Category: Hormonen
-
Stress leert je lichaam opgeven — maar je kunt het ook afleren
Stress is niet alleen “druk in je hoofd” We denken vaak dat stress een mentaal probleem is: te veel werk, te veel prikkels, te weinig rust. Maar je zenuwstelsel laat zien dat het meer is dan dat. Het gaat om hoe je lichaam letterlijk leert reageren. Normaal wisselt je zenuwstelsel soepel tussen twee standen: Wanneer…
-
⚡ BEN JE ÉCHT OVERWERKT—OF VAST IN EEN HORMONALE LUS? ⚡
WAT JE VOELT Moe, mistig hoofd, kort lontje. Koffie helpt amper. Je doet “alles goed”… maar je lijf voelt als rijden met de handrem. HET MECHANISME (SIMPEL) Zie je schildklier als startmotor. Als die traag draait, loopt je lever-opruimdienstachter. ➡️ Oestrogeen stapelt → progesteron daalt → verhouding raakt zoek (oestrogeendominantie). Dat triggert extra serotonine (klinkt vrolijk, voelt vaak vlak/angstig/mistig). Serotonine duwt prolactine en TSH omhoog → dat remt…
-
OESTROGEEN-DOMINANT OF GEWOON UIT BALANS? 🔎
Doe de 2-minuten JA-test + begrijp het simpele mechanisme Wat bedoelen we met “oestrogeendominantie”? Niet: “je hebt teveel oestrogeen”. Wel: oestrogeen weegt zwaarder dan progesteron in je systeem. In de overgang (én daarvoor) daalt progesteron vaak sneller/eerder dan oestrogeen. Volgens Ray Peat, Carol Peterson, en Georgie Dinkhof (hairdute), zie je dit vooral als energie-/stress-probleem: lage stofwisseling, lever die…
-
PMS en PMDD: Waarom Progesteron Vaak de Missende Schakel Is
Veel vrouwen horen dat hun klachten rondom PMS of PMDD te maken hebben met een “gevoeligheid voor hormonen”, of zelfs dat ze “intolerant” zouden zijn voor progesteron. Het klinkt aannemelijk — je neemt wat progesteron, voelt je slechter, dus je lichaam zal er wel niet tegen kunnen. Maar dit verhaal is vaak te kort door…
-
🚨 WAAROM BLOEDTESTEN JE SOMS FOPPEN
🚨 WAAROM BLOEDTESTEN JE SOMS FOPPEN Niet altijd wat je denkt Je laat je bloed prikken, alles lijkt “binnen de waarden”… en tóch voel je je opgeblazen, emotioneel of uitgeput. Hoe kan dat? Het verborgen spel van oestrogeen Oestrogeen is slim. Het blijft vaak rondcirkelen in je lichaam, zónder dat het netjes in je bloedwaarden…
-
Brain Fog, Onrust en Korte Nachten? Het Antwoord Zit Misschien Niet Waar Je Denkt
Iedereen kent ze wel: dagen waarop je hoofd wattenzacht voelt 🧠, je emoties alle kanten opschieten 😵💫 of de slaap maar niet wil komen 😴. Vaak wordt dat gelinkt aan oestrogeen: het hormoon dat energie en vitaliteit geeft. Maar… misschien kijken we al die tijd naar de verkeerde hoofdrolspeler. Wat als progesteron — vaak over het hoofd…
-
Progesteron en Stress: Waarom Microdoseren soms het Beste Werkt
Veel vrouwen (en mannen) herkennen dit: je smartwatch geeft dag in dag uit hoge stressscores aan. Je lijf staat continu “aan”. Dat voelt zó normaal dat je het vaak niet eens meer bewust ervaart. Maar onder de oppervlakte draait je zenuwstelsel overuren. Een veelgestelde vraag die ik krijg: “Als ik progesteron gebruik en elke 10–15…
-
Waarom jouw ‘progesteronpil’ géén progesteron is
Veel vrouwen horen het nooit uitgelegd: progestagenen (synthetische hormonen in anticonceptie) zijn niet hetzelfde als progesteron (je lichaamseigen of bio-identieke hormoon). Het verschil is geen detail, maar kan je energie, stemming, cyclus en zelfs je metabolisme diepgaand beïnvloeden. Het grote verschil • Progestagenen: synthetisch ontworpen, bootsen progesteron maar gedeeltelijk na en hebben vaak tegenstrijdige effecten in je lichaam. • Progesteron: bio-identiek, lichaamseigen, ondersteunt…
-
PROGESTAGENEN ≠ PROGESTERON
Veel verwarring in hormoonland.Ze klinken hetzelfde, maar ze werken totaal anders in je lijf. 🚫 PROGESTAGENEN (synthetisch, in veel anticonceptie)• Boots(t)en progesteron deels na• Zijn ontworpen om lang actief te blijven• Hebben heel andere effecten op je stofwisseling, stemming en immuunsysteem 🌿 PROGESTERON (bio-identiek, lichaamseigen)• Kalmeert• Beschermt tegen oestrogeendominantie• Ondersteunt schildklier en metabolisme• Helpt bij…
-
Zon, Zee, Strand… en toch een Vitamine D-tekort?
Je doet alles “goed”: je geniet van de zon, gaat vaak naar buiten en slikt misschien zelfs een supplement. En toch laat je bloedtest keer op keer zien: je vitamine D is te laag. Frustrerend, toch? Misschien is het probleem niet de zon, maar je metabolisme. Waarom zon niet genoeg is Vitamine D lijkt simpel: je huid…
