{"id":245125,"date":"2025-10-02T10:00:53","date_gmt":"2025-10-02T08:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/?p=245125"},"modified":"2025-10-02T10:00:54","modified_gmt":"2025-10-02T08:00:54","slug":"waarom-ochtendvasten-je-hormonen-saboteert-zeker-in-de-perimenopauze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/waarom-ochtendvasten-je-hormonen-saboteert-zeker-in-de-perimenopauze\/","title":{"rendered":"Waarom ochtendvasten je hormonen saboteert (zeker in de (peri)menopauze)"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Ik schrijf dit als therapeut \u2014 \u00e9n als vrouw die 15 jaar elke ochtend nuchter begon. Het voelde fantastisch: eindeloze energie, laserfocus, productiviteit. De realiteit? Adrenaline-gedreven \u201cenergie\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Toen kwam de overgang \u2014 en ineens kwamen gewichtstoename en borstveranderingen (gevoeliger, dichter, groter).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Stress in 20 seconden<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stress = het alarmsysteem van je lichaam (sympathisch zenuwstelsel).<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Acuut helpt je presteren (adrenaline\/cortisol).<\/li>\n\n\n\n<li>Chronisch houdt het alarm \u201caan\u201d \u2192 bloedsuiker schommelt, herstel\/slaap lijden, schildklier remt af, hormonen raken uit balans.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ochtendvasten + chronische stress = elke dag m\u00e9\u00e9r stresshormonen. Dat voelt als energie, maar kost op termijn metabole veerkracht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Waarom \u2018vasten + stress\u2019 in (peri)menopauze vaak tegenwerkt<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dalend oestrogeen \u2014 en vooral progesteron \u2014 maakt je \u201cthermostaat\u201d (hypothalamus) prikkelbaar. Nuchter + stress = recept voor:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Opvliegers (warmtepieken, zweet, onrust)<\/li>\n\n\n\n<li>Gewichtstoename rond de taille (cortisol\/insuline)<\/li>\n\n\n\n<li>\u201cDense breasts\u201d en gevoelige\/grotere borsten (oestrogeen-\/vochtschommelingen)<\/li>\n\n\n\n<li>Slaapverstoring en koude\/heet-schommelingen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kort: je lichaam heeft brandstof en veiligheid nodig \u2014 niet n\u00f3g meer schaarste.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wat werkt w\u00e9l \u2014 mijn draai naar metabolische rust<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ritme &amp; voeding<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ontbijt binnen 30\u201360 min na opstaan: eiwit + makkelijk verteerbare koolhydraten + wat vet<\/li>\n\n\n\n<li>Eet elke\u00a03\u20134 uur\u00a0iets kleins \u2192 stabiele bloedsuiker, kalmer zenuwstelsel<\/li>\n\n\n\n<li>Mineralen op peil: zout, kalium, magnesium<\/li>\n\n\n\n<li>Eiwit 80\u2013100 g\/dag (persoon-afhankelijk)<\/li>\n\n\n\n<li>Koolhydraten uit fruit, wortel-\/pompoensoep, rijst\/aardappel (altijd eiwit erbij)<\/li>\n\n\n\n<li>Cafe\u00efne\/alcohol doseren; nooit nuchter<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Schildklier &amp; lever<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Genoeg calorie\u00ebn; geen chronisch tekort<\/li>\n\n\n\n<li>Regelmaat i.p.v. grote vastenpieken<\/li>\n\n\n\n<li>Dagelijks vezels (bijv. wortelsalade) ter ondersteuning van hormoonmetabolieten<\/li>\n\n\n\n<li>Calcium + eiwit voor T4\u2192T3-omzetting<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zenuwstelsel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ochtendlicht, rustige beweging, 1\u20132\u00d7\/dag adempauze (uitademing langer dan in)<\/li>\n\n\n\n<li>Slaap prioriteren: vaste bedtijd, koele kamer, licht dimmen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Meten = weten<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2\u00d7\/dag pols &amp; temperatuur noteren<\/li>\n\n\n\n<li>2 weken voedings-\/symptoomlog: opvliegers, slaap, energie, borstgevoel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Persoonlijke noot: na mijn eerste, zeer lichte opvlieger ben ik progesteron gaan gebruiken \u2014 sindsdien geen tweede opvlieger gehad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nu: ja, ik ben behoorlijk aangekomen in gewicht. Maar mijn ontspanning en slaap zijn z\u00f3veel beter en mijn haar valt niet meer uit. Voor mij weegt metabolische rust zwaarder dan het cijfer op de weegschaal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Met Thermografie en de SO check: wat zien we bij stress &amp; hormonale verschuivingen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Thermografie is functioneel: we zien doorbloedings- en warmtepatronen,&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Thermografie is functioneel: we zien patronen van doorbloeding en warmte, geen weefseldichtheid. \u201cwe koppelen het altijd aan je anamnese en \u2013 waar nodig \u2013 aanvullende klinische correlatie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De SO-Check vult dit aan met weefselmetingen van vitaminen\/mineralen (geen bloed), zodat we sneller zien waar tekorten\/overbelasting spelen en wat je eerste, praktische stappen zijn.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wat is de SO-Check (kort)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Meetprincipe: spectrofotometrie op het weefsel van de hand \u2192 direct resultaat, geen haar\/urine\/bloed nodig.<\/li>\n\n\n\n<li>Voorwaarde: Je bloedgroep!<\/li>\n\n\n\n<li>Doel: real-time inschatting van tekorten en (toxische) belasting; geschikt als aanvulling op thermografie\/consult.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Waarom dit zinvol is bij hormonen &amp; stress<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mineralen werken samen en sturen o.a. energetische klieren; hormonen be\u00efnvloeden mineralen en omgekeerd.<\/li>\n\n\n\n<li>Disbalans in o.a. zink\/koper of calcium kan de werking van oestrogeen\/progesteron verstoren.<\/li>\n\n\n\n<li>Advies: vermijd ge\u00efsoleerde, synthetische mono-supplementen; kies volwaardige voeding\/suppletie die in balans is.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Voorbeelden van markers die de SO-Check rapporteert<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vitamine D3, Vitamine A\/retinol, Vitamine K2, Vitamine E, Vitamine C, B-complex (incl. B12, folaat).<\/li>\n\n\n\n<li>Jodium, magnesium, zink, kalium, selenium, ijzer.<\/li>\n\n\n\n<li>Praktische notities uit de meetmethodiek: magnesium in bloed weerspiegelt ~1% (weefselmeting is pragmischer); B6 kan stapelen; B12 is moeilijk te duiden bij recente suppletie.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hoe combineren we Thermografie + SO-Check in de praktijk<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Thermografie laat zien w\u00e1\u00e1r functionele patronen (doorbloeding\/vasomotiek) spelen.<\/li>\n\n\n\n<li>SO-Check helpt waarom te begrijpen via nutri\u00ebntenprofiel en ratio\u2019s (stress, schildklier, hormonale balans) en biedt concrete aangrijpingspunten (voeding, volwaardige suppletie, leefstijl).\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Let op: bij plotselinge borstveranderingen (\u00e9\u00e9nzijdige zwelling, huid-\/tepelverandering, bloedig vocht, nieuwe knobbels) \u2192 direct je arts.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">SO-Check en thermografie stellen geen diagnose, maar geven waardevolle context voor vervolgstappen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ik schrijf dit als therapeut \u2014 \u00e9n als vrouw die 15 jaar elke ochtend nuchter begon. Het voelde fantastisch: eindeloze energie, laserfocus, productiviteit. De realiteit? Adrenaline-gedreven \u201cenergie\u201d. Toen kwam de overgang \u2014 en ineens kwamen gewichtstoename en borstveranderingen (gevoeliger, dichter, groter). Stress in 20 seconden Stress = het alarmsysteem van je lichaam (sympathisch zenuwstelsel). Ochtendvasten [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3326,"featured_media":245127,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2537,1738,1740],"tags":[2513,2735],"class_list":["post-245125","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hormonen","category-so-check","category-thermografie","tag-oligoscan","tag-thermografie"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/F0C94BFF-907C-43EE-AED4-2FBD8AE425E6.png","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":245027,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/brain-fog-onrust-en-korte-nachten-het-antwoord-zit-misschien-niet-waar-je-denkt\/","url_meta":{"origin":245125,"position":0},"title":"Brain Fog, Onrust en Korte Nachten? Het Antwoord Zit Misschien Niet Waar Je Denkt","author":"Birgitte","date":"24 August 2025","format":false,"excerpt":"Iedereen kent ze wel: dagen waarop je hoofd wattenzacht voelt \ud83e\udde0, je emoties alle kanten opschieten \ud83d\ude35\u200d\ud83d\udcab of de slaap maar niet wil komen \ud83d\ude34. Vaak wordt dat gelinkt aan oestrogeen: het hormoon dat energie en vitaliteit geeft. Maar\u2026 misschien kijken we al die tijd naar de verkeerde hoofdrolspeler. Wat\u2026","rel":"","context":"In &quot;Hormonen&quot;","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Brain fog, onrust en korte nachten?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1AE4BC45-1DB4-4D6E-8B8D-E884FDD74949.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1AE4BC45-1DB4-4D6E-8B8D-E884FDD74949.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1AE4BC45-1DB4-4D6E-8B8D-E884FDD74949.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1AE4BC45-1DB4-4D6E-8B8D-E884FDD74949.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":245007,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/het-gevaar-van-moderne-koolhydraatarme-dieten-2\/","url_meta":{"origin":245125,"position":1},"title":"Het Gevaar van Moderne Koolhydraatarme Di\u00ebten","author":"Birgitte","date":"23 August 2025","format":false,"excerpt":"We leven in een tijd waarin\u00a0koolhydraten\u00a0vaak worden weggezet als de vijand. Keto, carnivoor en low-carb di\u00ebten beloven snel gewichtsverlies en meer energie. Maar wat gebeurt er \u00e9cht in je lichaam als je langdurig te weinig koolhydraten eet? Hormonen & Energie: Alles is Verbonden De schildklier is de motor van je\u2026","rel":"","context":"In &quot;Hormonen&quot;","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Waarom koolhydraat\u00adarme di\u00ebten je schildklier slopen en je hormonen in chaos storten (en wat je w\u00e9l moet eten)!\u201d","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/29A0BB79-E466-4947-9692-AFC58FCBF0B4.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/29A0BB79-E466-4947-9692-AFC58FCBF0B4.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/29A0BB79-E466-4947-9692-AFC58FCBF0B4.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/29A0BB79-E466-4947-9692-AFC58FCBF0B4.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":240516,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/de-interessante-driehoeksverhouding-stress-bijnieren-schildklier-en-je-borstgezondheid\/","url_meta":{"origin":245125,"position":2},"title":"De interessante driehoeksverhouding: stress, bijnieren, schildklier en je borstgezondheid.\u00a0","author":"Birgitte","date":"1 June 2024","format":false,"excerpt":"Het is als een aflevering van \"Keeping up with the Endocrine Kardashians\". Je bijnieren zijn de personal assistants van je nieren, gelegen als kleine driehoekjes bovenop hun baasjes. Maar laten we niet vergeten dat ze een belangrijke rol spelen in het hormonale spel van het lichaam! Zo zijn ze zijn\u2026","rel":"","context":"In &quot;Hormonen&quot;","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Het is als een aflevering van \"Keeping up with the Endocrine Kardashians\".","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1743D9D7-4580-4FBB-BBE4-37F7929FAF9A.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1743D9D7-4580-4FBB-BBE4-37F7929FAF9A.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1743D9D7-4580-4FBB-BBE4-37F7929FAF9A.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1743D9D7-4580-4FBB-BBE4-37F7929FAF9A.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1743D9D7-4580-4FBB-BBE4-37F7929FAF9A.webp?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1743D9D7-4580-4FBB-BBE4-37F7929FAF9A.webp?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":245034,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/pms-en-pmdd-waarom-progesteron-vaak-de-missende-schakel-is\/","url_meta":{"origin":245125,"position":3},"title":"PMS en PMDD: Waarom Progesteron Vaak de Missende Schakel Is","author":"Birgitte","date":"25 August 2025","format":false,"excerpt":"Veel vrouwen horen dat hun klachten rondom PMS of PMDD te maken hebben met een \u201cgevoeligheid voor hormonen\u201d, of zelfs dat ze \u201cintolerant\u201d zouden zijn voor progesteron. Het klinkt aannemelijk \u2014 je neemt wat progesteron, voelt je slechter, dus je lichaam zal er wel niet tegen kunnen. Maar dit verhaal\u2026","rel":"","context":"In &quot;Hormonen&quot;","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Waarom veel vrouwen slecht reageren op progesteron","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/B5B42A6A-6BDC-400F-9430-42892AC6D75A.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/B5B42A6A-6BDC-400F-9430-42892AC6D75A.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/B5B42A6A-6BDC-400F-9430-42892AC6D75A.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/B5B42A6A-6BDC-400F-9430-42892AC6D75A.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":245056,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/de-echte-oorzaak-van-insulineresistentie-bij-vrouwen-en-hoe-je-je-metabolisme-voedt\/","url_meta":{"origin":245125,"position":4},"title":"De echte oorzaak van insulineresistentie bij vrouwen \u2013 en hoe je je metabolisme voedt","author":"Birgitte","date":"30 August 2025","format":false,"excerpt":"Insulineresistentie is zelden een \u201cwilskrachtprobleem\u201d of een simpel \u201cteveel suiker\u201d-verhaal. Het is vaak een teken dat je cellen te weinig bruikbare energie krijgen en je lichaam in\u00a0stress-modus\u00a0leeft. Bij vrouwen speelt dit extra, door cyclische hormoonschommelingen, (peri)menopauze, slaaptekort, chronische stress en voeding die de stofwisseling remt. De kern volgens Peat &\u2026","rel":"","context":"In &quot;Hormonen&quot;","block_context":{"text":"Hormonen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/hormonen\/"},"img":{"alt_text":"Cravings zijn signalen, geen falen","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/57989622-338E-44DA-8BC6-31E09DEA282D.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/57989622-338E-44DA-8BC6-31E09DEA282D.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/57989622-338E-44DA-8BC6-31E09DEA282D.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/57989622-338E-44DA-8BC6-31E09DEA282D.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":242827,"url":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/wat-vertellen-minerale-verhoudingen-ratios-ons-over-onze-gezondheid\/","url_meta":{"origin":245125,"position":5},"title":"Wat Vertellen Minerale Verhoudingen (ratio\u2019s) Ons Over Onze Gezondheid?","author":"Birgitte","date":"3 May 2024","format":false,"excerpt":"Waardevolle inzichten van de SO\/Check Het menselijk lichaam zit ingenieus in elkaar, en dat wordt pas echt interessant als we kijken naar hoe verschillende mineralen zoals calcium, magnesium en zink onze gezondheid be\u00efnvloeden. Deze mineralen zijn op zichzelf al belangrijk, maar door te kijken naar de verhoudingen tussen hen kunnen\u2026","rel":"","context":"In &quot;Overige testen&quot;","block_context":{"text":"Overige testen","link":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/blog\/category\/testen\/overige-testen\/"},"img":{"alt_text":"So-check","src":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_2579.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_2579.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_2579.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_2579.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_2579.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/thermografie-amsterdam.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_2579.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3326"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=245125"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":245126,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245125\/revisions\/245126"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/245127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=245125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=245125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thermografie-amsterdam.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=245125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}