Category: Uncategorized
-
Is “lactose-intolerantie” soms een oestrogeen- en stressprobleem?
Veel mensen denken: “Ik kan niet tegen melk, dus ik ben lactose-intolerant.” Maar niet iedereen die op zuivel reageert, mist blijvend het enzym lactase. Bij een trage stofwisseling, veel stress of hoge oestrogeenbelasting kan de darmen tijdelijk gevoeliger worden—waardoor zuivel ineens ‘niet meer valt’. Goed nieuws: als je het terrein herstelt (metabolische rust + darmmilieu),…
-
Hormonen & slaap
Waarom oestrogeen (E2), progesteron (P) én je metabole staat je nachtrust maken of breken. De kern in 20 seconden 1. Oestrogeen (E2): de dirigent van timing en temperatuur Praktisch 2. Progesteron (P): de stille kalmeerder Therapiekader 3. Schildklier (T3) & “vermogen” Monitoring (zonder voeding) 4. Stress-as, ademhaling & CO₂ Interventies 5. Licht & schermen 6.…
-
De echte oorzaak van insulineresistentie bij vrouwen – en hoe je je metabolisme voedt
Insulineresistentie is zelden een “wilskrachtprobleem” of een simpel “teveel suiker”-verhaal. Het is vaak een teken dat je cellen te weinig bruikbare energie krijgen en je lichaam in stress-modus leeft. Bij vrouwen speelt dit extra, door cyclische hormoonschommelingen, (peri)menopauze, slaaptekort, chronische stress en voeding die de stofwisseling remt. De kern volgens Peat & Deering: bouw veiligheid en energie in…
-
🚨 WAAROM BLOEDTESTEN JE SOMS FOPPEN
🚨 WAAROM BLOEDTESTEN JE SOMS FOPPEN Niet altijd wat je denkt Je laat je bloed prikken, alles lijkt “binnen de waarden”… en tóch voel je je opgeblazen, emotioneel of uitgeput. Hoe kan dat? Het verborgen spel van oestrogeen Oestrogeen is slim. Het blijft vaak rondcirkelen in je lichaam, zónder dat het netjes in je bloedwaarden…
-
Brain Fog, Onrust en Korte Nachten? Het Antwoord Zit Misschien Niet Waar Je Denkt
Iedereen kent ze wel: dagen waarop je hoofd wattenzacht voelt 🧠, je emoties alle kanten opschieten 😵💫 of de slaap maar niet wil komen 😴. Vaak wordt dat gelinkt aan oestrogeen: het hormoon dat energie en vitaliteit geeft. Maar… misschien kijken we al die tijd naar de verkeerde hoofdrolspeler. Wat als progesteron — vaak over het hoofd…
-
Waarom jouw ‘progesteronpil’ géén progesteron is
Veel vrouwen horen het nooit uitgelegd: progestagenen (synthetische hormonen in anticonceptie) zijn niet hetzelfde als progesteron (je lichaamseigen of bio-identieke hormoon). Het verschil is geen detail, maar kan je energie, stemming, cyclus en zelfs je metabolisme diepgaand beïnvloeden. Het grote verschil • Progestagenen: synthetisch ontworpen, bootsen progesteron maar gedeeltelijk na en hebben vaak tegenstrijdige effecten in je lichaam. • Progesteron: bio-identiek, lichaamseigen, ondersteunt…
-
Wat is jouw meest waardevolle bezit?
Eer Je Eigenwaarde In de wereld waar ziektezorg een dominate rol speelt is eigenwaarde een cruciale rol. Net als in alle andere aspecten van het leven, verdient ons welzijn het beste. Dit betekent dat we ons lichaam en onze geest moeten behandelen met het respect dat het verdienen, wat leidt tot gezondere keuzes en een…
-
Van Binnen naar Buiten: Hoe Interne Processen de Huidtemperatuur Vormgeven
Het menselijk lichaam is een complex systeem van interacties en reflexen. Processen die diep in het lichaam plaatsvinden, kunnen invloed hebben op de temperatuur van de huid, zoals geïllustreerd in de afbeelding. 1. **Sympathische Activiteit**: Het sympathische zenuwstelsel is een deel van het autonome zenuwstelsel dat ons lichaam voorbereidt op ‘vecht- of vlucht’-reacties. Een toename…
-
Estrogeen, Prolactine en Schildklierfunctie: Een Complex Samenspel en de Link met Borstgezondheid
Estrogeen en prolactine, twee hormonen die opvallend aanwezig zijn in het vrouwelijk lichaam, onderhouden een fascinerende en complexe relatie, niet alleen met elkaar maar ook met de schildklier. Hoe dragen deze onderling verbonden hormonen bij aan borstgezondheidsproblemen zoals fibrocystische borsten en welke rol speelt de schildklier hierin? Laten we dit verder ontleden. #### Verbanden Leggen:…
-
De Diepgaande Invloed van Aarden op Onze Algehele Welzijn
Liefdevolle groeten aan alle natuurliefhebbers en wellness-enthousiastelingen, In deze blog duiken we dieper in de wereld van ‘aarden’ en de bijzondere voordelen ervan voor onze gezondheid en algemeen welzijn. Het simpelweg voelen van de aarde onder onze voeten kan een rijkdom aan helende krachten ontgrendelen, die in onze haastige samenleving vaak worden vergeten of over…
