Category: Hormonen
-
Het Gevaar van Moderne Koolhydraatarme Diëten
We leven in een tijd waarin koolhydraten vaak worden weggezet als de vijand. Keto, carnivoor en low-carb diëten beloven snel gewichtsverlies en meer energie. Maar wat gebeurt er écht in je lichaam als je langdurig te weinig koolhydraten eet? Hormonen & Energie: Alles is Verbonden De schildklier is de motor van je stofwisseling. Zij bepaalt of je…
-
Schildklier × Lever — Simply Complex Information
Als je lever en schildklier niet in hetzelfde tempo draaien, voel jij dat in energie, stofwisseling, stemming en temperatuur. Dit duo werkt samen aan jouw metabolische “snelheid”. Waarom dit duo telt (kort & krachtig) • Lever → T3-maker: een groot deel van T4 wordt in de lever omgezet naar T3 (de actieve vorm) → bepaalt je…
-
Het belang van progesteron voor je schildklier (en je denk- en doe-kracht)
Kernboodschap Progesteron is niet alleen een “zwangerschapshormoon”. Het beschermt je hersenen, tempert stresshormonen en helpt je schildklier om T4 om te zetten in actief T3 — de motor van je metabolisme. Lage progesteron ↔ lager T3 betekent vaak: kouder, trager, mistiger. Door voeding, ritme, stressregulatie en — waar passend — zorgvuldige progesteronondersteuning kun je je…
-
Opvliegers ontcijferd
Voor vrouwen die helder willen denken, goed willen functioneren en hun gezondheid serieus nemen Kort gezegd: opvliegers zijn geen “mysterieus hormoonprobleem”, maar een energiesignaal. Ze ontstaan wanneer je zenuwstelsel en vaten sneller in de “hitte–kou”-stand schieten dan jouw metabolisme kan bufferen. De oplossing zit zelden in één truc; wel in stabiele energie, betere stress-tolerantie en hormoonbalans. Wat is…
-
Wat vrouwen moeten weten over borstkankeronderzoek bij dicht borstweefsel
Naar aanleiding van vele vragen die zijn opgekomen na het lezen van het artikel in de Volkskrant, “Wat vrouwen niet mogen weten over hun eigen borsten“, kunnen we een dieper gesprek voeren over de onderwerpen die daarin besproken worden. Het artikel begint met: De radioloog had alle röntgenfoto’s van haar borsten naast elkaar gehangen, bij…
-
Effectieve Strategieën om Oestrogeenniveaus te Verlagen en Progesteronspiegels te Verhogen
Het beheersen van oestrogeenspiegels is essentieel voor het algehele welzijn en de hormonale balans. Hieronder worden verschillende methoden uitgewerkt, gerangschikt van de krachtigste tot de minst krachtige, gebaseerd op de perspectieven van Ray Peat: 1. Progesteron Supplementatie Progesteron is een natuurlijke antagonist van oestrogeen en helpt veel van de schadelijke effecten van oestrogeen tegen te…
-
Heb je slaapproblemen?
Hier zijn enkele tips om beter te slapen! We kennen het allemaal: die nachten waarin je naar het plafond staart, woelend en draaiend, hopend dat je eindelijk in slaap valt. Slaapproblemen kunnen je dagelijkse leven flink verstoren, maar gelukkig zijn er manieren om je slaapkwaliteit te verbeteren. Wat saboteert je slaap? Hoe ondersteun je natuurlijke…
-
Wat wil Mastopathie en/of fibrotische borsten zeggen?
Mastopathie en fibrotische borsten zijn termen die vaak door elkaar worden gebruikt, maar ze hebben enkele verschillen. Hieronder wordt het verschil tussen beide uitgelegd: Mastopathie Mastopathie is een verzamelnaam voor goedaardige aandoeningen van de borst die gepaard gaan met pijn, gevoeligheid, en de aanwezigheid van knobbels of cysten. Onderzoek heeft enkele belangrijke inzichten gegeven in…
-
Het Belang van Progesteron tijdens de Perimenopauze:
Begrijp en Optimaliseer je Hormonen. Weet jij wanneer de overgang plaatsvindt? Meestal treedt de menopauze op rond dezelfde leeftijd als bij je moeder. Als je moeder bijvoorbeeld op 50-jarige leeftijd in de menopauze kwam, zal deze bij jou waarschijnlijk tussen de 45 en 55 jaar liggen. De perimenopauze kan echter 10 tot 15 jaar eerder…
-
De interessante driehoeksverhouding: stress, bijnieren, schildklier en je borstgezondheid.
Het is als een aflevering van “Keeping up with the Endocrine Kardashians”. Je bijnieren zijn de personal assistants van je nieren, gelegen als kleine driehoekjes bovenop hun baasjes. Maar laten we niet vergeten dat ze een belangrijke rol spelen in het hormonale spel van het lichaam! Zo zijn ze zijn verantwoordelijk voor de productie van …
