Tag: Stress
-
Stress leert je lichaam opgeven — maar je kunt het ook afleren
Stress is niet alleen “druk in je hoofd” We denken vaak dat stress een mentaal probleem is: te veel werk, te veel prikkels, te weinig rust. Maar je zenuwstelsel laat zien dat het meer is dan dat. Het gaat om hoe je lichaam letterlijk leert reageren. Normaal wisselt je zenuwstelsel soepel tussen twee standen: Wanneer…
-
De Stille Reflux: Vaak de oorzaak achter ‘vage’ klachten
Veel mensen kennen “reflux” pas als brandend maagzuur. Maar stille reflux (LPR) geeft vaak géén branderige pijn. In thermografie zien we dan juist een warm “spoor” ter hoogte van de slokdarm, midden op de borst. Het gevolg: klachten die lijken op iets anders—chronische hoest, keelschrapen, heesheid (vooral ’s ochtends), slijm in de keel, luchtweg/“astma-achtige” klachten,…
-
Opvliegers ontcijferd
Voor vrouwen die helder willen denken, goed willen functioneren en hun gezondheid serieus nemen Kort gezegd: opvliegers zijn geen “mysterieus hormoonprobleem”, maar een energiesignaal. Ze ontstaan wanneer je zenuwstelsel en vaten sneller in de “hitte–kou”-stand schieten dan jouw metabolisme kan bufferen. De oplossing zit zelden in één truc; wel in stabiele energie, betere stress-tolerantie en hormoonbalans. Wat is…
-
Heb je slaapproblemen?
Hier zijn enkele tips om beter te slapen! We kennen het allemaal: die nachten waarin je naar het plafond staart, woelend en draaiend, hopend dat je eindelijk in slaap valt. Slaapproblemen kunnen je dagelijkse leven flink verstoren, maar gelukkig zijn er manieren om je slaapkwaliteit te verbeteren. Wat saboteert je slaap? Hoe ondersteun je natuurlijke…
-
De interessante driehoeksverhouding: stress, bijnieren, schildklier en je borstgezondheid.
Het is als een aflevering van “Keeping up with the Endocrine Kardashians”. Je bijnieren zijn de personal assistants van je nieren, gelegen als kleine driehoekjes bovenop hun baasjes. Maar laten we niet vergeten dat ze een belangrijke rol spelen in het hormonale spel van het lichaam! Zo zijn ze zijn verantwoordelijk voor de productie van …
-
De Pil: Hoe Het je Natuurlijke Hormonale Balans Verstoort:
Waarom Natuurlijke Hormonen zoals Progesteron Cruciaal zijn voor je Gezondheid en Hoe de Pil je Lever en Hormonale Evenwicht negatief Beïnvloedt Veel mensen zijn zich niet bewust van hoe de pil werkt in vergelijking met de natuurlijke hormonale processen in het lichaam. Eén van de meest significante verschillen is dat de pil de eisprong onderdrukt,…
-
Hypothyreoïdie ofwel een trage schildklier
Een Multifactorieel Probleem dat Verder Reikt dan de Schildklier Hypothyreoïdie, vaak geassocieerd met een trage schildklier die onvoldoende thyroxine (T4) produceert, is in werkelijkheid een complexere aandoening die meerdere systemen in het lichaam kan beïnvloeden. Wat veel mensen niet weten, is dat symptomen van hypothyreoïdie kunnen voorkomen zelfs wanneer de schildklier voldoende T4 produceert. Dit…
-
Wat Vertellen Minerale Verhoudingen (ratio’s) Ons Over Onze Gezondheid?
Waardevolle inzichten van de SO/Check Het menselijk lichaam zit ingenieus in elkaar, en dat wordt pas echt interessant als we kijken naar hoe verschillende mineralen zoals calcium, magnesium en zink onze gezondheid beïnvloeden. Deze mineralen zijn op zichzelf al belangrijk, maar door te kijken naar de verhoudingen tussen hen kunnen we nog dieper graven. Deze…
-
Begrijpen Wat Insulineresistentie Echt Betekent
Insulineresistentie is een term die we vaak horen in verband met diabetes en bloedsuikerspiegelbeheer, maar de werkelijke betekenis ervan is voor velen nog steeds een raadsel. In deze blog gaan we dieper in op wat insulineresistentie precies is en hoe het ons lichaam beïnvloedt. ## Insuline: De Postbode van Ons Lichaam Laten we beginnen met…
-
Oxidatieve Stress
Oxidatieve stress is een toestand gekenmerkt door een onbalans tussen de productie van schadelijke vrije radicalen en het vermogen van het lichaam om ze te neutraliseren met antioxidanten. Dit fenomeen is in verband gebracht met verschillende gezondheidsproblemen, waaronder ontsteking, chronische ziekten en veroudering. Ayurveda, een oude holistische geneeswijze, biedt waardevolle inzichten in de oorzaken van…
