Veel vrouwen horen dat hun klachten rondom PMS of PMDD te maken hebben met een \u201cgevoeligheid voor hormonen\u201d, of zelfs dat ze \u201cintolerant\u201d zouden zijn voor progesteron. Het klinkt aannemelijk \u2014 je neemt wat progesteron, voelt je slechter, dus je lichaam zal er wel niet tegen kunnen. Maar dit verhaal is vaak te kort door de bocht.<\/p>\n\n\n\n
Artsen en therapeuten zoals Dr. Katharina Dalton<\/strong>, die decennialang vrouwen met ernstig PMS succesvol behandelde met bio-identiek progesteron, en Carol Peterson<\/strong>, die vandaag de dag nog steeds veel succes ziet bij het inzetten van hoge doses progesteron bij PMDD, laten zien dat het vaak juist andersom ligt: niet intolerantie, maar tekort<\/strong> is het probleem.<\/p>\n\n\n\n Progesteron is niet zomaar een hormoon. Het is de grondstof voor kalmerende verbindingen in de hersenen zoals allopregnanolon (Allo)<\/strong> and GABA<\/strong>. Deze stoffen helpen het brein om stress te dempen en balans te houden.<\/p>\n\n\n\n Wanneer progesteron te laag is:<\/p>\n\n\n\n \u2022 daalt de productie van Allo en GABA,<\/p>\n\n\n\n \u2022 stijgt de gevoeligheid voor stress en prikkels,<\/p>\n\n\n\n \u2022 worden stemmingsklachten en slaapproblemen veel waarschijnlijker.<\/p>\n\n\n\n Het is dus niet zo dat progesteron \u201cproblemen veroorzaakt\u201d \u2014 vaak is het zo dat er te weinig progesteron aanwezig is om de rustgevende effecten in het brein mogelijk te maken<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Daar komt bij dat een tekort aan progesteron vrijwel altijd gepaard gaat met relatief teveel oestrogeen<\/strong>. Dit noemen we oestrogeendominantie.<\/p>\n\n\n\n En dit heeft brede gevolgen:<\/p>\n\n\n\n \u2022 het verstoort de schildklierfunctie, vooral de beschikbaarheid van T3<\/strong>, het actieve schildklierhormoon dat je metabolisme aanstuurt;<\/p>\n\n\n\n \u2022 het be\u00efnvloedt de balans van serotonine en histamine in de hersenen, wat stemmingen en slaap be\u00efnvloedt;<\/p>\n\n\n\n \u2022 het belast de lever en darmen, waardoor de afbraak van overtollige hormonen en adrenaline stokt.<\/p>\n\n\n\n Dit bredere plaatje wordt vaak vergeten in de klassieke uitleg van PMS en PMDD. Maar stemmen zoals Ray Peat<\/strong> and Georgi Dinkov<\/strong> benadrukken keer op keer dat energiehuishouding, leverfunctie en stressregulatie net zo belangrijk zijn als de hormonen zelf.<\/p>\n\n\n\n Veel vrouwen herkennen dit: je neemt een beetje progesteron en je voelt je niet beter \u2014 soms zelfs slechter. Dat voelt alsof je \u201cintolerant\u201d bent. Maar vaak is dat een signaal dat je systeem zo uitgeput<\/strong> is dat het kleine beetjes niet goed kan verwerken.<\/p>\n\n\n\n Carol Peterson<\/strong> pleit daarom vaak voor microdosering: heel kleine hoeveelheden, vaak verdeeld over de dag. Op die manier kan het lichaam langzaam stabiliseren en wennen, zonder overprikkeld te raken.<\/p>\n\n\n\n Dit verklaart ook waarom sommige vrouwen pas na weken of maanden baat ervaren, terwijl anderen direct verlichting merken. Het gaat om het totaalplaatje van metabolisme, voeding, stress en herstelcapaciteit<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n PMS en PMDD zijn syndromen \u2014 een samenspel van factoren. Naast hormonen spelen er altijd andere schakels mee:<\/p>\n\n\n\n \u2022 Stress en bijnieren<\/strong>: chronische stress slurpt progesteronreserves op.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Schildklier en metabolisme<\/strong>: zonder voldoende energie kan je brein geen balans bewaren.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Voeding en mineralen<\/strong>: magnesium, zink, koper, natrium en kalium zijn essentieel voor zenuwstelsel en hormonen.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Lever en darmen<\/strong>: een overbelaste lever of verstoorde darmflora houdt oestrogenen, histamine en toxines langer in omloop.<\/p>\n\n\n\n Kate Deering<\/strong> benadrukt hoe belangrijk voeding hierin is: regelmatige koolhydraten (fruit, honing, wortels) voor energie, eiwitten voor lever en herstel, en het vermijden van extreme di\u00ebten die je metabolisme verzwakken.<\/p>\n\n\n\n Interessant genoeg bevestigt de farmaceutische industrie dit indirect. Een nieuw medicijn, Brexanolone<\/strong>, wordt inmiddels gebruikt bij postnatale depressie en therapieresistente depressie. Dit middel \u00eds gewoon allopregnanolon<\/strong>, het metaboliet van progesteron.<\/p>\n\n\n\n Zelfs Prozac<\/strong>, ooit gelicenseerd voor PMDD, blijkt deels te werken omdat het de hoeveelheid allopregnanolon in de hersenen verhoogt. Dat laat nogmaals zien: de kern van het probleem zit vaak in de tekorten aan progesteron en zijn kalmerende metabolieten<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n PMDD en PMS zijn geen puur mentale problemen en ook niet simpelweg \u201ceen gevoeligheid voor hormonen\u201d. Ze zijn vaak signalen dat je lichaam tekortschiet in een fundamenteel evenwicht: te weinig progesteron, te weinig energie, te veel stress en een overbelaste lever of darm.<\/p>\n\n\n\n Het goede nieuws? Door dit systeem te begrijpen en stap voor stap te ondersteunen met voeding, rust, en soms met zorgvuldige progesteronsuppletie, kan er enorm veel veranderen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Veel vrouwen horen dat hun klachten rondom PMS of PMDD te maken hebben met een \u201cgevoeligheid voor hormonen\u201d, of zelfs dat ze \u201cintolerant\u201d zouden zijn voor progesteron. Het klinkt aannemelijk \u2014 je neemt wat progesteron, voelt je slechter, dus je lichaam zal er wel niet tegen kunnen. Maar dit verhaal is vaak te kort door […]<\/p>\n","protected":false},"author":3326,"featured_media":245036,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2537],"tags":[2856,2855,2854,2805,2662],"class_list":["post-245034","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hormonen","tag-allopregnanolne-allo","tag-gaba","tag-pmdd","tag-pms","tag-progesteron"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/B5B42A6A-6BDC-400F-9430-42892AC6D75A.png","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":245018,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/waarom-jouw-progesteronpil-geen-progesteron-is\/","url_meta":{"origin":245034,"position":0},"title":"Waarom jouw \u2018progesteronpil\u2019 g\u00e9\u00e9n progesteron is","author":"Birgitte","date":"23 August 2025","format":false,"excerpt":"Veel vrouwen horen het nooit uitgelegd:\u00a0progestagenen\u00a0(synthetische hormonen in anticonceptie) zijn\u00a0niet hetzelfde\u00a0als\u00a0progesteron\u00a0(je lichaamseigen of bio-identieke hormoon). Het verschil is geen detail, maar kan je energie, stemming, cyclus en zelfs je metabolisme diepgaand be\u00efnvloeden. Het grote verschil \u2022 Progestagenen: synthetisch ontworpen, bootsen progesteron maar gedeeltelijk na en hebben vaak\u00a0tegenstrijdige\u00a0effecten in je lichaam.\u2026","rel":"","context":"In "Hormonen"","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Waarom jouw \u2018progesteronpil\u2019 g\u00e9\u00e9n progesteron is","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/C7F45668-576A-4B9D-A2BD-908A7B5D0852.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/C7F45668-576A-4B9D-A2BD-908A7B5D0852.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/C7F45668-576A-4B9D-A2BD-908A7B5D0852.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/C7F45668-576A-4B9D-A2BD-908A7B5D0852.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":243028,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/progesteron\/","url_meta":{"origin":245034,"position":1},"title":"PROGESTERON","author":"Birgitte","date":"1 June 2024","format":false,"excerpt":"Het Belang voor Vrouwen Rond en Na de Overgang Progesteron is een cruciaal hormoon dat veel verschillende functies in het lichaam vervult, vooral voor vrouwen rond en na de overgang. Hoewel het vaak wordt geassocieerd met vruchtbaarheid en zwangerschap, speelt het ook een belangrijke rol in de algehele hormonale balans\u2026","rel":"","context":"In "Borstkanker"","block_context":{"text":"Borstkanker","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/borstkanker\/"},"img":{"alt_text":"Progesteron","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/82634145-5C9A-40F5-A994-99468A25E549-1.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/82634145-5C9A-40F5-A994-99468A25E549-1.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/82634145-5C9A-40F5-A994-99468A25E549-1.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/82634145-5C9A-40F5-A994-99468A25E549-1.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":243009,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/de-pil-hoe-het-je-natuurlijke-hormonale-balans-verstoort\/","url_meta":{"origin":245034,"position":2},"title":"De Pil: Hoe Het je Natuurlijke Hormonale Balans Verstoort:","author":"Birgitte","date":"29 May 2024","format":false,"excerpt":"Waarom Natuurlijke Hormonen zoals Progesteron Cruciaal zijn voor je Gezondheid en Hoe de Pil je Lever en Hormonale Evenwicht negatief Be\u00efnvloedt Veel mensen zijn zich niet bewust van hoe de pil werkt in vergelijking met de natuurlijke hormonale processen in het lichaam. E\u00e9n van de meest significante verschillen is dat\u2026","rel":"","context":"In "Hormonen"","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"De pil","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2FABCE57-6F3E-42EC-92D6-14A6F21CE499.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2FABCE57-6F3E-42EC-92D6-14A6F21CE499.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2FABCE57-6F3E-42EC-92D6-14A6F21CE499.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2FABCE57-6F3E-42EC-92D6-14A6F21CE499.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":245072,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/aromatase-cortisol-progesteron-wat-gebeurt-er-rond-de-overgang\/","url_meta":{"origin":245034,"position":3},"title":"Aromatase, cortisol & progesteron: wat gebeurt er rond de overgang?","author":"Birgitte","date":"31 August 2025","format":false,"excerpt":"\u2022 Aromatase = het enzym dat androgenen \u2192 oestrogenen omzet. \u2022 Het zit niet alleen in de eierstokken, maar o.a. ook in vetweefsel, spieren, bloedvaten, hersenen en huid. \u2022 Cortisol \u2191 \u2192 aromatase-activiteit \u2191 \u2192 relatief meer oestrogeen uit lokale weefsels. \u2022 Progesteron \u2193 \u2192 aromatase-activiteit \u2193 (remming valt weg).\u2026","rel":"","context":"In "Hormonen"","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Aromatase","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/007EFA3C-EA10-4972-AED1-F90810C2AB13.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/007EFA3C-EA10-4972-AED1-F90810C2AB13.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/007EFA3C-EA10-4972-AED1-F90810C2AB13.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/007EFA3C-EA10-4972-AED1-F90810C2AB13.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":243446,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/het-belang-van-progesteron-tijdens-de-perimenopauze\/","url_meta":{"origin":245034,"position":4},"title":"Het Belang van Progesteron tijdens de Perimenopauze:\u00a0","author":"Birgitte","date":"16 July 2024","format":false,"excerpt":"Begrijp en Optimaliseer je Hormonen. Weet jij wanneer de overgang plaatsvindt? Meestal treedt de menopauze op rond dezelfde leeftijd als bij je moeder. Als je moeder bijvoorbeeld op 50-jarige leeftijd in de menopauze kwam, zal deze bij jou waarschijnlijk tussen de 45 en 55 jaar liggen. De perimenopauze kan echter\u2026","rel":"","context":"In "Borstkanker"","block_context":{"text":"Borstkanker","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/borstkanker\/"},"img":{"alt_text":"Progesteron","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG_2754.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG_2754.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG_2754.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG_2754.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":242578,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/natuurlijk-progesteron-versus-synthetische-progestins\/","url_meta":{"origin":245034,"position":5},"title":"Natuurlijk Progesteron versus Synthetische Progestins","author":"Birgitte","date":"1 November 2023","format":false,"excerpt":"https:\/\/youtu.be\/GbI4mo0inKA?si=OPWjcKbUHe6s_4YV **Endogeen Progesteron: De Unieke Voordelen** - **Anti-stress Hormoon Natuurlijk progesteron fungeert als een primair anti-stress hormoon. Oestrogenen intensiveren de glucocortico\u00efde reactie op stress, terwijl progesteron dit omzeilt. - **Effect op Bloeddruk Progesteron antagoniseert mineralocortico\u00efden - stresshormonen die cruciaal zijn voor het ontwikkelen van hoge bloeddruk. Hierdoor heeft progesteron antihypertensieve\u2026","rel":"","context":"In "Hormonen"","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Natuurlijk Progesteron versus Synthetische Progestins","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1774.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1774.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1774.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1774.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1774.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1774.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245034","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3326"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=245034"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245034\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":245035,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245034\/revisions\/245035"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/245036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=245034"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=245034"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=245034"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Het Brein Draait op Progesteron<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Oestrogeendominantie: Het Verborgen Evenwicht<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Waarom Veel Vrouwen Slecht Reageren op Progesteron<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Meer Dan Alleen Hormonen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Nieuwe Behandelingen, Oude Waarheid<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
De Kernboodschap<\/strong><\/h3>\n\n\n\n