Jodium

Jodium

Functies van jodium

Je hebt misschien gehoord over het belang van jodium voor het voorkomen van  schildklierproblemen. Maar wist je dat jodium van belang is voor elke cel in je lichaam?
Naast de schildklier zijn ook de borstklieren, de eierstokken, de prostaat en de dikke darm er afhankelijk van.
Om je een beter idee te geven waar jodium allemaal voor nodig is heb ik een paar puntjes hieronder verzameld:

Waarom Jodium?

  • Heb je nodig om je zenuwen (snoer) goed te houden.
  • Het reguleert de stressrespons hormonen als adrenaline en cortisol.
  • Bevordert een goede communicatie tussen de linker en rechter hersenhelft.
  • IQ. Jodium is een van de stoffen die het  leervermogen en concentratievermogen mogelijk maken.
  • EQ. Jodium staat aan de basis van productie van dopamine. Dopamine zet je aan tot het in beweging komen, op avontuur en naar buiten gaan.
  • Geslachtsorganen hebben veel jodium nodig. Hier is namelijk een hoge productie vrije radicalen.
  • Bij een tekort kan je in borsten cysten en knobbeltjes vormen net als bij de prostaat.
  • De nieren hebben jodium nodig om goed te functioneren en te voorkomen dat je te veel water gaat uitscheiden via de urine.
  • Het werkt als antioxidant in organen met een hoge energie productie.
  • Detoxificatie van zware metalen.
  • Verbetert de insulinegevoeligheid / bloedsuikerregulatie.
  • Werkt als een oestrogeenregulator.
  • De schildklierfunctie voorkomt auto-immune als Hashimoto en Graves.
  • Jodium geeft je immuunsysteem spierballen. Je bent minder gevoelig voor infecties.
  • Door jodium ben je beter beschermd tegen de buitenwereld op je barrieres zoals je darmen, longen en neusslijmvlies. Alle jodium gaat uit de barrieres weg bij een tekort. Dwz dat ze gevoeliger worden voor bacteriën en de passsage van virussen schimmels en gisten. Jodium doodt pathogenen is antibacterieel, anti-mycotiche en anti-parasitair.

Opnamen problemen komen voor bij:

  • Een oestrogeendominantie.
  • Stress.
  • Nierproblemen.
  • Leverschade .
  • Pesticide, herbicide (gewas beschermeres).
  • Zware metalen (cadmium, kwik en aluminium).
  • Fluoride (tandpasta, of een fluor behandeling).

 

Symptomen bij een tekort

De meeste mensen hebben een tekort aan jodium. Niet alleen omdat ze niet genoeg eten, maar ook omdat ze een overdaad aan gifstoffen zoals bromide in hun systeem hebben die de absorptie kan blokkeren. Simpel gezegd, je moet je ontdoen van het “slechte spul” (d.w.z. giftige stoffen) om het goede spul binnen te krijgen! Zorg ervoor dat je T3, T4 en TSH controleert en dat je T3 vrijmaakt voordat je het aanvult.

  • Een gebrek aan jodium maakt je agressief en argwanend.
  • Bij jonge kinderen speelt het mogelijk een rol scheel kijken en een lui oog.
  • Bij ongeboren kinderen speelt het mogelijk een rol bij de oorzaak overbeet waarbij de tanden niet goed sluiten.
  • Een struma is het gevolg een tekort aan jodium en selenium
  • Een tekort aan jodium kan op je nagels ribbeltjes over de lengte veroorzaken.

Jodium in voedsel

In Nederland zat sinds de tweede wereldoorlog verplicht extra jodium in het brood om te voorkomen dat de bevolking een tekort krijgt. De regelgeving hierover is in 2009 veranderd. Sinds die tijd is het gebruik van jodiumhoudend broodzout met 70 to 85 mg jodium per kg zout niet meer toegestaan. Hiervoor in de plaats is bakkerszout gekomen met een lager maximaal jodiumgehalte van 65 mg per kg zout, en meestal tussen de 50 en 65 mg per kg. Het gebruik hiervan is niet verplicht.

Per convenant is met de bakkersbranche afgesproken dat dit bakkerszout op vrijwillige basis gebruikt mag worden in brood, koekjes, cake en gebak. Hierbij is ook een uitzondering gemaakt voor het gebruik van ander zout met heel weinig jodium zoals zeezout in biologisch brood.

Het komt er dus nu op neer dat je afhankelijk van wat je eet niet meer vanzelfsprekend voldoende jodium binnen krijgt.

 Jodium is antibacterieel en dus gisten- en schimmeldodend en lastig in de broodproductie. Dit kun je verbeteren met broodverbeteraars.

  • Overal waar jodium zou moeten zitten gaan zware metalen zitten en als je dan jodium gaat nemen komt dit vrij en krijg je klachten als hoofdpijn. Daarom eerst selenium aanvullen.
  • Gewasbeschermers remmen en blokkeren zo de opname.
  • Natrium bindt zware metalen. Zit in gewoon zeezout, NaCl. Een glas water met 1 tot 4 theelepel zeezout bindt zware metalen.
  • Kalium jodide niet actieve vorm is heel stabiel maar niet actief. Vervliegt niet. Jodine vervliegt wel en zit in lugol.
  • Alles wat in contact komt met bacteriën moet goed gejodeerd zijn.

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Altijd eerst beginnen met selenium!!

dan:

  • 150 microgram per dag.
  • Bij zwangerschap 175 microgram
  • Bij borstvoeding 200 microgram

Vitamine C bevorderd jodium transport.

Vitamine B2 en B3 heb je nodig voor activatie van jodium.

Japanners eten tussen de 50 en 80mg per dag!!!

Misschien ook interessant…

Het toxische rapport

b.v.Uitleg toxische metalen rapport De mogelijke gevolgen van een te hoge belasting van zware metalen zijn: laaggradige ontstekingen Welke voor 95% de oorzaak zijn voor het ontstaan van ziektes! Depressie/ niet lekker in je vel zitten. Slecht presteren/ concentreren....

Eten ter ondersteuning van de lever: Ontgiftende voedingsmiddelen

Ontgiftende voedingsmiddelen ter ondersteuning van de lever Artisjok Bevordert de werking van de lever, gal en de spijsvertering. Walnoten Walnoten bevatten l-arginine, aminozuren, glutathion en omega-3 vetzuren die helpen de lever te ontgiften van ammoniak. Groene...

Mineralen

Wat betekenen de mineralen Hieronder  kun je over de mineralen lezen in welke voedingsmiddelen deze in zitten.Daarbij moet je het volgende bedenken: In de biologische versie van een product zit meer van de gewenste stof omdat het meestal langzamer groeit en (hopelijk)...

Vitamine B en Foliumzuur

Foliumzuur/ folaat (B9/B11) Is foliumzuur belangrijk? Ja! Foliumzuur helpt bij de aanmaak van ons genetisch materiaal. Van foliumzuur is in meerdere studies aangetoond dat het beschermt tegen borstkanker, dat" adequate foliumzuurinname belangrijk kan zijn voor de...

Vitamine A

Vitamine A Weet je nog dat veel mensen vroeger elke dag een lepel levertraan kregen?Waarom was dat?Ik ga proberen je er inzicht in te geven in de hoop dat je het weer gaat nemen. Vitamine A is essentieel voor het overleven van de mens. Vitamine A is een essentiële,...

Vitamine C

Vitamine C Is zeer belangrijk voor het immuunsysteem en onze cardiovasculaire gezondheid. Om scheurbuik te voorkomen is slechts ongeveer 7-10 mg vitamine C per dag nodig, terwijl voor een volledige verzadiging van alle lichaamsweefsels met vitamine C en een optimale...

Vitamine D

Vitamine D Je kunt niet over de preventie van borstkanker praten zonder het over vitamine D te hebben. Zo heb ik er hier al eerder over geschreven. Om het belang van vitamine D (een steroïde hormoon) in perspectief te plaatsen, bedenk dan dat vitamine D  meer dan 100...

Vitamine E

Vitamine E - Tocotriënol / Tocopherol Vitamine E is een plantaardige vet-oplosbare vitamine. Alfa-tocopherol is de meest actieve vorm van vitamine E en wordt veel beter opgenomen dan de andere varianten Tocopherol. Tocopherol is eenvoudig via de voeding binnen te...