Tag: Progesteron
-
⚡ BEN JE ÉCHT OVERWERKT—OF VAST IN EEN HORMONALE LUS? ⚡
WAT JE VOELT Moe, mistig hoofd, kort lontje. Koffie helpt amper. Je doet “alles goed”… maar je lijf voelt als rijden met de handrem. HET MECHANISME (SIMPEL) Zie je schildklier als startmotor. Als die traag draait, loopt je lever-opruimdienstachter. ➡️ Oestrogeen stapelt → progesteron daalt → verhouding raakt zoek (oestrogeendominantie). Dat triggert extra serotonine (klinkt vrolijk, voelt vaak vlak/angstig/mistig). Serotonine duwt prolactine en TSH omhoog → dat remt…
-
OESTROGEEN-DOMINANT OF GEWOON UIT BALANS? 🔎
Doe de 2-minuten JA-test + begrijp het simpele mechanisme Wat bedoelen we met “oestrogeendominantie”? Niet: “je hebt teveel oestrogeen”. Wel: oestrogeen weegt zwaarder dan progesteron in je systeem. In de overgang (én daarvoor) daalt progesteron vaak sneller/eerder dan oestrogeen. Volgens Ray Peat, Carol Peterson, en Georgie Dinkhof (hairdute), zie je dit vooral als energie-/stress-probleem: lage stofwisseling, lever die…
-
PMS en PMDD: Waarom Progesteron Vaak de Missende Schakel Is
Veel vrouwen horen dat hun klachten rondom PMS of PMDD te maken hebben met een “gevoeligheid voor hormonen”, of zelfs dat ze “intolerant” zouden zijn voor progesteron. Het klinkt aannemelijk — je neemt wat progesteron, voelt je slechter, dus je lichaam zal er wel niet tegen kunnen. Maar dit verhaal is vaak te kort door…
-
Brain Fog, Onrust en Korte Nachten? Het Antwoord Zit Misschien Niet Waar Je Denkt
Iedereen kent ze wel: dagen waarop je hoofd wattenzacht voelt 🧠, je emoties alle kanten opschieten 😵💫 of de slaap maar niet wil komen 😴. Vaak wordt dat gelinkt aan oestrogeen: het hormoon dat energie en vitaliteit geeft. Maar… misschien kijken we al die tijd naar de verkeerde hoofdrolspeler. Wat als progesteron — vaak over het hoofd…
-
Progesteron en Stress: Waarom Microdoseren soms het Beste Werkt
Veel vrouwen (en mannen) herkennen dit: je smartwatch geeft dag in dag uit hoge stressscores aan. Je lijf staat continu “aan”. Dat voelt zó normaal dat je het vaak niet eens meer bewust ervaart. Maar onder de oppervlakte draait je zenuwstelsel overuren. Een veelgestelde vraag die ik krijg: “Als ik progesteron gebruik en elke 10–15…
-
Waarom jouw ‘progesteronpil’ géén progesteron is
Veel vrouwen horen het nooit uitgelegd: progestagenen (synthetische hormonen in anticonceptie) zijn niet hetzelfde als progesteron (je lichaamseigen of bio-identieke hormoon). Het verschil is geen detail, maar kan je energie, stemming, cyclus en zelfs je metabolisme diepgaand beïnvloeden. Het grote verschil • Progestagenen: synthetisch ontworpen, bootsen progesteron maar gedeeltelijk na en hebben vaak tegenstrijdige effecten in je lichaam. • Progesteron: bio-identiek, lichaamseigen, ondersteunt…
-
PROGESTAGENEN ≠ PROGESTERON
Veel verwarring in hormoonland.Ze klinken hetzelfde, maar ze werken totaal anders in je lijf. 🚫 PROGESTAGENEN (synthetisch, in veel anticonceptie)• Boots(t)en progesteron deels na• Zijn ontworpen om lang actief te blijven• Hebben heel andere effecten op je stofwisseling, stemming en immuunsysteem 🌿 PROGESTERON (bio-identiek, lichaamseigen)• Kalmeert• Beschermt tegen oestrogeendominantie• Ondersteunt schildklier en metabolisme• Helpt bij…
-
Het belang van progesteron voor je schildklier (en je denk- en doe-kracht)
Kernboodschap Progesteron is niet alleen een “zwangerschapshormoon”. Het beschermt je hersenen, tempert stresshormonen en helpt je schildklier om T4 om te zetten in actief T3 — de motor van je metabolisme. Lage progesteron ↔ lager T3 betekent vaak: kouder, trager, mistiger. Door voeding, ritme, stressregulatie en — waar passend — zorgvuldige progesteronondersteuning kun je je…
-
Effectieve Strategieën om Oestrogeenniveaus te Verlagen en Progesteronspiegels te Verhogen
Het beheersen van oestrogeenspiegels is essentieel voor het algehele welzijn en de hormonale balans. Hieronder worden verschillende methoden uitgewerkt, gerangschikt van de krachtigste tot de minst krachtige, gebaseerd op de perspectieven van Ray Peat: 1. Progesteron Supplementatie Progesteron is een natuurlijke antagonist van oestrogeen en helpt veel van de schadelijke effecten van oestrogeen tegen te…
-
Verbetering van de Hormoonhuishouding met Geactiveerde Houtskool
Endotoxinen Verlagen met Geactiveerde Houtskool Geactiveerde houtskool is een krachtige natuurlijke substantie die vaak wordt gebruikt om toxines en onzuiverheden uit het lichaam te verwijderen. Hier is een uitleg over hoe geactiveerde houtskool helpt bij het verlagen van endotoxinen en het verbeteren van de hormoonhuishouding. Wat zijn Endotoxinen? Endotoxinen zijn toxische stoffen die worden geproduceerd…
