de \u2018vecht-of-vluchtreactie\u2019 geactiveerd. Dit betekent dat alle niet-essenti\u00eble processen worden stopgezet, zodat alle energie wordt gericht op het omgaan met de stressor, zoals bijvoorbeeld het wegrennen voor gevaar.<\/li>\n\n\n\n<li>Echter, als we langdurig of chronisch aan stress worden blootgesteld, blijft deze reactie actief, zelfs wanneer dit niet nodig is. Dit heeft tot gevolg dat belangrijke lichaamsprocessen, zoals de spijsvertering, op een laag pitje worden gezet of worden stopgezet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ziekte als Gevolg van Verstoorde Mineralen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ziekte ontstaat niet direct; het is eerder het gevolg van verstoorde mineralen die tot symptomen leiden. Onze symptomen zijn simpelweg het gevolg van een onbalans in het lichaam.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Behandeling van Stress en Herstel van Mineralen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Om stress aan te pakken, is het belangrijk om stressverlichtingstechnieken zoals EFT te gebruiken. Daarnaast is het van essentieel belang om de mineralen in het lichaam te herstellen, zodat het lichaam de benodigde energie kan produceren om te genezen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Veel meer informatie over het belang en de aanpak van een tekort aan <a href=\"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/magnesium-2\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/magnesium-2\/\">magnesium<\/a> hier. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stress en Mineralen Reactie op Stress: Ziekte als Gevolg van Verstoorde Mineralen: Behandeling van Stress en Herstel van Mineralen: Veel meer informatie over het belang en de aanpak van een tekort aan magnesium hier.<\/p>","protected":false},"author":3326,"featured_media":242543,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2516],"tags":[2798,2534,2532,2539,2515,2620,2737],"class_list":["post-242539","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitaminen-mineralen","tag-eft","tag-ijzer","tag-koper","tag-magnesium","tag-mineralen","tag-stress","tag-stressmanagement"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1693.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":242793,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/de-uitdaging-van-stress-hoe-je-bijnieren-en-mineraalbalans-te-ondersteunen\/","url_meta":{"origin":242539,"position":0},"title":"Magnesium niet altijd stap 1","author":"Birgitte","date":"22 February 2024","format":false,"excerpt":"De Uitdaging van Stress: Hoe Je Bijnieren en Mineraalbalans Te Ondersteunen In een wereld vol stress, is het geen verrassing dat onze bijnieren het soms zwaar te verduren krijgen. Deze kleine maar machtige klieren spelen een cruciale rol in hoe ons lichaam reageert op stress. Maar wist je dat een\u2026","rel":"","context":"In &quot;SO-Check&quot;","block_context":{"text":"SO-Check","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/testen\/so-check\/"},"img":{"alt_text":"Magnesium","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/B7D6284C-E42E-4C54-BF79-73CD55D9EFB7-1.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/B7D6284C-E42E-4C54-BF79-73CD55D9EFB7-1.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/B7D6284C-E42E-4C54-BF79-73CD55D9EFB7-1.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/B7D6284C-E42E-4C54-BF79-73CD55D9EFB7-1.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":240346,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/magnesium\/","url_meta":{"origin":242539,"position":1},"title":"Magnesium","author":"Birgitte","date":"12 February 2023","format":false,"excerpt":"Op thermografische foto\u2019s kun je vaak een magnesiumtekort herkennen, met name aan de spanning in gebieden zoals de schouders en rug. Dit mineraal speelt een essenti\u00eble rol in ons lichaam: het is betrokken bij het functioneren van maar liefst 3.751 eiwitten. Elk van deze eiwitten heeft voldoende magnesium nodig om\u2026","rel":"","context":"In &quot;Metalen&quot;","block_context":{"text":"Metalen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/metalen\/"},"img":{"alt_text":"MAGNESIUM","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/1817214B-AF6B-4B03-9446-B70990DE7A4D-scaled.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/1817214B-AF6B-4B03-9446-B70990DE7A4D-scaled.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/1817214B-AF6B-4B03-9446-B70990DE7A4D-scaled.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/1817214B-AF6B-4B03-9446-B70990DE7A4D-scaled.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/1817214B-AF6B-4B03-9446-B70990DE7A4D-scaled.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/1817214B-AF6B-4B03-9446-B70990DE7A4D-scaled.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":242827,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/wat-vertellen-minerale-verhoudingen-ratios-ons-over-onze-gezondheid\/","url_meta":{"origin":242539,"position":2},"title":"Wat Vertellen Minerale Verhoudingen (ratio\u2019s) Ons Over Onze Gezondheid?","author":"Birgitte","date":"3 May 2024","format":false,"excerpt":"Waardevolle inzichten van de SO\/Check Het menselijk lichaam zit ingenieus in elkaar, en dat wordt pas echt interessant als we kijken naar hoe verschillende mineralen zoals calcium, magnesium en zink onze gezondheid be\u00efnvloeden. Deze mineralen zijn op zichzelf al belangrijk, maar door te kijken naar de verhoudingen tussen hen kunnen\u2026","rel":"","context":"In &quot;Overige testen&quot;","block_context":{"text":"Overige testen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/testen\/overige-testen\/"},"img":{"alt_text":"So-check","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_2579.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_2579.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_2579.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_2579.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_2579.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_2579.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":240516,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/de-interessante-driehoeksverhouding-stress-bijnieren-schildklier-en-je-borstgezondheid\/","url_meta":{"origin":242539,"position":3},"title":"De interessante driehoeksverhouding: stress, bijnieren, schildklier en je borstgezondheid.\u00a0","author":"Birgitte","date":"1 June 2024","format":false,"excerpt":"Het is als een aflevering van \"Keeping up with the Endocrine Kardashians\". Je bijnieren zijn de personal assistants van je nieren, gelegen als kleine driehoekjes bovenop hun baasjes. Maar laten we niet vergeten dat ze een belangrijke rol spelen in het hormonale spel van het lichaam! Zo zijn ze zijn\u2026","rel":"","context":"In &quot;Hormonen&quot;","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Het is als een aflevering van \"Keeping up with the Endocrine Kardashians\".","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1743D9D7-4580-4FBB-BBE4-37F7929FAF9A.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1743D9D7-4580-4FBB-BBE4-37F7929FAF9A.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1743D9D7-4580-4FBB-BBE4-37F7929FAF9A.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1743D9D7-4580-4FBB-BBE4-37F7929FAF9A.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1743D9D7-4580-4FBB-BBE4-37F7929FAF9A.webp?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1743D9D7-4580-4FBB-BBE4-37F7929FAF9A.webp?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":240433,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/drie-fases-van-oxidatieve-stress\/","url_meta":{"origin":242539,"position":4},"title":"Drie fases van oxidatieve stress","author":"Birgitte","date":"18 February 2023","format":false,"excerpt":"Het hi\u00ebrarchisch oxidatief stressmodel is een manier om te begrijpen hoe oxidatieve stress zich ontwikkelt en kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. Het model stelt dat oxidatieve stress begint met een eerste fase van onbalans tussen oxidanten en antioxidanten in het lichaam.\u00a0 De eerste fase: Dit wordt de \"initiatiefase\" genoemd. Er\u2026","rel":"","context":"In &quot;Stofwisseling&quot;","block_context":{"text":"Stofwisseling","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/stofwisseling\/"},"img":{"alt_text":"DRIE FASES VAN OXIDATIEVE STRESS","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_1932.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_1932.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_1932.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_1932.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":245125,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/waarom-ochtendvasten-je-hormonen-saboteert-zeker-in-de-perimenopauze\/","url_meta":{"origin":242539,"position":5},"title":"Waarom ochtendvasten je hormonen saboteert (zeker in de (peri)menopauze)","author":"Birgitte","date":"2 October 2025","format":false,"excerpt":"Ik schrijf dit als therapeut \u2014 \u00e9n als vrouw die 15 jaar elke ochtend nuchter begon. Het voelde fantastisch: eindeloze energie, laserfocus, productiviteit. De realiteit? Adrenaline-gedreven \u201cenergie\u201d. Toen kwam de overgang \u2014 en ineens kwamen gewichtstoename en borstveranderingen (gevoeliger, dichter, groter). Stress in 20 seconden Stress = het alarmsysteem van\u2026","rel":"","context":"In &quot;Hormonen&quot;","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Vasten + stress = meer opvliegers en buikvet: kies voor brandstof, niet voor honger","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/F0C94BFF-907C-43EE-AED4-2FBD8AE425E6.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/F0C94BFF-907C-43EE-AED4-2FBD8AE425E6.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/F0C94BFF-907C-43EE-AED4-2FBD8AE425E6.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/F0C94BFF-907C-43EE-AED4-2FBD8AE425E6.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3326"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=242539"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":242542,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242539\/revisions\/242542"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/242543"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=242539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=242539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=242539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}