{"id":242731,"date":"2023-11-29T10:17:18","date_gmt":"2023-11-29T09:17:18","guid":{"rendered":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/?p=242731"},"modified":"2023-11-29T10:17:19","modified_gmt":"2023-11-29T09:17:19","slug":"begrijpen-wat-insulineresistentie-echt-betekent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/begrijpen-wat-insulineresistentie-echt-betekent\/","title":{"rendered":"Begrijpen Wat Insulineresistentie Echt Betekent"},"content":{"rendered":"

Insulineresistentie is een term die we vaak horen in verband met diabetes en bloedsuikerspiegelbeheer, maar de werkelijke betekenis ervan is voor velen nog steeds een raadsel. In deze blog gaan we dieper in op wat insulineresistentie precies is en hoe het ons lichaam be\u00efnvloedt.<\/p>\n\n\n\n

## Insuline: De Postbode van Ons Lichaam<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Laten we beginnen met een eenvoudige metafoor. Stel je insuline voor als een postbode. In plaats van brieven en pakketjes, bezorgt deze \u2018postbode\u2019 echter koolhydraten vanuit de bloedbaan naar de cellen waar ons lichaam ze kan gebruiken voor energie.<\/p>\n\n\n\n

## Insulineresistentie: De Feestdagen van de Post<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Insulineresistentie kan vergeleken worden met de postdrukte tijdens de feestdagen. Net zoals er stapels brieven en pakketjes zijn en er extra postbodes nodig zijn om alles te bezorgen, moet het lichaam meer insuline afscheiden om de binnenkomende koolhydraten te verwerken. Dit kan aanvankelijk effectief zijn, maar kan soms leiden tot te lage bloedsuikerwaarden.<\/p>\n\n\n\n

### Symptomen van Te Lage Bloedsuiker<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u2013 Trillen<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Zwakte<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Duizeligheid<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Licht in het hoofd<\/p>\n\n\n\n

### Reactieve Hypoglykemie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Dit is een staat waarin de bloedsuikerspiegel daalt na het eten, wat gepaard kan gaan met symptomen zoals hierboven beschreven.<\/p>\n\n\n\n

### Hoge Nuchtere Insulineniveaus<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Een ander symptoom van insulineresistentie kan zijn dat je \u2019s ochtends wakker wordt met een ongewoon hoge bloedsuikerspiegel.<\/p>\n\n\n\n

## Het Effect van Ophopende \u2018Post\u2019<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Na verloop van tijd, wanneer er zich te veel \u2018post\u2019 en \u2018postbodes\u2019 ophopen, wordt het moeilijk om alles effici\u00ebnt te bezorgen. Dit kan leiden tot een stijging van de bloedsuikerspiegel.<\/p>\n\n\n\n

### Symptomen van Hoge Bloedsuiker<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u2013 Hogere nuchtere bloedsuikerspiegel<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Hoge HbA1c-waarden<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u2013 Ineffectiviteit van insulinedoses<\/p>\n\n\n\n

Andere symptomen kunnen zijn slaperigheid na het eten of gewichtstoename rond de middel.<\/p>\n\n\n\n

## Actie Ondernemen tegen Insulineresistentie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Het goede nieuws is dat er stappen zijn die je kunt nemen om insulineresistentie te verbeteren. Dit omvat levensstijlveranderingen zoals een gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging, en het beheren van stressniveaus.<\/p>\n\n\n\n

### Conclusie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Insulineresistentie is meer dan alleen een term; het is een complexe aandoening die aanzienlijke gevolgen kan hebben voor je algehele gezondheid. Door de symptomen te herkennen en actie te ondernemen, kun je helpen je lichaam weer op het juiste spoor te krijgen.<\/p>\n\n\n\n

Herinner jezelf eraan: net als bij de post, kan het soms druk worden, maar met de juiste aanpak en begrip, kan het systeem effici\u00ebnt blijven werken.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Insulineresistentie is een term die we vaak horen in verband met diabetes en bloedsuikerspiegelbeheer, maar de werkelijke betekenis ervan is voor velen nog steeds een raadsel. In deze blog gaan we dieper in op wat insulineresistentie precies is en hoe het ons lichaam be\u00efnvloedt. ## Insuline: De Postbode van Ons Lichaam Laten we beginnen met […]<\/p>\n","protected":false},"author":3326,"featured_media":242734,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2502,1738,2530,25],"tags":[2556,2648,2664,2665,2771,2620,2737],"class_list":["post-242731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hba1c","category-so-check","category-stofwisseling","category-testen","tag-bloedonderzoek","tag-bloedsuikerspiegel","tag-hbaic","tag-insuline","tag-insulineresistentie","tag-stress","tag-stressmanagement"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2019.webp","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":245056,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/de-echte-oorzaak-van-insulineresistentie-bij-vrouwen-en-hoe-je-je-metabolisme-voedt\/","url_meta":{"origin":242731,"position":0},"title":"De echte oorzaak van insulineresistentie bij vrouwen \u2013 en hoe je je metabolisme voedt","author":"Birgitte","date":"30 August 2025","format":false,"excerpt":"Insulineresistentie is zelden een \u201cwilskrachtprobleem\u201d of een simpel \u201cteveel suiker\u201d-verhaal. Het is vaak een teken dat je cellen te weinig bruikbare energie krijgen en je lichaam in\u00a0stress-modus\u00a0leeft. Bij vrouwen speelt dit extra, door cyclische hormoonschommelingen, (peri)menopauze, slaaptekort, chronische stress en voeding die de stofwisseling remt. De kern volgens Peat &\u2026","rel":"","context":"In "Hormonen"","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Cravings zijn signalen, geen falen","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/57989622-338E-44DA-8BC6-31E09DEA282D.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/57989622-338E-44DA-8BC6-31E09DEA282D.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/57989622-338E-44DA-8BC6-31E09DEA282D.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/57989622-338E-44DA-8BC6-31E09DEA282D.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":240509,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/help-ik-val-niet-af\/","url_meta":{"origin":242731,"position":1},"title":"Help ik val niet af!","author":"Birgitte","date":"23 February 2023","format":false,"excerpt":"Stress is een bitch, want het kan er voor zorgen dat we ongewenst aankomen. En dat is natuurlijk superfrustrerend en kan zelfs nog meer stress veroorzaken. Maar gelukkig kunnen we meer grip krijgen op ons gewicht onder stressvolle omstandigheden als we begrijpen waarom we aankomen. Dus laten we die redenen\u2026","rel":"","context":"In "Hormonen"","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"HELP IK VAL NIET AF!","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_1971.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_1971.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_1971.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_1971.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":242735,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/stabiele-suikers-navigeren-door-bloedsuikerschommelingen-en-de-overgang\/","url_meta":{"origin":242731,"position":2},"title":"Stabiele Suikers: Navigeren door Bloedsuikerschommelingen en de Overgang","author":"Birgitte","date":"29 November 2023","format":false,"excerpt":"Het belang van een stabiele bloedsuikerspiegel is groot, zowel voor algemene gezondheid als voor het specifiek ondersteunen van vrouwen in de overgang. Een stabiele bloedsuikerspiegel draagt bij aan een evenwichtig energieniveau, een gezond gewicht en hormonale balans, wat bijzonder relevant is tijdens de overgang, een periode waarin vrouwen vaak last\u2026","rel":"","context":"In "Hormonen"","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Stabiele Suikers: Navigeren door Bloedsuikerschommelingen en de Overgang","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2027.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2027.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2027.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2027.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":22333,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/zijn-chronische-laaggradige-ontstekingen-de-oorzaak-zijn-van-bijna-alle-ziektes-of-is-het-toch-stress\/","url_meta":{"origin":242731,"position":3},"title":"Zijn chronische laaggradige ontstekingen de oorzaak zijn van bijna alle ziektes. Of is het toch \u201cSTRESS\u201d??","author":"Birgitte","date":"11 April 2021","format":false,"excerpt":"Is stress een oorzaak of een symptoom?Ben benieuwd wat jij denkt.Ik neem je even mee in het werkingsmechanisme.Chronische\u00a0laaggradige ontstekingen zijn erg duur\u00a0en pikken onze energie.\u00a0Zo zijn we vaak\u00a0moe,\u00a0en is alles al snel te veel.\u00a0Ontstekingen geven\u00a0stress\u00a0en bij stress activeren we de stress-assen\u00a0\"fight flight\"\u00a0(HPA-ASS).\u00a0WE ZIJN IN\u00a0GEVAAR!\u00a0Er zit een leeuw achter je aan.\u00a0Je\u2026","rel":"","context":"In "Bloedtesten"","block_context":{"text":"Bloedtesten","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/testen\/bloedtesten\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/B5640BBE-1610-4645-974E-31B39687E6CC.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/B5640BBE-1610-4645-974E-31B39687E6CC.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/B5640BBE-1610-4645-974E-31B39687E6CC.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/B5640BBE-1610-4645-974E-31B39687E6CC.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":240428,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/pcos\/","url_meta":{"origin":242731,"position":4},"title":"PCOS","author":"Birgitte","date":"17 February 2023","format":false,"excerpt":"PCOS is geen hormoontekort, maar een onbalans in voeding. PCOS is een aandoening waarbij de hormonen en stofwisseling uit balans zijn, en het is geen hormoontekort. Hormonale onbalans verwijst naar een situatie waarin er een verstoring is in de normale productie, regulatie of functie van hormonen in het lichaam. Overmatige\u2026","rel":"","context":"In "Hormonen"","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"PCOS","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_1974.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_1974.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_1974.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_1974.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":242115,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/het-verhaal-van-ages-wat-zijn-ze-en-hoe-beschermen-we-ons\/","url_meta":{"origin":242731,"position":5},"title":"Het Verhaal van AGEs: Wat Zijn Ze en Hoe Beschermen We Ons?","author":"Birgitte","date":"7 September 2023","format":false,"excerpt":"Introductie: In ons lichaam vinden voortdurend processen plaats op moleculair niveau. Sommige van deze moleculen, genaamd Advanced Glycation End Products (AGEs), kunnen schadelijk zijn als ze zich ophopen. Gelukkig heeft Moeder Natuur ons voorzien van een aantal superhelden die voorkomen in ons voedsel en ons beschermen tegen deze schadelijke AGEs.\u2026","rel":"","context":"In "AGEs"","block_context":{"text":"AGEs","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/ages\/"},"img":{"alt_text":"AGe\u2019s","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_1172-scaled.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_1172-scaled.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_1172-scaled.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_1172-scaled.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_1172-scaled.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_1172-scaled.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3326"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=242731"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":242733,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242731\/revisions\/242733"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/242734"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=242731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=242731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=242731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}