Eten ter ondersteuning van de lever: Ontgiftende voedingsmiddelen

Ontgiftende voedingsmiddelen ter ondersteuning van de lever

Artisjok

Bevordert de werking van de lever, gal en de spijsvertering.

Walnoten

Walnoten bevatten l-arginine, aminozuren, glutathion en omega-3 vetzuren die helpen de lever te ontgiften van ammoniak.

Groene bladgroenten

  • Spinazie
  • Paksoi
  • Waterkers
  • Rucola
  • Koriander
  • Paardenbloem blad
  • Mosterdgroenen
  • Cichorei.

Bevatten talrijke reinigende verbindingen die zware metalen neutraliseren. Deze groenten zorgen ook voor het elimineren van pesticiden en herbiciden uit het lichaam en zuiveren de gal.

Ook om de werking van de nieren te stimuleren.

Grapefruit

Rijk aan vitamine c en antioxidanten.

Paardenbloem

Voor zowel de lever als de galblaas.

Groene thee

Vol antioxidanten die de goede werking van de lever bevorderen en beschermen.

Koriander

Helpt zware metalen uit je lichaam te verwijderen

Avocado

Ondersteunt en reinigt.

Groenten en fruit met een hoog watergehalte

Watermeloen, komkommer en bleekselderij.

Turmeric of Kurkuma

Beschermt tegen toxische schade en regenereert beschadigde levercellen. Kurkuma verhoogt ook de natuurlijke productie van gal en verbetert algemene functie van de galblaas ook een belangrijk orgaan in het zuiveren van het lichaam.

Kiemgroenten

Tuinkers, taugé en alfalfa bevatten een hoge concentratie voedingsstoffen.

Peterselie

Een natuurlijk vocht afdrijvend middel

Knoflook

Bij voorkeur rauw voor een optimaal reinigend effect

Goji bessen

Helpen schadelijke stoffen uit onder andere voeding en drank te elimineren en de lever te regenereren.

Brandnetel

Ontgiftend, alkaliserend en bloedzuiverend.

Graangrassen

Gerst gras, tarwegras  grote hoeveelheden chlorofyl 

Citroen

Het zuurstof- en calciumgehalte van de lever herstellen,

  • Neem Selenium bij kwik, cadmium, thallium en zilver belasting.
  • Ook nuttig zijn vitamine A, C en B-complex, magnesium, zink, NAC (N-acetylcysteïne) en MSM (zwavel, methylsulfonylmethaan). Combineer supplementen wel met een gezonde voeding.
  • Eet minimaal 500 mg groenten per dag. 
  • Ontspanningstechnieken, sauna en sporten. Deze helpen allemaal het lichaam te ontgiften.

Misschien ook interessant…

Het toxische rapport

b.v.Uitleg toxische metalen rapport De mogelijke gevolgen van een te hoge belasting van zware metalen zijn: laaggradige ontstekingen Welke voor 95% de oorzaak zijn voor het ontstaan van ziektes! Depressie/ niet lekker in je vel zitten. Slecht presteren/ concentreren....

Mineralen

Wat betekenen de mineralen Hieronder  kun je over de mineralen lezen in welke voedingsmiddelen deze in zitten.Daarbij moet je het volgende bedenken: In de biologische versie van een product zit meer van de gewenste stof omdat het meestal langzamer groeit en (hopelijk)...

Vitamine B en Foliumzuur

Foliumzuur/ folaat (B9/B11) Is foliumzuur belangrijk? Ja! Foliumzuur helpt bij de aanmaak van ons genetisch materiaal. Van foliumzuur is in meerdere studies aangetoond dat het beschermt tegen borstkanker, dat" adequate foliumzuurinname belangrijk kan zijn voor de...

Vitamine A

Vitamine A Weet je nog dat veel mensen vroeger elke dag een lepel levertraan kregen?Waarom was dat?Ik ga proberen je er inzicht in te geven in de hoop dat je het weer gaat nemen. Vitamine A is essentieel voor het overleven van de mens. Vitamine A is een essentiële,...

Vitamine C

Vitamine C Is zeer belangrijk voor het immuunsysteem en onze cardiovasculaire gezondheid. Om scheurbuik te voorkomen is slechts ongeveer 7-10 mg vitamine C per dag nodig, terwijl voor een volledige verzadiging van alle lichaamsweefsels met vitamine C en een optimale...

Vitamine D

Vitamine D Je kunt niet over de preventie van borstkanker praten zonder het over vitamine D te hebben. Zo heb ik er hier al eerder over geschreven. Om het belang van vitamine D (een steroïde hormoon) in perspectief te plaatsen, bedenk dan dat vitamine D  meer dan 100...

Vitamine E

Vitamine E - Tocotriënol / Tocopherol Vitamine E is een plantaardige vet-oplosbare vitamine. Alfa-tocopherol is de meest actieve vorm van vitamine E en wordt veel beter opgenomen dan de andere varianten Tocopherol. Tocopherol is eenvoudig via de voeding binnen te...

B1

B1 Thiamine/ liposomaal Bentofiamine B1 helpt samen met Magnesium en Mangaan bij de omzetting van Koolhydraten naar energie. Vitamine B1 is belangrijk bij een toxische belasting Hoewel het lichaam de voorkeur geeft aan het verbranden van koolhydraten of vetten, zal...