Vitamine A

Vitamine A

Weet je nog dat veel mensen vroeger elke dag een lepel levertraan kregen?
Waarom was dat?
Ik ga proberen je er inzicht in te geven in de hoop dat je het weer gaat nemen.

Vitamine A is essentieel voor het overleven van de mens.

Vitamine A is een essentiële, vetoplosbare vitamine die tal van vitale functies heeft in het lichaam.

We kunnen vitamine A op twee verschillende manieren uit ons voedsel halen:

  • als retinol uit dierlijk voedsel
  • en uit carotenoïden in plantaardig voedsel.

Retinol is een zeer biobeschikbare echte vorm van vitamine A die ons lichaam onmiddellijk kan gebruiken.

Bètacaroteen is waar veel mensen aan denken als ze aan vitamine A denken, maar dat is het niet.

Bètacaroteen de inactieve Pro-vitamine A uit groente moet nog worden afgebroken en omgezet in vitamine A om te kunnen worden gebruikt.

Voor deze is nodig:

Het omzetten van carotenoïden in vitamine A is een moeilijk proces voor ons lichaam, je hebt twaalf moleculen bètacaroteen nodig om één molecuul retinol te krijgen.

We hebben goede gezonde darmen, gal en galstroom nodig om carotenen om te zetten in vitamine A. 

De werkzame stof heet dus retinol en is o.a. erg belangrijk in het versterken van je immuunsysteem door middel van het onderhouden van de slijmvliezen.

Immuunproblemen als;

  • astma,
  • allergieën,
  • infecties aan de luchtwegen,
  • constant dik slijm,
  • huidproblemen (droge huid, rode bulten op armen en benen) en
  • darmproblemen.

Met als doel hier geen ongewenste gasten doorheen laten glippen.

Vitamine A speelt ook een belangrijke rol in het celvernieuwings-proces van het lichaam.

Een burnout maakt het moeilijker voor ons om vitamine A uit de lever te mobiliseren voor gebruik.

  • Een sterke bijnierfunctie is noodzakelijk, dus het is mogelijk dat bijnier- en schildklierinsufficiëntie bijdragen aan symptomen van een vitamine A-tekort.
    • hyperlipidemie (Verhoogde vetten in het bloed),
    • atherosclerose (aderverkalking),
    • ouderdomsdiabetes,
    • vermoeidheid,
    • depressie,
    • koudegevoeligheid,
    • veranderingen in huid- en haartextuur,
    • en bloedarmoede.

Een tekort aan vitamine A leidt tot:

  • een overgevoeligheid van het weefsel voor oestrogenen (een probleem bij oestrogeendominantie en/of een verstoorde) oestrogeen-progesteron verhouding.
  • We hebben vitamine A nodig om progesteron aan te maken, dat vaak laag is bij vrouwen die problemen hebben met hun luteale fase in de aanloop naar de menstruatie.
  • Vitamine A is zeer krachtig voor het bestrijden van virussen en het stimuleren van je immuunsysteem.
  • Bij een bijnier burnout is het heel gewoon dat mensen vaak ziek worden en langzaam herstellen.
  • Iets anders waar vitamine A bij helpt is het opnieuw reguleren van de cyclus nadat die in de war is geraakt door een burnout.

    Aangezien vitamine A nauw verbonden is met de schildklier, kan men veronderstellen dat een subklinische tekorten verband houden met hypo-schildklier condities.

  • Er zijn ook aanwijzingen dat Bètacaroteen anti-oxidatieve eigenschappen heeft en de lichaamscellen beschermt tegen vrije radicalen die beschermt tegen kanker en hart- en vaatziekten.

  • Vitamine A is belangrijk bij een toxische belasting
  • Bij COVID-19 is Vitamine A ook heel belangrijk. Een studie die aantoont dat Vit. A tekort ernstige verschijnselen kan opleveren, vanwege relatie met slijmvliezen en immuunsysteem. Vit. A is m.i. een zwaar onderschatte stof (is betrokken bij ca 900 genen). Zie bijgaande studie

Een te veel van vitamine A geeft een laag vitamine D!

Eten:

  • Eieren van hoge kwaliteit,
  • rauwe melk/room en
  • ghee.
  • En één keer per week lever of
  • kippenleverpaté. 

Meer lezen: https://pdf.usaid.gov/pdf_docs/Pnacr902.pdf

Misschien ook interessant…

Het toxische rapport

b.v.Uitleg toxische metalen rapport De mogelijke gevolgen van een te hoge belasting van zware metalen zijn: laaggradige ontstekingen Welke voor 95% de oorzaak zijn voor het ontstaan van ziektes! Depressie/ niet lekker in je vel zitten. Slecht presteren/ concentreren....

Eten ter ondersteuning van de lever: Ontgiftende voedingsmiddelen

Ontgiftende voedingsmiddelen ter ondersteuning van de lever Artisjok Bevordert de werking van de lever, gal en de spijsvertering. Walnoten Walnoten bevatten l-arginine, aminozuren, glutathion en omega-3 vetzuren die helpen de lever te ontgiften van ammoniak. Groene...

Mineralen

Wat betekenen de mineralen Hieronder  kun je over de mineralen lezen in welke voedingsmiddelen deze in zitten.Daarbij moet je het volgende bedenken: In de biologische versie van een product zit meer van de gewenste stof omdat het meestal langzamer groeit en (hopelijk)...

Vitamine B en Foliumzuur

Foliumzuur/ folaat (B9/B11) Is foliumzuur belangrijk? Ja! Foliumzuur helpt bij de aanmaak van ons genetisch materiaal. Van foliumzuur is in meerdere studies aangetoond dat het beschermt tegen borstkanker, dat" adequate foliumzuurinname belangrijk kan zijn voor de...

Vitamine C

Vitamine C Is zeer belangrijk voor het immuunsysteem en onze cardiovasculaire gezondheid. Om scheurbuik te voorkomen is slechts ongeveer 7-10 mg vitamine C per dag nodig, terwijl voor een volledige verzadiging van alle lichaamsweefsels met vitamine C en een optimale...

Vitamine D

Vitamine D Je kunt niet over de preventie van borstkanker praten zonder het over vitamine D te hebben. Zo heb ik er hier al eerder over geschreven. Om het belang van vitamine D (een steroïde hormoon) in perspectief te plaatsen, bedenk dan dat vitamine D  meer dan 100...

Vitamine E

Vitamine E - Tocotriënol / Tocopherol Vitamine E is een plantaardige vet-oplosbare vitamine. Alfa-tocopherol is de meest actieve vorm van vitamine E en wordt veel beter opgenomen dan de andere varianten Tocopherol. Tocopherol is eenvoudig via de voeding binnen te...

B1

B1 Thiamine/ liposomaal Bentofiamine B1 helpt samen met Magnesium en Mangaan bij de omzetting van Koolhydraten naar energie. Vitamine B1 is belangrijk bij een toxische belasting Hoewel het lichaam de voorkeur geeft aan het verbranden van koolhydraten of vetten, zal...