Zoekresultaten voor: Selenium
-
Waarom ochtendvasten je hormonen saboteert (zeker in de (peri)menopauze)
Ik schrijf dit als therapeut — én als vrouw die 15 jaar elke ochtend nuchter begon. Het voelde fantastisch: eindeloze energie, laserfocus, productiviteit. De realiteit? Adrenaline-gedreven “energie”. Toen kwam de overgang — en ineens kwamen gewichtstoename en borstveranderingen (gevoeliger, dichter, groter). Stress in 20 seconden Stress = het alarmsysteem van je lichaam (sympathisch zenuwstelsel). Ochtendvasten…
-
OESTROGEEN-OVERLOAD? GEEF JE LEVER EEN DUWTJE
SO-CHECK laat zwakke conjugatie zien en je levertest is “meh”? Geen paniek. Met kleine, slimme stappen help je je lever oestrogenen beter opruimen. Simpel. Doenbaar. Je lever is een sorteercentrum. “Conjugatie” = een labeltje plakken op afval (oestrogeen) zodat het via gal naar je darm gaat en je het uitpoept. Zweedse bitters zetten de “aan”-knop voor gal en spijsvertering. Vezels binden de…
-
Waarom jouw ‘progesteronpil’ géén progesteron is
Veel vrouwen horen het nooit uitgelegd: progestagenen (synthetische hormonen in anticonceptie) zijn niet hetzelfde als progesteron (je lichaamseigen of bio-identieke hormoon). Het verschil is geen detail, maar kan je energie, stemming, cyclus en zelfs je metabolisme diepgaand beïnvloeden. Het grote verschil • Progestagenen: synthetisch ontworpen, bootsen progesteron maar gedeeltelijk na en hebben vaak tegenstrijdige effecten in je lichaam. • Progesteron: bio-identiek, lichaamseigen, ondersteunt…
-
PROGESTAGENEN ≠ PROGESTERON
Veel verwarring in hormoonland.Ze klinken hetzelfde, maar ze werken totaal anders in je lijf. 🚫 PROGESTAGENEN (synthetisch, in veel anticonceptie)• Boots(t)en progesteron deels na• Zijn ontworpen om lang actief te blijven• Hebben heel andere effecten op je stofwisseling, stemming en immuunsysteem 🌿 PROGESTERON (bio-identiek, lichaamseigen)• Kalmeert• Beschermt tegen oestrogeendominantie• Ondersteunt schildklier en metabolisme• Helpt bij…
-
Het Gevaar van Moderne Koolhydraatarme Diëten
We leven in een tijd waarin koolhydraten vaak worden weggezet als de vijand. Keto, carnivoor en low-carb diëten beloven snel gewichtsverlies en meer energie. Maar wat gebeurt er écht in je lichaam als je langdurig te weinig koolhydraten eet? Hormonen & Energie: Alles is Verbonden De schildklier is de motor van je stofwisseling. Zij bepaalt of je…
-
Schildklier × Lever — Simply Complex Information
Als je lever en schildklier niet in hetzelfde tempo draaien, voel jij dat in energie, stofwisseling, stemming en temperatuur. Dit duo werkt samen aan jouw metabolische “snelheid”. Waarom dit duo telt (kort & krachtig) • Lever → T3-maker: een groot deel van T4 wordt in de lever omgezet naar T3 (de actieve vorm) → bepaalt je…
-
Effectieve Strategieën om Oestrogeenniveaus te Verlagen en Progesteronspiegels te Verhogen
Het beheersen van oestrogeenspiegels is essentieel voor het algehele welzijn en de hormonale balans. Hieronder worden verschillende methoden uitgewerkt, gerangschikt van de krachtigste tot de minst krachtige, gebaseerd op de perspectieven van Ray Peat: 1. Progesteron Supplementatie Progesteron is een natuurlijke antagonist van oestrogeen en helpt veel van de schadelijke effecten van oestrogeen tegen te…
-
Het Belang van Progesteron tijdens de Perimenopauze:
Begrijp en Optimaliseer je Hormonen. Weet jij wanneer de overgang plaatsvindt? Meestal treedt de menopauze op rond dezelfde leeftijd als bij je moeder. Als je moeder bijvoorbeeld op 50-jarige leeftijd in de menopauze kwam, zal deze bij jou waarschijnlijk tussen de 45 en 55 jaar liggen. De perimenopauze kan echter 10 tot 15 jaar eerder…
-
Hypothyreoïdie ofwel een trage schildklier
Een Multifactorieel Probleem dat Verder Reikt dan de Schildklier Hypothyreoïdie, vaak geassocieerd met een trage schildklier die onvoldoende thyroxine (T4) produceert, is in werkelijkheid een complexere aandoening die meerdere systemen in het lichaam kan beïnvloeden. Wat veel mensen niet weten, is dat symptomen van hypothyreoïdie kunnen voorkomen zelfs wanneer de schildklier voldoende T4 produceert. Dit…
-
De Gecompliceerde Relatie tussen DIM, Leverontgifting en Hormonale Balans
Inleiding Je kent het wel: pijnlijke borsten, stemmingswisselingen en onvoorspelbare menstruatiecycli. Je hebt je verdiept in de complexe wereld van hormonale balans en bent gestuit op Diindolylmethaan (DIM), een supplement dat belooft je hormonen in evenwicht te brengen. Maar voordat je je hoop op dit ene supplement vestigt, is er veel dat je moet weten.…
