Veel mensen kennen \u201creflux\u201d pas als brandend maagzuur. Maar stille reflux (LPR) geeft vaak g\u00e9\u00e9n branderige pijn. In thermografie zien we dan juist een warm \u201cspoor\u201d ter hoogte van de slokdarm, midden op de borst. Het gevolg: klachten die lijken op iets anders\u2014chronische hoest, keelschrapen, heesheid (vooral \u2019s ochtends), slijm in de keel, luchtweg\/\u201castma-achtige\u201d klachten, sinusdruk, ge\u00efrriteerde stem, een gevoel van \u201cbrok in de keel\u201d, opgeblazen buik, oprispingen na maaltijden of \u2019s nachts.<\/p>\n\n\n\n
De paradox van maagzuur (en waarom \u2018te weinig\u2019 vaak het probleem is)<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bio-energetisch bekeken werkt je spijsvertering als een orkest met zuur (pH 1\u20133), ritme (maag- en darmmotiliteit) en sluitspieren:<\/p>\n\n\n\n \u2022 Te weinig maagzuur<\/strong> \u2192 voedsel blijft langer in de maag, gisting\/druk \u2191, onderste slokdarmsfincter (LES) sluit slechter \u2192 terugvloei.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Onvoldoende chloride en zink<\/strong> \u2192 minder HCl-aanmaak (zout = natriumchloride<\/strong>; zink is cofactor).<\/p>\n\n\n\n \u2022 Stress & laag metabolisme (trage schildklier)<\/strong> \u2192 minder maagzuur en tragere lediging.<\/p>\n\n\n\n \u2022 CO\u2082-tekort<\/strong> (hyperventilatie\/chronische stress) \u2192 minder druk op LES\/maagritme.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Oestrogeendominantie \/ midlife-hormoonschommelingen<\/strong> \u2192 meer histaminegevoeligheid en weefselirritatie; progesteron\/thyroid-ondersteuning kan het ritme verbeteren.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Darmstress (SIBO\/endotoxinen)<\/strong> \u2192 gasvorming en druk omhoog \u2192 reflux.<\/p>\n\n\n\n Kort gezegd: niet \u201cte veel zuur\u201d maar te weinig functionele zuurtegraad en ritme<\/strong>. PPI\u2019s en antacida kunnen tijdelijk verlichting geven, maar verlagen de zuurgraad nog verder en kunnen vertering\/mineralenopname (magnesium, zink, ijzer) ondermijnen\u2014waardoor het onderliggende probleem blijft bestaan.<\/p>\n\n\n\n Triggers die vaak bovenop het basisprobleem komen<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2022 Alcohol, cafe\u00efne, pepermunt (ontspant LES), chocolade, ui\/knoflook, ultrabewerkte vetrijke mixen.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Zoutarm eten (tekort aan chloride voor HCl).<\/p>\n\n\n\n \u2022 Grote\/late maaltijden.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Snel eten, slecht kauwen, veel praten of water drinken bij de maaltijd.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Chronische stress, weinig beweging na eten, mondademhaling.<\/p>\n\n\n\n Zelfcheck (herken je dit?)<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2022 Heesheid\/keelschrapen in de ochtend \u2022 veel slikken\/slijm \u2022 druk achter borstbeen<\/p>\n\n\n\n \u2022 Oprispingen\/boeren na eten \u2022 opgeblazen gevoel, vooral later op de dag<\/p>\n\n\n\n \u2022 Nachtelijke klachten of wakker liggen met \u201czuur luchtje\u201d \u2022 tandglazuur-slijtage\/halitose<\/p>\n\n\n\n \u2022 Refluxklachten verergeren in periodes van stress of bij zoutarm eten<\/p>\n\n\n\n Let op: alarmtekens (bloed\/braken, onbedoeld gewichtsverlies, slikproblemen, ernstige pijn) \u2192 huisarts<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Wat kun je vandaag doen? (praktisch, stap-voor-stap)<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1) Herstel de \u201cvoorwaarden\u201d <\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2022 Eetpauzes & ritme<\/strong>: 3 hoofdmaaltijden + evt. 1\u20132 kleine snacks, laatste maaltijd 3\u20134 uur v\u00f3\u00f3r slapen.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Kauwen<\/strong>: 20\u201330\u00d7 per hap. \u201cSmooties\u201d ook even in de mond houden (enzymen!).<\/p>\n\n\n\n \u2022 Nasal breathing & tempo omlaag<\/strong>: rustig door de neus, korte wandeling van 10\u201315 min na de maaltijd (CO\u2082 en motiliteit).<\/p>\n\n\n\n \u2022 Hydratatie met mineralen<\/strong>: voeg snufje echt zout<\/strong> toe aan dranken\/maaltijden (chloride!).<\/p>\n\n\n\n \u2022 Maagvriendelijke houding<\/strong>: rechterhand onder ribben, zachte buikademhaling; slaap met hoofdeinde iets verhoogd of op de linkerzij<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n 2) Bouwstenen voor zuur & slijmvlies<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2022 Echt zout<\/strong> bij de maaltijd (chloride voor HCl- productie).<\/p>\n\n\n\n \u2022 Zink-rijke<\/strong> voeding (oesters, rund, eidooier) of lage-dosis supp. indien nodig (kortdurend, beter met voeding).<\/p>\n\n\n\n \u2022 Gelatine\/collageen & rijk gekookte bouillons<\/strong> : ondersteunt slijmvlies.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Bitterstoffen<\/strong> (artisjok, rucola, gentiaan) 10\u201315 min v\u00f3\u00f3r de maaltijd \u2192 vagale toon en maagzuur.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Oranje\/rietsap + eiwit<\/strong> (bijv. sinaasappel + zuivel\/gelatine): licht verteerbare suikers + eiwit voor maaglediging en schildklierondersteuning.<\/p>\n\n\n\n Voorzichtig met azijn\/citroen of betaine-HCl: begin niet<\/strong> hiermee als je ontstoken\/slijmvlies-gevoelig bent, ulcus vermoedt, of medicatie gebruikt. Eerst basis op orde en overleg met je behandelaar.<\/p>\n\n\n\n 3) Verminder druk & irritatie<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2022 Kleinere porties, vetten gelijkmatiger verdelen over de dag.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Minimaliseer alcohol, pepermunt, chocolade en laat eten.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Cafe\u00efne? Test na<\/strong> ontbijt en niet op lege maag; kies milde bereiding.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Kijk naar darmrust<\/strong>: eenvoudige combinaties (bv. zoet fruit + zuivel\/gelatine; goed gegaarde wortelgroenten; witte rijst\/aardappel).<\/p>\n\n\n\n \u2022 Wortelsalade<\/strong>: kan helpen bij oestrogeen\/histaminebelasting en darmmilieu.<\/p>\n\n\n\n 4) Onderliggende motor: metabolisme & hormonen <\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2022 Check signalen van trage schildklier<\/strong> (koud, traag herstel, broze nagels\/haar, obstipatie). Bespreek labs met een deskundige (TSH, vrij T3\/T4, ferritine\/ijzer, B12, D\u2014maar interpreteer in context, niet los).<\/p>\n\n\n\n \u2022 In midlife: let op oestrogeendominantie<\/strong> en stress-cortisol\u2014dit verhoogt weefselgevoeligheid en kan reflux prikkelen. Voeding met voldoende eiwit (80\u2013100 g\/dag, individueel), licht verteerbare koolhydraten, mineralen en rust herstelt de vagale<\/strong> staat die vertering nodig heeft.<\/p>\n\n\n\n Een 2-weken \u201crust & ritme\u201d mini-protocol<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1. Week 1<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n \u2022 3 maaltijden + 1 snack, laatste maaltijd 3\u20134 uur voor bed.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Iedere maaltijd: snufje zout<\/strong>, rustig eten, 10\u201315 min naloop.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Triggers schrappen (alcohol, pepermunt, laat-veel eten).<\/p>\n\n\n\n \u2022 Dagelijks 1 portie bouillon + gelatine<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n 2. Week 2<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n \u2022 Bitter<\/strong> (bv Zweeds kruidenbitter) v\u00f3\u00f3r 2 hoofdmaaltijden.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Test cafe\u00efne<\/strong> later op de ochtend en met voeding.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Voeg wortelsalade<\/strong> toe voor de hoofdmaaltijd (1x\/dag).<\/p>\n\n\n\n \u2022 Evalueer: nacht- ongemakken, keelschrapen, oprispingen, spijsverteringscomfort, stem.<\/p>\n\n\n\n Verbetering? Bouw rustig uit. Nog klachten? Dan verder kijken naar schildklier, darm (SIBO\/H. pylori), medicatie, hernia hiatus en structurele factoren met je zorgverlener.<\/p>\n\n\n\n Bronnen van inspiratie: Ray Peat, Carol Peterson, Georgi Dinkov, Kate Deering & Kitty Martone<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Dit is educatie, geen vervanging voor medische zorg. Alarmtekens? Neem contact op met je arts.<\/p>\n\n\n\n \ud83d\udc49 Lees ook: Heb jij voldoende maagzuur?<\/em><\/p>\n\n\n\n \ud83d\udc49 Vond je dit waardevol? Volg @Reboot op Facebook<\/strong> voor meer heldere, praktische gezondheidstips.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Veel mensen kennen \u201creflux\u201d pas als brandend maagzuur. Maar stille reflux (LPR) geeft vaak g\u00e9\u00e9n branderige pijn. In thermografie zien we dan juist een warm \u201cspoor\u201d ter hoogte van de slokdarm, midden op de borst. Het gevolg: klachten die lijken op iets anders\u2014chronische hoest, keelschrapen, heesheid (vooral \u2019s ochtends), slijm in de keel, luchtweg\/\u201castma-achtige\u201d klachten, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3326,"featured_media":244991,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2530,2516],"tags":[2736,2739,2620],"class_list":["post-244989","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-stofwisseling","category-vitaminen-mineralen","tag-maagzuur","tag-stofwisseling","tag-stress"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/19FB2128-3CC8-4916-8D75-325AF489CC88.png","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":242100,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/het-belang-van-voldoende-maagzuur\/","url_meta":{"origin":244989,"position":0},"title":"Het Belang van Voldoende Maagzuur","author":"Birgitte","date":"5 September 2023","format":false,"excerpt":"De impact van onvoldoende maagzuur op je gezondheid kan ingrijpend zijn. Als je maag niet genoeg zuur heeft, blijft voedsel langer zitten dan het zou moeten, wat kan leiden tot gisting en bederf. Dit veroorzaakt gasvorming, een opgeblazen gevoel en refluxsymptomen. Het is ironisch dat dit branderige gevoel vaak wordt\u2026","rel":"","context":"In "Stofwisseling"","block_context":{"text":"Stofwisseling","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/stofwisseling\/"},"img":{"alt_text":"HET BELANG VAN VOLDOENDE MAAGZUUR","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_2006.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_2006.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_2006.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/IMG_2006.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":241331,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/241331-2\/","url_meta":{"origin":244989,"position":1},"title":"Heb jij voldoende maagzuur?","author":"Birgitte","date":"10 April 2023","format":false,"excerpt":"Niet voldoende maagzuur of wel hypochlorhydrie, kan leiden tot een veel ongemakken, zoals\ud83c\udf31 opgeblazen gevoel\ud83c\udf43 boeren\ud83c\udf3f en andere maagproblemen\ud83c\udf31 Ondervoeding Maagzuur, ook wel hydrochlorzuur genoemd, is onmisbaar voor onze spijsverterings-processen. Maagzuur is ook cruciaal voor de bescherming van de maag tegen infecties. Het zoutzuur in het maagsap helpt bij het\u2026","rel":"","context":"In "Stofwisseling"","block_context":{"text":"Stofwisseling","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/stofwisseling\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_2007-1.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_2007-1.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_2007-1.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_2007-1.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":242592,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/voeding-en-natuur-als-medicijneen-reis-naar-gezondheid-%f0%9f%8c%bf\/","url_meta":{"origin":244989,"position":2},"title":"Voeding en Natuur als Medicijn:Een Reis naar Gezondheid \ud83c\udf3f","author":"paulb_v7ub54w2","date":"4 November 2023","format":false,"excerpt":"In de wereld van vandaag is de eerste reflex bij gezondheidsklachten vaak het grijpen naar medicijnen. Maar er is een groeiende behoefte voor een meer natuurlijke en holistische benadering, waarbij voeding en onze omgeving centraal staan. In deze post belichten we hoe specifieke voedingskeuzes en natuurlijke elementen kunnen dienen als\u2026","rel":"","context":"In "Lekker eten"","block_context":{"text":"Lekker eten","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/recepten-2\/"},"img":{"alt_text":"VOEDING EN NATUUR ALS MEDICIJN:EEN REIS NAAR GEZONDHEID","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1930.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1930.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1930.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1930.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":245076,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/is-lactose-intolerantie-soms-een-oestrogeen-en-stressprobleem\/","url_meta":{"origin":244989,"position":3},"title":"Is \u201clactose-intolerantie\u201d soms een oestrogeen- en stressprobleem?","author":"Birgitte","date":"4 September 2025","format":false,"excerpt":"Veel mensen denken: \u201cIk kan niet tegen melk, dus ik ben lactose-intolerant.\u201d Maar niet iedereen die op zuivel reageert, mist blijvend het enzym lactase. Bij een trage stofwisseling, veel stress of hoge oestrogeenbelasting kan de darmen tijdelijk gevoeliger worden\u2014waardoor zuivel ineens \u2018niet meer valt\u2019. Goed nieuws: als je het terrein\u2026","rel":"","context":"Similar post","block_context":{"text":"Similar post","link":""},"img":{"alt_text":"Lactose-intolerantie","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/3E842D2B-3970-4B0F-BC9B-66516A4C79CB.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/3E842D2B-3970-4B0F-BC9B-66516A4C79CB.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/3E842D2B-3970-4B0F-BC9B-66516A4C79CB.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/3E842D2B-3970-4B0F-BC9B-66516A4C79CB.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":245085,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/%f0%9f%9a%a8-laag-oestrogeen-tekort-niet-zo-snel\/","url_meta":{"origin":244989,"position":4},"title":"\ud83d\udea8 LAAG OESTROGEEN = TEKORT? NIET ZO SNEL","author":"Birgitte","date":"7 September 2025","format":false,"excerpt":"Het bloed vertelt niet alles Een lage waarde in je bloed betekent niet meteen dat je in de (peri)overgang direct extra oestrogeen nodig hebt. Oestrogeen kan zich namelijk opstapelen in je weefsels (vet, cellen). Daardoor lijkt het laag in je bloed, terwijl je lijf toch signalen van oestrogeendominantie ervaart. \u27a1\ufe0f\u2026","rel":"","context":"In "Hormonen"","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Niet de bloedtest, maar je klachten zijn de graadmeter.","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/4123A1F1-F84F-4EDD-929D-1A7BE6B9C7AB.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/4123A1F1-F84F-4EDD-929D-1A7BE6B9C7AB.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/4123A1F1-F84F-4EDD-929D-1A7BE6B9C7AB.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/4123A1F1-F84F-4EDD-929D-1A7BE6B9C7AB.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":245037,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/oestrogeen-dominant-of-gewoon-uit-balans-%f0%9f%94%8e\/","url_meta":{"origin":244989,"position":5},"title":"OESTROGEEN-DOMINANT OF GEWOON UIT BALANS?\u00a0\ud83d\udd0e","author":"Birgitte","date":"25 August 2025","format":false,"excerpt":"Doe de 2-minuten JA-test + begrijp het simpele mechanisme Wat bedoelen we met \u201coestrogeendominantie\u201d? Niet: \u201cje hebt teveel oestrogeen\u201d. Wel:\u00a0oestrogeen weegt zwaarder dan progesteron\u00a0in je systeem. In de overgang (\u00e9n daarvoor) daalt progesteron vaak sneller\/eerder dan oestrogeen. Volgens Ray Peat, Carol Peterson, en Georgie Dinkhof (hairdute), zie je dit vooral\u2026","rel":"","context":"In "Hormonen"","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Oestrogeendominant?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/CBBCFEBB-62E2-47AF-A9DE-B7C605549E2F.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/CBBCFEBB-62E2-47AF-A9DE-B7C605549E2F.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/CBBCFEBB-62E2-47AF-A9DE-B7C605549E2F.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/CBBCFEBB-62E2-47AF-A9DE-B7C605549E2F.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/244989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3326"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=244989"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/244989\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":244992,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/244989\/revisions\/244992"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/244991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=244989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=244989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=244989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}