{"id":245092,"date":"2025-09-14T11:02:48","date_gmt":"2025-09-14T09:02:48","guid":{"rendered":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/?p=245092"},"modified":"2025-09-14T11:02:48","modified_gmt":"2025-09-14T09:02:48","slug":"voelt-je-lijf-als-een-hormonale-achtbaan-%f0%9f%8e%a2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/voelt-je-lijf-als-een-hormonale-achtbaan-%f0%9f%8e%a2\/","title":{"rendered":"VOELT JE LIJF ALS EEN HORMONALE ACHTBAAN? \ud83c\udfa2"},"content":{"rendered":"

Je voelt je het ene moment prima, het volgende moment kort lontje, moe of gevoelig in je borsten. Dat is typisch perimenopauze. Niet omdat \u201calles op\u201d is, maar omdat je hormonen schommelen<\/strong> and the verhouding<\/strong> verandert.<\/p>\n\n\n\n

De Grote Schommel-Show<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u2022 Progesteron daalt functioneel eerder.<\/strong> Door (sub)anovulaties maak je minder kalmerend progesteron.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Oestrogeen gedraagt zich grillig.<\/strong> Geen nette daling, maar pieken en dalen met soms stevige toppen.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Dit patroon staat ook bekend als \u201cendogenous ovarian hyperstimulation\u201d<\/strong>: afwisselend wel\/geen ovulatie, relatief laag progesteron, wisselende oestrogeenactiviteit.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Gevolg: momenten met relatieve oestrogeendominantie<\/strong> \u2192 stemmingswisselingen, gevoelig borstweefsel, zwaardere of onregelmatige bloedingen, slaapgedoe.<\/p>\n\n\n\n

Waarom \u2018laag\u2019 in je bloed niet alles zegt<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Zelfs na de menopauze kan je lijf lokaal nog oestrogeen actief hebben:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Lokale werkplaatsjes (intracrinologie).<\/strong> Vet- en borstweefsel bevatten aromatase<\/strong> en kunnen ter plekke oestrogeen maken uit androgenen.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 E1-S reservoir.<\/strong> Estronsulfaat<\/strong> circuleert in hogere concentraties en kan in weefsel via sulfatase\/17\u03b2-HSD<\/strong> weer worden geactiveerd tot E1\/E2.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Mismatch mogelijk:<\/strong> your serum kan laag<\/strong> zijn terwijl weefsels \u201choog\u201d aanvoelen<\/strong>. Daarom verklaart \u00e9\u00e9n labwaarde niet altijd je klachten.<\/p>\n\n\n\n

Lever, darmen en de \u2018hormoon-recycling\u2019<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Oestrogenen worden in de lever<\/strong> gebonden en via de gal<\/strong> naar de darm vervoerd.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 In de darm kan \u03b2-glucuronidase<\/strong> (van bacteri\u00ebn, het estroboloom<\/strong>) ze deconjugeren<\/strong>, waarna ze weer worden opgenomen.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Dit enterohepatische rondje<\/strong> kan je netto-oestrogeenbelasting verhogen, zeker bij trage darm\/constipatie.<\/p>\n\n\n\n

Vriendelijke basics voor elke dag  (geen medisch advies)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

1) Ondersteun lever & darmen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Consequent vezels (groenten, fruit, aardappelen\/volkoren), voldoende eiwit, genoeg drinken.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Een eenvoudige wortelsalade<\/strong> of andere niet-irriterende vezelbron kan helpen.<\/p>\n\n\n\n

2) Beweeg ritmisch, niet slopend<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Wandelen, fietsen, yoga, zwemmen \u2192 stresshormonen reguleren, metabolisme kalmeren.<\/p>\n\n\n\n

3) Eet op ritme<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 3 maaltijden + 1\u20132 kleine snacks; combineer eiwit + koolhydraten + mineralen<\/strong> (bijv. melk\/kwark + fruit, eieren + rijst\/aardappel).<\/p>\n\n\n\n

4) Slaap & zenuwstelsel<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Vaste bedtijd, ochtendlicht, schermen dimmen; cafe\u00efne vroeg op de dag, alcohol skippen als slaap telt.<\/p>\n\n\n\n

5) Ken je patroon<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Log 8\u201312 weken: stemming, slaap, bloedingen\/spotting, borsten, hoofdpijn. Patronen helpen jou \u00e9n je arts.<\/p>\n\n\n\n

6) Wanneer w\u00e9l naar je arts<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Zwaar, aanhoudend of postmenopauzaal<\/strong> bloedverlies.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Duizelig\/bleek \u2192 denk aan ijzertekort<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Nieuwe, eenzijdige borstklachten of andere rode vlaggen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Gebruik je HST\/HRT en houdt doorbraakbloeding na de startfase aan? Overleg.<\/p>\n\n\n\n

Waar past thermografie?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Thermografie laat doorbloedings- en warmtepatronen<\/strong> zien. Hormonale schommelingen of borstcongestie kunnen zich uiten als asymmetrie of focale hotspots<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Wij koppelen beelden aan je klachtenlog en anamnese<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Je krijgt een report<\/strong> met bevindingen en adviezen voor klinische correlatie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Thermografie vervangt geen diagnose<\/strong>; het is een aanvullende spiegel om gerichter keuzes te maken.<\/p>\n\n\n\n

Mijn inspiratiebronnen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u2022 Ray Peat<\/strong> \u2013 focus op metabolisme, progesteron eerst omlaag, weefsel-oestrogeen, schildklier-synergie.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Carol Peterson<\/strong> \u2013 praktische toepassing van fysiologisch progesteron in perimenopauze (onder begeleiding).<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Georgi Dinkov (aka haidut)<\/strong> \u2013 energie-\/schildklierperspectief, aromatase\/darm-lever-koppeling.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Kate Deering<\/strong> \u2013 pro-metabole voeding en eetritme voor stabiliteit.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Kitty Martone<\/strong> \u2013 darmgezondheid & estroboloom<\/strong> als schakel in oestrogeenbalans.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je voelt je het ene moment prima, het volgende moment kort lontje, moe of gevoelig in je borsten. Dat is typisch perimenopauze. Niet omdat \u201calles op\u201d is, maar omdat je hormonen schommelen en de verhouding verandert. De Grote Schommel-Show \u2022 Progesteron daalt functioneel eerder. Door (sub)anovulaties maak je minder kalmerend progesteron. \u2022 Oestrogeen gedraagt zich grillig. Geen nette daling, maar pieken […]<\/p>\n","protected":false},"author":3326,"featured_media":245094,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2537],"tags":[2545,2546,2662],"class_list":["post-245092","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hormonen","tag-darmen","tag-lever","tag-progesteron"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/D987EDBD-794B-4B6D-998E-36B90A723759.png","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":245034,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/pms-en-pmdd-waarom-progesteron-vaak-de-missende-schakel-is\/","url_meta":{"origin":245092,"position":0},"title":"PMS en PMDD: Waarom Progesteron Vaak de Missende Schakel Is","author":"Birgitte","date":"25 August 2025","format":false,"excerpt":"Veel vrouwen horen dat hun klachten rondom PMS of PMDD te maken hebben met een \u201cgevoeligheid voor hormonen\u201d, of zelfs dat ze \u201cintolerant\u201d zouden zijn voor progesteron. Het klinkt aannemelijk \u2014 je neemt wat progesteron, voelt je slechter, dus je lichaam zal er wel niet tegen kunnen. Maar dit verhaal\u2026","rel":"","context":"In "Hormonen"","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Waarom veel vrouwen slecht reageren op progesteron","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/B5B42A6A-6BDC-400F-9430-42892AC6D75A.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/B5B42A6A-6BDC-400F-9430-42892AC6D75A.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/B5B42A6A-6BDC-400F-9430-42892AC6D75A.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/B5B42A6A-6BDC-400F-9430-42892AC6D75A.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":243028,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/progesteron\/","url_meta":{"origin":245092,"position":1},"title":"PROGESTERON","author":"Birgitte","date":"1 June 2024","format":false,"excerpt":"Het Belang voor Vrouwen Rond en Na de Overgang Progesteron is een cruciaal hormoon dat veel verschillende functies in het lichaam vervult, vooral voor vrouwen rond en na de overgang. Hoewel het vaak wordt geassocieerd met vruchtbaarheid en zwangerschap, speelt het ook een belangrijke rol in de algehele hormonale balans\u2026","rel":"","context":"In "Borstkanker"","block_context":{"text":"Borstkanker","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/borstkanker\/"},"img":{"alt_text":"Progesteron","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/82634145-5C9A-40F5-A994-99468A25E549-1.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/82634145-5C9A-40F5-A994-99468A25E549-1.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/82634145-5C9A-40F5-A994-99468A25E549-1.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/82634145-5C9A-40F5-A994-99468A25E549-1.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":243009,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/de-pil-hoe-het-je-natuurlijke-hormonale-balans-verstoort\/","url_meta":{"origin":245092,"position":2},"title":"De Pil: Hoe Het je Natuurlijke Hormonale Balans Verstoort:","author":"Birgitte","date":"29 May 2024","format":false,"excerpt":"Waarom Natuurlijke Hormonen zoals Progesteron Cruciaal zijn voor je Gezondheid en Hoe de Pil je Lever en Hormonale Evenwicht negatief Be\u00efnvloedt Veel mensen zijn zich niet bewust van hoe de pil werkt in vergelijking met de natuurlijke hormonale processen in het lichaam. E\u00e9n van de meest significante verschillen is dat\u2026","rel":"","context":"In "Hormonen"","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"De pil","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2FABCE57-6F3E-42EC-92D6-14A6F21CE499.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2FABCE57-6F3E-42EC-92D6-14A6F21CE499.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2FABCE57-6F3E-42EC-92D6-14A6F21CE499.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/2FABCE57-6F3E-42EC-92D6-14A6F21CE499.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":243446,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/het-belang-van-progesteron-tijdens-de-perimenopauze\/","url_meta":{"origin":245092,"position":3},"title":"Het Belang van Progesteron tijdens de Perimenopauze:\u00a0","author":"Birgitte","date":"16 July 2024","format":false,"excerpt":"Begrijp en Optimaliseer je Hormonen. Weet jij wanneer de overgang plaatsvindt? Meestal treedt de menopauze op rond dezelfde leeftijd als bij je moeder. Als je moeder bijvoorbeeld op 50-jarige leeftijd in de menopauze kwam, zal deze bij jou waarschijnlijk tussen de 45 en 55 jaar liggen. De perimenopauze kan echter\u2026","rel":"","context":"In "Borstkanker"","block_context":{"text":"Borstkanker","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/borstkanker\/"},"img":{"alt_text":"Progesteron","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG_2754.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG_2754.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG_2754.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG_2754.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":245027,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/brain-fog-onrust-en-korte-nachten-het-antwoord-zit-misschien-niet-waar-je-denkt\/","url_meta":{"origin":245092,"position":4},"title":"Brain Fog, Onrust en Korte Nachten? Het Antwoord Zit Misschien Niet Waar Je Denkt","author":"Birgitte","date":"24 August 2025","format":false,"excerpt":"Iedereen kent ze wel: dagen waarop je hoofd wattenzacht voelt \ud83e\udde0, je emoties alle kanten opschieten \ud83d\ude35\u200d\ud83d\udcab of de slaap maar niet wil komen \ud83d\ude34. Vaak wordt dat gelinkt aan oestrogeen: het hormoon dat energie en vitaliteit geeft. Maar\u2026 misschien kijken we al die tijd naar de verkeerde hoofdrolspeler. Wat\u2026","rel":"","context":"In "Hormonen"","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Brain fog, onrust en korte nachten?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1AE4BC45-1DB4-4D6E-8B8D-E884FDD74949.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1AE4BC45-1DB4-4D6E-8B8D-E884FDD74949.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1AE4BC45-1DB4-4D6E-8B8D-E884FDD74949.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1AE4BC45-1DB4-4D6E-8B8D-E884FDD74949.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":242578,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/natuurlijk-progesteron-versus-synthetische-progestins\/","url_meta":{"origin":245092,"position":5},"title":"Natuurlijk Progesteron versus Synthetische Progestins","author":"Birgitte","date":"1 November 2023","format":false,"excerpt":"https:\/\/youtu.be\/GbI4mo0inKA?si=OPWjcKbUHe6s_4YV **Endogeen Progesteron: De Unieke Voordelen** - **Anti-stress Hormoon Natuurlijk progesteron fungeert als een primair anti-stress hormoon. Oestrogenen intensiveren de glucocortico\u00efde reactie op stress, terwijl progesteron dit omzeilt. - **Effect op Bloeddruk Progesteron antagoniseert mineralocortico\u00efden - stresshormonen die cruciaal zijn voor het ontwikkelen van hoge bloeddruk. Hierdoor heeft progesteron antihypertensieve\u2026","rel":"","context":"In "Hormonen"","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Natuurlijk Progesteron versus Synthetische Progestins","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1774.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1774.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1774.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1774.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1774.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_1774.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3326"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=245092"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245092\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":245093,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245092\/revisions\/245093"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/245094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=245092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=245092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=245092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}