Category: Vitaminen & Mineralen
-
Folic acid
Folaat is de natuurlijke vorm van vitamine B9 en wordt verkozen boven de synthetische vorm, folaat. Folaat wordt in de darm gemakkelijk omgezet in de actieve vorm van vitamine B9 en door het lichaam opgenomen voor verschillende metabolische doeleinden. Een aantal van de geweldige eigenschappen of functies van folaat voor gezondheid zijn: Er zijn veel…
-
Kalium – De stille kracht achter insuline, bloeddruk en schildkliergezondheid
Kalium is een mineraal dat vaak over het hoofd wordt gezien, maar het speelt een cruciale rol in ons lichaam. Laten we eens kijken naar de invloed van kalium op insuline, bloeddruk en schildklierfunctie, en waarom het zo belangrijk is om voldoende kalium via de voeding binnen te krijgen. Kalium en insuline: je onzichtbare assistent bij…
-
Zink, ook wel bekend als de poortwachter van het immuunsysteem.
Het is bekend dat zink een belangrijke rol speelt in de werking van het immuunsysteem, dus gezien de huidige wereldwijde omstandigheden is het niet verwonderlijk dat mensen hun zink-spel opvoeren. Maar opnieuw wordt de bron en de balans die de natuur voor ogen heeft, over het hoofd gezien. Zink speelt een belangrijke rol in het…
-
B12 uit je voeding, supplementen of injecties
Voldoende B12 is belangrijk om verschillende redenen; Vitamine B12 heeft veel verschillende functies in het lichaam, waaronder: Kobalt Kobalt is een belangrijk spoorelement dat zich in het centrum van vitamine B12 bevindt en samen met andere stoffen bekend als cobalamine. Het is nodig voor de productie van B12, maar het is belangrijk om te weten…
-
De relatie tussen Koper en de bijnieren: Wat je moet weten!
Een maar zeldzaam, of niet besproken onderdeel, is de relatie tussen de bijnieren de energieproductie, antioxidanten, ijzerrecycling en kopertoxiciteit. We horen het constant… stress belast de bijnieren en leidt tot uitgeputten bijnieren. Het is belangrijk om onze aandacht te richten op de factoren in ons leven die kunnen leiden tot uitgeputte bijnieren en niet alleen…
-
Waarom is vitamine E belangrijk voor gezonde borsten?
Vitamine E is een antioxidant die helpt cellen te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Een tekort aan vitamine E, een antioxidant, kan bijdragen aan gezondheidsproblemen door oxidatieve stress te verhogen. Er is een complexe interactie tussen oestrogeen en vitamine E in het lichaam. Oestrogeen is een hormoon dat bij vrouwen invloed kan hebben op ontstekingen…
-
Voel je je futloos, Moe. Zou het een ijzer tekort kunnen zijn?
Wees kritisch ten aanzien van ijzersupplementen: Alles in ons lichaam werkt samen en zo is het belangrijk om een idee te hebben dat het een systeem is. Je hebt elke dag 18 milligram ijzer nodig. Meer dan de helft van het ijzer dat we binnenkrijgen, komt uit voedsel waar extra ijzer aan is toegevoegd. Sommige…
-
Wel of geen Vitamine D slikken?
Belangrijke functies van vitamine D zijn: Vitamine D is zeer belangrijk, maar meer is niet altijd beter. Het heeft me even geduurd voordat wat ik nu ga vertellen echt tot me doorgedrongen was. Ook staat dit stuk al meer dan een jaar in de steigers. Ik hoor graag jouw mening na het lezen van dit…
