Tag: Slaap
-
Heb je slaapproblemen?
Hier zijn enkele tips om beter te slapen! We kennen het allemaal: die nachten waarin je naar het plafond staart, woelend en draaiend, hopend dat je eindelijk in slaap valt. Slaapproblemen kunnen je dagelijkse leven flink verstoren, maar gelukkig zijn er manieren om je slaapkwaliteit te verbeteren. Wat saboteert je slaap? Hoe ondersteun je natuurlijke…
-
Heroverweging van het Ketogeen Dieet:
Een Balans Vinden met Natuurlijke Suikers Mijn reis met het ketogeen dieet heeft me veel geleerd. Als eens een groot voorstander van het leven zonder koolhydraten, deelde ik vol overtuiging de voordelen voor mijn gezondheid en welzijn. Toch heb ik, met nieuwe inzichten en ervaringen, mijn perspectief bijgesteld en wil ik graag mijn bedenkingen bij…
-
Stabiele Suikers: Navigeren door Bloedsuikerschommelingen en de Overgang
Het belang van een stabiele bloedsuikerspiegel is groot, zowel voor algemene gezondheid als voor het specifiek ondersteunen van vrouwen in de overgang. Een stabiele bloedsuikerspiegel draagt bij aan een evenwichtig energieniveau, een gezond gewicht en hormonale balans, wat bijzonder relevant is tijdens de overgang, een periode waarin vrouwen vaak last hebben van hormonale schommelingen. De…
-
Hoe Straatverlichting Onze Hormonen, Gewicht en (borst)Gezondheid Beïnvloeden:
Nieuw Licht op Onderzoek van de Universiteit van Otago Laten we deze connectie verder verkennen. ## De Impact van Straatverlichting op onze Hormonen en Gewicht ### Verstoring van het Circadiane Ritme door Licht Het circadiane ritme is cruciaal voor het reguleren van talloze fysiologische processen in ons lichaam, waaronder slaap, hormoonproductie, en metabolisme. Ongepaste blootstelling…
-
Cholesterol Verlagen? Een Kritische Blik
In de hedendaagse gezondheidsdiscussies wordt vaak gehamerd op het verlagen van cholesterol. Maar is het werkelijk zo wijs om cholesterolniveaus steevast te verlagen? Laten we deze vraag eens nader onderzoeken. Cholesterol: Een Beschermende VriendHet lichaam produceert cholesterol niet zonder reden; het is een essentieel element voor onze gezondheid. Hogere cholesterolniveaus worden vaak geassocieerd met bescherming…
-
De Diepgaande Connectie tussen Hormoongezondheid en het Circadiaanse Ritme
Stap 1 in het herstellen van je hormoonhuishouding. Hormonen zijn chemische boodschappers die door ons lichaam reizen, verantwoordelijk voor het coördineren van complexe processen zoals groei, metabolisme, en vruchtbaarheid. Ze spelen een rol bij het bepalen van onze eetlust, energieniveaus, stemming en nog veel meer. Een van de minst begrepen, maar toch cruciale, invloeden op…
-
De Diepgaande Invloed van Aarden op Onze Algehele Welzijn
Liefdevolle groeten aan alle natuurliefhebbers en wellness-enthousiastelingen, In deze blog duiken we dieper in de wereld van ‘aarden’ en de bijzondere voordelen ervan voor onze gezondheid en algemeen welzijn. Het simpelweg voelen van de aarde onder onze voeten kan een rijkdom aan helende krachten ontgrendelen, die in onze haastige samenleving vaak worden vergeten of over…
-
Help ik val niet af!
Stress is een bitch, want het kan er voor zorgen dat we ongewenst aankomen. En dat is natuurlijk superfrustrerend en kan zelfs nog meer stress veroorzaken. Maar gelukkig kunnen we meer grip krijgen op ons gewicht onder stressvolle omstandigheden als we begrijpen waarom we aankomen. Dus laten we die redenen eens goed onder de loep…