Koper

Koper

Functies

  • Werkt samen met zink.
  • Het helpt in de verbindingen van neuronen in het brein.
  • Het werkt anti-ontsteking (koper is onderdeel van vitamine C)
  • Het ondersteunt melanine;  de pigment in je haar en huid.
  • Belangrijk voor de groei van een kind in de buik.

Symptomen

Bij een tekort an koper kunnen de volgende symptomen optreden:

  • Depressie.
  • Bloedarmoede.
  • Platvoeten.
  • Neuropathy; het niet goed functioneren van een of meer zenuwen.
  • Verlies van botten verlies van collageen.
  • Zwak immuunsysteem.
  • Spierslapte.
  • Verlaagde witten bloedcellen.
  • Schildklier problemen.
  • Witte vlekken op de huid.
  • Vitiligo. Het enzym tyrosianas uit champignons kan dan helpen
  • Grijs haar.
  • Slappe huid en veel plooien.

Zink put koper uit en andersom het zijn elkaars antagonisten.

Doseren

2 Tot 3 mg per dag.

Eten

  • Oesters
  • Rundvlees
  • Champignons shiitake
  • Chocola
  • Amandelen
  • Pecannoten
  • Groen bladgroenten.

Misschien ook interessant…

Het toxische rapport

b.v.Uitleg toxische metalen rapport De mogelijke gevolgen van een te hoge belasting van zware metalen zijn: laaggradige ontstekingen Welke voor 95% de oorzaak zijn voor het ontstaan van ziektes! Depressie/ niet lekker in je vel zitten. Slecht presteren/ concentreren....

Eten ter ondersteuning van de lever: Ontgiftende voedingsmiddelen

Ontgiftende voedingsmiddelen ter ondersteuning van de lever Artisjok Bevordert de werking van de lever, gal en de spijsvertering. Walnoten Walnoten bevatten l-arginine, aminozuren, glutathion en omega-3 vetzuren die helpen de lever te ontgiften van ammoniak. Groene...

Mineralen

Wat betekenen de mineralen Hieronder  kun je over de mineralen lezen in welke voedingsmiddelen deze in zitten.Daarbij moet je het volgende bedenken: In de biologische versie van een product zit meer van de gewenste stof omdat het meestal langzamer groeit en (hopelijk)...

Vitamine B en Foliumzuur

Foliumzuur/ folaat (B9/B11) Is foliumzuur belangrijk? Ja! Foliumzuur helpt bij de aanmaak van ons genetisch materiaal. Van foliumzuur is in meerdere studies aangetoond dat het beschermt tegen borstkanker, dat" adequate foliumzuurinname belangrijk kan zijn voor de...

Vitamine A

Vitamine A Weet je nog dat veel mensen vroeger elke dag een lepel levertraan kregen?Waarom was dat?Ik ga proberen je er inzicht in te geven in de hoop dat je het weer gaat nemen. Vitamine A is essentieel voor het overleven van de mens. Vitamine A is een essentiële,...

Vitamine C

Vitamine C Is zeer belangrijk voor het immuunsysteem en onze cardiovasculaire gezondheid. Om scheurbuik te voorkomen is slechts ongeveer 7-10 mg vitamine C per dag nodig, terwijl voor een volledige verzadiging van alle lichaamsweefsels met vitamine C en een optimale...

Vitamine D

Vitamine D Je kunt niet over de preventie van borstkanker praten zonder het over vitamine D te hebben. Zo heb ik er hier al eerder over geschreven. Om het belang van vitamine D (een steroïde hormoon) in perspectief te plaatsen, bedenk dan dat vitamine D  meer dan 100...

Vitamine E

Vitamine E - Tocotriënol / Tocopherol Vitamine E is een plantaardige vet-oplosbare vitamine. Alfa-tocopherol is de meest actieve vorm van vitamine E en wordt veel beter opgenomen dan de andere varianten Tocopherol. Tocopherol is eenvoudig via de voeding binnen te...