Vitamine E is een antioxidant die helpt cellen te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Een tekort aan vitamine E, een antioxidant, kan bijdragen aan gezondheidsproblemen door oxidatieve stress te verhogen.
Er is een complexe interactie tussen oestrogeen en vitamine E in het lichaam. Oestrogeen is een hormoon dat bij vrouwen invloed kan hebben op ontstekingen en bloedstolsels, terwijl vitamine E, een antioxidant, kan helpen om ontstekingen te verminderen en bloedstolsels te voorkomen. Vitamine E helpt ook bij de activiteit van bepaalde enzymen, het verminderen van de concentratie van intracellulair calcium en proteïnekinase C.
Er is een relatie tussen oestrogeen en vitamine E en ontstekingen in het lichaam. Oestrogeen wordt voornamelijk geproduceerd door de eierstokken bij vrouwen en kan invloed hebben op bloedvaten, bloedplaatjes, trombose en andere aspecten van de bloedstroom. Vitamine E, aan de andere kant, kan helpen om trombose te voorkomen door bloedplaatjesaggregatie te verminderen.
Een teveel aan bloedstolsels (trombose) wordt veroorzaakt door teveel oestrogeen en ook door een tekort aan vitamine E. Trombose kan leiden tot fibrose en fibrotische ziekten. Vitamine E kan helpen trombose te voorkomen en fibrotische ziekten te voorkomen en genezen.
In het algemeen is vitamine E belangrijk voor een goede borstgezondheid omdat het ontstekingen kan verminderen, trombose en fibrose kan voorkomen en de bloedstroom en bloedvaten gezond kan houden.
Oestrogeen verhoogt de synthese van prostaglandinen, terwijl vitamine E hun synthese vermindert. Oestrogeen verhoogt de activiteit van de enzymen COX en LOX, terwijl vitamine E hun activiteit vermindert. Oestrogeen laat enzymen los uit lysosomen, terwijl vitamine E hun vrijlating remt. Beta-glucuronidase, één van deze enzymen, kan oestrogeen vrijlaten op plaatsen waar er ontstekingen zijn.
Calcium
Calcium is een belangrijk mineraal voor het lichaam. Het speelt een rol bij het signaleren in de cellen. Oestrogeen en vitamine E kunnen invloed hebben op de hoeveelheid calcium in de cellen. Oestrogeen verhoogt de hoeveelheid calcium en proteïnekinase C, terwijl vitamine E juist het tegenovergestelde effect heeft.
Het is mogelijk dat veranderingen in de concentratie van intracellulair calcium en proteïnekinase C invloed hebben op microcalcificaties. Microcalcificaties zijn stofwisselingsstoornissen in het lichaam die zich kunnen uiten in de vorm van kleine calciumafzettingen in weefsels of organen.
Plantaardige oliën, zoals sojaolie, maïsolie en zonnebloemolie.
Vitamine E is bekend om zijn rol als antioxidant en beschermer van poly-onverzadigde vetzuren, zoals linolzuur en linoleenzuur, die voorkomen in plantaardige oliën, zoals sojaolie, maïsolie en zonnebloemolie. Het helpt deze vetten te beschermen tegen oxidatieve stress en voorkomt zo ontstekingen.
Vitamine E speelt ook een rol bij het voorkomen van schade aan DNA en het verbeteren van de gezondheid van het hart en zenuwstelsel. Poly-onverzadigde vetzuren zijn onderdeel van prostaglandines, die belangrijk zijn voor het reguleren van de effecten van oestrogeen in het lichaam. Prostaglandines helpen bij de regulatie van bloeddruk, ontsteking en hormoonhuishouding en komen voor in veel weefsels in het lichaam.
Door de beschermende werking van vitamine E, kan het helpen om de gevoeligheid van het lichaam voor oestrogeen te verminderen.
Het is bekend dat poly-onverzadigde vetten kankerverwekkend kunnen zijn en daarom is het verstandig dat ons dieet zo arm mogelijk is.
“Hoge niveaus van oestrogeen kunnen soms leiden tot een verhoogd risico op borstkanker. “
Insuline en prolactine en vitamine E
Een overproductie van insuline of prolactine en een tekort aan vitamine E activeren enzymen die linolzuur omzetten in onverzadigde vetzuren.
Vitamine E kan ook helpen bij het verminderen van de activiteit van enzymen die linolzuur omzetten in onverzadigde vetzuren. Een overmaat aan onverzadigde vetzuren kan leiden tot gezondheidsproblemen, zoals ontstekingen en hartziekten.
Ademhalingsproblemen
Onverzadigde vetten kunnen de ademhaling onderdrukken door verschillende mechanismen, zoals het beïnvloeden van de energieproductie van de mitochondriën, het beïnvloeden van de productie van bepaalde hormonen of het veroorzaken van ontstekingen. Hoge niveaus van onverzadigde vetten kunnen leiden tot een afname van de bloedstroom naar de longen, wat ademhalingsproblemen kan veroorzaken. Vitamine E, een antioxidant, kan helpen bij het beschermen en verbeteren van de mitochondriale energieproductie.
Goede bronnen van vitamine E zijn:
Lever, palm- en kokosolie, noten en zaden (zoals pompoenpitten, sesamzaadjes en macadamianoten) en vette vis (zoals zalm, makreel en sardines).
Er zijn diverse referenties die de effecten van vitamine E op de gezondheid beschrijven. Bijvoorbeeld:
- Een artikel uit 1980 toonde aan dat alpha-tocopherol de synthese van bloedstollingsstoffen remt en daarmee de aggregatie van bloedplaatjes vermindert.
- Een artikel uit 2001 beschrijft dat vitamine E niet alleen als antioxidant werkt, maar ook de werking van het immuunsysteem modereert, ontstekingen remt, bloedstolling vermindert en de functie en overleving van cellen verbetert.
- Een artikel uit 1981 beschrijft de effecten van vitamine E op de reductie van contracturen (stijfheid van bindweefsel) rondom borstimplantaten na een borstvergroting.
- Een artikel uit 2000 beschrijft de effecten van vitamine E op huidkanker en pigmentatie na blootstelling aan UV-straling bij muizen. Vitamine E vermindert ontstekingen, pigmentation en de ontwikkeling van huidkanker.
- Een artikel uit 1990 beschrijft de effecten van vitamine E en nicotinic acid op bloedstolling en microcirculatie bij patiënten met ischemische hartziekte en toont aan dat de combinatie van de twee stoffen de bloedstolling normaliseert.
Verwijzingen
Prostaglandinen Med 1980 februari; 4 (2): 79-85. Inhibitie van de menselijke bloedplaatjes cyclo-oxygenase door alpha-tocoferol. Ali M, Gudbranson CG, McDonald JW. Alpha-tocoferol, een inhibitor van bloedplaatjesaggregatie, is geëvalueerd voor zijn effecten op de synthese van tromboxaan en prostaglandinen.
Int J Vitam Nutr Res 2001 jan; 71 (1): 18-24. Vitamine E en de preventie van atherosclerose. Bron D, Asmis R. “Recent nieuwe bevindingen hebben nieuw licht geworpen op de fysiologische rol van vitamine E en suggereren dat het een veel bredere reeks biologische activiteiten heeft dan oorspronkelijk verwacht. Naast zijn goed beschreven rol als antioxidant, wordt steeds duidelijker dat vitamine E ook het immuunsysteem kan moduleren, lokale en chronische ontstekingen kan onderdrukken, bloedstolling en bloedstolvorming kan verminderen en celfunctie en overleving kan verbeteren.”
Plast Reconstr Surg 1981 november; 68 (5): 696-9. De effectiviteit van alpha-tocoferol (vitamine E) bij het verminderen van de incidentie van sferische contractuur rond borstimplantaat. Baker JL Jr. Vitamine E lijkt een veilige, eenvoudige en goedkope manier te zijn om het aantal postoperatieve capsulecontracturen na borstvergroting te verminderen. De synthetische vorm van vitamine E (alpha-tocoferol) wordt aanbevolen om misselijkheid of huiduitslag bij patiënten met vette huid te voorkomen, die vaak worden waargenomen wanneer de natuurlijke vorm wordt ingenomen. Er zijn geen schadelijke bijwerkingen waargenomen bij enige van de patiënten tot dusver. Vitamine E heeft geen effect op het coagulatiesysteem en veroorzaakt ook geen overdreven bloeden tijdens of na de operatie. De aanbevolen dosering van synthetische vitamine E is 1000 IU, tweemaal daags, gedurende 2 jaar, begonnen 1 week voor de operatie. Als op dat moment geen contractuur bestaat, kan de dosering verlaagd worden naar 1000 IU per dag daarna.
Bron: http://raypeat.com
