Koffie. Voor sommigen een warme vriend in de ochtend, voor anderen een verdachte boosdoener bij hormonale klachten of borstgezondheid. Er wordt vaak gezegd dat cafe\u00efne borstpijn, cystes of zelfs een verhoogd risico op borstkanker zou veroorzaken. Maar klopt dat eigenlijk wel?<\/p>\n\n\n\n
Na diep in de literatuur \u00e9n in de inzichten van o.a. Ray Peat, Carol Peterson, Georgi Dinkov en Kate Deering<\/strong> te duiken, blijkt het tegenovergestelde: koffie kan juist een bondgenoot<\/em> zijn voor je metabolisme \u00e9n je borstgezondheid.<\/p>\n\n\n\n De angst rond koffie ontstond in de jaren \u201970, toen arts J.P. Minton beweerde dat cafe\u00efne via een stofje genaamd cAMP<\/strong> borstproblemen zou veroorzaken. Zijn redenering: meer cAMP = meer kans op groei van kwaadaardige cellen.<\/p>\n\n\n\n Wat hij over het hoofd zag:<\/p>\n\n\n\n \ud83d\udc49 cAMP is niet de vijand, maar juist een beschermende boodschapper<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n \ud83d\udc49 Het helpt gezonde celfuncties te ondersteunen en kan de groei van kankercellen afremmen<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Zoals Ray Peat uitlegt: ziek borstweefsel bevat vaak meer klierweefsel (oestrogeendominant), terwijl gezond borstweefsel juist vetrijk is. Cafe\u00efne helpt het cAMP-gehalte te verhogen en kan zo de negatieve effecten van oestrogeen tegengaan.<\/p>\n\n\n\n \u2714 Verhoogt de stofwisseling<\/strong> \u2013 het stimuleert de cel om glucose als brandstof te gebruiken, wat energie en warmte oplevert.<\/p>\n\n\n\n \u2714 Beschermt tegen oestrogeendominantie<\/strong> \u2013 terwijl oestrogeen cAMP verlaagt (en zo celgroei bevordert), verhoogt cafe\u00efne dit juist.<\/p>\n\n\n\n \u2714 Ondersteunt de lever<\/strong> \u2013 door betere glucoseverbranding en detoxcapaciteit, essentieel bij hormoonbalans.<\/p>\n\n\n\n \u2714 Vermindert risico\u2019s<\/strong> \u2013 studies laten zien dat regelmatige koffiedrinkers minder vaak borstkanker en andere oestrogeen-gerelateerde klachten ontwikkelen.<\/p>\n\n\n\n Carol Peterson benadrukt dat veel vrouwen met fibrocysteuze borsten eerder baat hebben bij het ondersteunen van de lever, progesteronbalans en schildklier \u2013 allemaal gebieden waar koffie positieve<\/em> effecten heeft.<\/p>\n\n\n\n Veel angstverhalen rond cafe\u00efne zijn gebaseerd op onnatuurlijke situaties:<\/p>\n\n\n\n \u2022 \ud83d\udc89 injecties met pure cafe\u00efne in hoge doseringen<\/p>\n\n\n\n \u2022 \ud83d\udcca metingen op een lege maag<\/strong> (waardoor adrenaline stijgt en glucose daalt)<\/p>\n\n\n\n Dat is niet te vergelijken met een cappuccino bij je ontbijt. In normale hoeveelheden (2\u20134 koppen per dag, m\u00e9t voeding) is koffie eerder een metabole ondersteuning dan een belasting.<\/p>\n\n\n\n EastWest Healing benadrukt dat context<\/em> belangrijk is: koffie werkt het beste in een stabiel voedingspatroon met voldoende eiwit, suiker en mineralen. Drink het dus nooit los van voeding.<\/p>\n\n\n\n \ud83c\udf3f Practical Tips<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2022 Combineer koffie altijd met voeding<\/strong> \u2013 bijvoorbeeld met melk, honing of een maaltijd.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Let op je slaap<\/strong> \u2013 gevoelig? Beperk koffie na 14:00.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Kies kwaliteit<\/strong> \u2013 biologische, schone koffiebonen zonder schimmels of pesticiden.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Luister naar je biofeedback<\/strong> \u2013 zoals Kate Deering zegt: voel je je rustiger, warmer, helderder? Dan zit je goed.<\/p>\n\n\n\n \u2705 Conclusie<\/strong><\/p>\n\n\n\n Het idee dat cafe\u00efne borstproblemen veroorzaakt, is achterhaald. Integendeel: koffie kan bijdragen aan gezondere hormoonbalans, betere energie en mogelijk zelfs bescherming tegen borstkanker<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Na anderhalf jaar zonder koffie ben ik zelf weer gaan genieten van dit \u2018metabole medicijn in een mok\u2019. Het verschil? Ik drink het nu bewust, m\u00e9t voeding, en kies voor schone bonen.<\/p>\n\n\n\n Bronnen:<\/p>\n\n\n\n \u2022 Ray Peat \u2013 Caffeine: A Vitamin-Like Nutrient<\/em><\/p>\n\n\n\n \u2022 Carol Peterson \u2013 hormonale balans en progesterontherapie<\/p>\n\n\n\n \u2022 Kate Deering \u2013 How to Heal Your Metabolism<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Koffie. Voor sommigen een warme vriend in de ochtend, voor anderen een verdachte boosdoener bij hormonale klachten of borstgezondheid. Er wordt vaak gezegd dat cafe\u00efne borstpijn, cystes of zelfs een verhoogd risico op borstkanker zou veroorzaken. Maar klopt dat eigenlijk wel? Na diep in de literatuur \u00e9n in de inzichten van o.a. Ray Peat, Carol Peterson, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3326,"featured_media":245002,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2573,2530],"tags":[2852],"class_list":["post-245001","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-borstkanker","category-stofwisseling","tag-koffie"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/21FF6F24-3822-4718-B036-16D04666B1B8.png","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":241326,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/vaak-krijg-ik-de-vraag-ik-heb-net-een-mammografie-en-echografie-gehad-en-alles-ziet-er-goed-uit-dus-sla-ik-de-thermografie-even-over\/","url_meta":{"origin":245001,"position":0},"title":"Vaak krijg ik de vraag: \u201cIk heb net een mammografie en echografie gehad en alles ziet er goed uit, dus sla ik de thermografie even over.\u201d\u00a0","author":"Birgitte","date":"10 April 2023","format":false,"excerpt":"Ik ga uitleggen wat de verschillen zijn.\u00a0 Met mammografie, echografie en thermografie kijken we allemaal naar de borsten, maar zien we een ander stukje van de puzzel. Een mammografie is een r\u00f6ntgenfoto van de borsten die wordt gebruikt om borstweefsel te onderzoeken op afwijkingen, zoals cysten, microcalcificaties of tumoren. Het\u2026","rel":"","context":"In "Borstkanker"","block_context":{"text":"Borstkanker","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/borstkanker\/"},"img":{"alt_text":"\"Ik heb net een mammografie en echografie gehad en alles ziet er goed uit, dus sla ik de thermografie even over.\"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/9F294A90-C718-459B-887C-B779C2088FF2.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/9F294A90-C718-459B-887C-B779C2088FF2.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/9F294A90-C718-459B-887C-B779C2088FF2.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/9F294A90-C718-459B-887C-B779C2088FF2.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/9F294A90-C718-459B-887C-B779C2088FF2.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/9F294A90-C718-459B-887C-B779C2088FF2.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":242725,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/hoe-straatverlichting-onze-hormonen-gewicht-en-borstgezondheid-beinvloeden\/","url_meta":{"origin":245001,"position":1},"title":"Hoe Straatverlichting Onze Hormonen, Gewicht en (borst)Gezondheid Be\u00efnvloeden:","author":"Birgitte","date":"29 November 2023","format":false,"excerpt":"Nieuw Licht op Onderzoek van de Universiteit van Otago Laten we deze connectie verder verkennen. ## De Impact van Straatverlichting op onze Hormonen en Gewicht ### Verstoring van het Circadiane Ritme door Licht Het circadiane ritme is cruciaal voor het reguleren van talloze fysiologische processen in ons lichaam, waaronder slaap,\u2026","rel":"","context":"In "Borstkanker"","block_context":{"text":"Borstkanker","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/borstkanker\/"},"img":{"alt_text":"Licht","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2014.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2014.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2014.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_2014.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":242396,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/de-verborgen-gevaren-van-bpa-en-borstgezondheid\/","url_meta":{"origin":245001,"position":2},"title":"De Verborgen Gevaren van BPA en Borstgezondheid","author":"Birgitte","date":"21 October 2023","format":false,"excerpt":"Bisfenol A, beter bekend als BPA, is een chemische stof die voornamelijk wordt gebruikt in de productie van plastics en harsen. Het is al tientallen jaren een integraal onderdeel van veel dagelijkse consumptiegoederen, zoals waterflessen, voedselcontainers en zelfs kassabonnen. Maar naarmate het onderzoek vordert, worden de potenti\u00eble gevaren van BPA\u2026","rel":"","context":"In "Borstkanker"","block_context":{"text":"Borstkanker","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/borstkanker\/"},"img":{"alt_text":"De Verborgen Gevaren van BPA en Borstgezondheid","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1512.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1512.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1512.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1512.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1512.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1512.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":240133,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/wat-veroorzaakt-borstkanker\/","url_meta":{"origin":245001,"position":3},"title":"Wat veroorzaakt borstkanker?","author":"Birgitte","date":"2 February 2023","format":false,"excerpt":"Zelden is er maar \u00e9\u00e9n oorzaak. Het duurt ongeveer tien jaar voordat een kankercel een tumor wordt. Stel je een jonge vrouw voor die als kind longproblemen had en daardoor een veelvoud aan r\u00f6ntgenfoto's onderging. Opgegroeid met het eten van bewerkt voedsel. Op een dag liet ze haar hond uit,\u2026","rel":"","context":"In "Borstkanker"","block_context":{"text":"Borstkanker","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/borstkanker\/"},"img":{"alt_text":"Interview with Christiane Northrup, MD, OBGyn","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Interview-with-Christiane-Northrup-MD-OBGyn-scaled.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Interview-with-Christiane-Northrup-MD-OBGyn-scaled.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Interview-with-Christiane-Northrup-MD-OBGyn-scaled.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Interview-with-Christiane-Northrup-MD-OBGyn-scaled.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Interview-with-Christiane-Northrup-MD-OBGyn-scaled.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Interview-with-Christiane-Northrup-MD-OBGyn-scaled.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":242356,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/estrogeen-prolactine-en-schildklierfunctie-een-complex-samenspel-en-de-link-met-borstgezondheid\/","url_meta":{"origin":245001,"position":4},"title":"Estrogeen, Prolactine en Schildklierfunctie: Een Complex Samenspel en de Link met Borstgezondheid","author":"Birgitte","date":"9 October 2023","format":false,"excerpt":"Estrogeen en prolactine, twee hormonen die opvallend aanwezig zijn in het vrouwelijk lichaam, onderhouden een fascinerende en complexe relatie, niet alleen met elkaar maar ook met de schildklier. Hoe dragen deze onderling verbonden hormonen bij aan borstgezondheidsproblemen zoals fibrocystische borsten en welke rol speelt de schildklier hierin? Laten we dit\u2026","rel":"","context":"In \"Borstgezondheid\"","block_context":{"text":"Borstgezondheid","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/tag\/borstgezondheid\/"},"img":{"alt_text":"ESTROGEEN, PROLACTINE EN SCHILDKLIERFUNCTIE: EEN COMPLEX SAMENSPEL EN DE LINK MET BORSTGEZONDHEID","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1947.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1947.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1947.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1947.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":242427,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/ken-je-lichaam-en-anticipeer-thermografische-inzichten-in-hormonale-veranderingen\/","url_meta":{"origin":245001,"position":5},"title":"\u201cKen Je Lichaam en Anticipeer: Thermografische Inzichten in Hormonale Veranderingen\u201d","author":"Birgitte","date":"21 October 2023","format":false,"excerpt":"Borstkanker is een van de meest voorkomende vormen van kanker bij vrouwen wereldwijd. Vroegtijdige opsporing is essentieel voor een effectieve behandeling en een hogere overlevingskans. Er zijn verschillende manieren om borstkanker op te sporen, waarvan mammografie en thermografie de meest besproken zijn. Maar welke is beter? In deze blog duiken\u2026","rel":"","context":"In "Borstkanker"","block_context":{"text":"Borstkanker","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/borstkanker\/"},"img":{"alt_text":"\"Ken Je Lichaam en Anticipeer: Thermografische Inzichten in Hormonale Veranderingen\"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1612.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1612.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1612.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1612.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1612.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_1612.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245001","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3326"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=245001"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245001\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":245003,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245001\/revisions\/245003"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/245002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=245001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=245001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=245001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\ud83d\udcd6 Waar komt de misvatting vandaan?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\ud83d\udd2c Wat doet cafe\u00efne \u00e9cht?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\u2696\ufe0f Maar\u2026 dosis doet ertoe<\/strong><\/h3>\n\n\n\n