Tag: Progesteron
-
VOELT JE LIJF ALS EEN HORMONALE ACHTBAAN? đ˘
Je voelt je het ene moment prima, het volgende moment kort lontje, moe of gevoelig in je borsten. Dat is typisch perimenopauze. Niet omdat âalles opâ is, maar omdat je hormonen schommelen en de verhouding verandert. De Grote Schommel-Show ⢠Progesteron daalt functioneel eerder. Door (sub)anovulaties maak je minder kalmerend progesteron. ⢠Oestrogeen gedraagt zich grillig. Geen nette daling, maar pieken…
-
đ¨ LAAG OESTROGEEN = TEKORT? NIET ZO SNEL
Het bloed vertelt niet alles Een lage waarde in je bloed betekent niet meteen dat je in de (peri)overgang direct extra oestrogeen nodig hebt. Oestrogeen kan zich namelijk opstapelen in je weefsels (vet, cellen). Daardoor lijkt het laag in je bloed, terwijl je lijf toch signalen van oestrogeendominantie ervaart. âĄď¸ Vaak is het probleem niet…
-
Aromatase, cortisol & progesteron: wat gebeurt er rond de overgang?
⢠Aromatase = het enzym dat androgenen â oestrogenen omzet. ⢠Het zit niet alleen in de eierstokken, maar o.a. ook in vetweefsel, spieren, bloedvaten, hersenen en huid. ⢠Cortisol â â aromatase-activiteit â â relatief meer oestrogeen uit lokale weefsels. ⢠Progesteron â â aromatase-activiteit â (remming valt weg). ⢠Rond de menopauze daalt…
-
Hormonen & slaap
Waarom oestrogeen (E2), progesteron (P) ĂŠn je metabole staat je nachtrust maken of breken. De kern in 20 seconden 1. Oestrogeen (E2): de dirigent van timing en temperatuur Praktisch 2. Progesteron (P): de stille kalmeerder Therapiekader 3. Schildklier (T3) & âvermogenâ Monitoring (zonder voeding) 4. Stress-as, ademhaling & COâ Interventies 5. Licht & schermen 6.…
-
âĄď¸ WIRED-BUT-TIRED?
Nee, het is niet gewoon âte weinig oestrogeenâ. MECHANISME Oestrogeen = gaspedaal. Progesteron + T3 (schildklier) + COâ = de rem. đ Gas zonder rem = teveel prikkels, warmte, weinig âruststroomâ. Gevolg: zenuwstelsel zoemt, slaap hapert, je voelt je tegelijk opgejaagd ĂŠn leeg. DE 3 SCHAKELAARS ⢠Glutamaat = het âaanâ-signaal in je brein â…
-
⥠BEN JE ĂCHT OVERWERKTâOF VAST IN EEN HORMONALE LUS? âĄ
WAT JE VOELT Moe, mistig hoofd, kort lontje. Koffie helpt amper. Je doet âalles goedâ⌠maar je lijf voelt als rijden met de handrem. HET MECHANISME (SIMPEL) Zie je schildklier als startmotor. Als die traag draait, loopt je lever-opruimdienstachter. âĄď¸ Oestrogeen stapelt â progesteron daalt â verhouding raakt zoek (oestrogeendominantie). Dat triggert extra serotonine (klinkt vrolijk, voelt vaak vlak/angstig/mistig). Serotonine duwt prolactine en TSH omhoog â dat remt…
-
OESTROGEEN-DOMINANT OF GEWOON UIT BALANS? đ
Doe de 2-minuten JA-test + begrijp het simpele mechanisme Wat bedoelen we met âoestrogeendominantieâ? Niet: âje hebt teveel oestrogeenâ. Wel: oestrogeen weegt zwaarder dan progesteron in je systeem. In de overgang (ĂŠn daarvoor) daalt progesteron vaak sneller/eerder dan oestrogeen. Volgens Ray Peat, Carol Peterson, en Georgie Dinkhof (hairdute), zie je dit vooral als energie-/stress-probleem: lage stofwisseling, lever die…
-
PMS en PMDD: Waarom Progesteron Vaak de Missende Schakel Is
Veel vrouwen horen dat hun klachten rondom PMS of PMDD te maken hebben met een âgevoeligheid voor hormonenâ, of zelfs dat ze âintolerantâ zouden zijn voor progesteron. Het klinkt aannemelijk â je neemt wat progesteron, voelt je slechter, dus je lichaam zal er wel niet tegen kunnen. Maar dit verhaal is vaak te kort door…
-
Brain Fog, Onrust en Korte Nachten? Het Antwoord Zit Misschien Niet Waar Je Denkt
Iedereen kent ze wel: dagen waarop je hoofd wattenzacht voelt đ§ , je emoties alle kanten opschieten đľâđŤ of de slaap maar niet wil komen đ´. Vaak wordt dat gelinkt aan oestrogeen: het hormoon dat energie en vitaliteit geeft. Maar⌠misschien kijken we al die tijd naar de verkeerde hoofdrolspeler. Wat als progesteron â vaak over het hoofd…
-
Progesteron en Stress: Waarom Microdoseren soms het Beste Werkt
Veel vrouwen (en mannen) herkennen dit: je smartwatch geeft dag in dag uit hoge stressscores aan. Je lijf staat continu âaanâ. Dat voelt zĂł normaal dat je het vaak niet eens meer bewust ervaart. Maar onder de oppervlakte draait je zenuwstelsel overuren. Een veelgestelde vraag die ik krijg: âAls ik progesteron gebruik en elke 10â15…
