Oli pulling, een eeuwenoude Ayurvedische praktijk, staat bekend om zijn voordelen voor mondgezondheid en detoxificatie.
Met slechts een paar minuten olie spoelen in je mond kun je gifstoffen verwijderen en jezelf een gezonde boost geven. In deze blog ontdek je hoe oli pulling en detox hand in hand gaan, en hoe je deze praktijk kunt integreren in je dagelijks leven.
Wat maakt oli pulling een geweldige detox-methode?
- Binden en verwijderen van gifstoffen: Tijdens het spoelen met olie, zoals kokosolie of sesamolie, trekt de olie bacteriën, gifstoffen en andere ongewenste stoffen aan. Door de olie uit te spugen, verwijder je deze schadelijke stoffen uit je mond en stimuleer je het ontgiftingsproces.
- Stimulatie van het lymfestelsel: Het lymfestelsel is verantwoordelijk voor het afvoeren van afvalstoffen uit ons lichaam. Door oli pulling wordt de doorbloeding in het lymfestelsel gestimuleerd, waardoor de afvoer van gifstoffen wordt verbeterd.
- Ontstekingsremmende eigenschappen: Oliën zoals kokosolie hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Het spoelen met deze oliën kan helpen bij het verminderen van ontstekingen in de mond en het hele lichaam, waardoor een gezonde detox ondersteund wordt.
Hoe voer je oli pulling uit voor een effectieve detox?
- Kies Kokosolie voor oli pulling. Zorg ervoor dat je kiest voor biologische, ongeraffineerde en hoge kwaliteit.
- Neem een eetlepel kokosolie olie: Begin ‘s ochtends op een nuchtere maag en neem een eetlepel olie in je mond.
- Spoel gedurende 10-15 minuten: Spoel de kokosolie zorgvuldig door je mond en tussen je tanden. Beweeg de olie rustig, maar grondig, door je hele mond.
- Spuug uit: Nadat de spoeltijd voorbij is, spuug je de olie uit in een prullenbak. Spoel je mond vervolgens met water en poets je tanden zoals gebruikelijk.
- Hydrateer jezelf: Drink na het pulling een groot glas water om gehydrateerd te blijven en je lichaam te ondersteunen bij het afvoeren van gifstoffen.
Oli pulling en detox gaan hand in hand als het gaat om het bevorderen van een gezondere levensstijl. Probeer oli pulling als een verfrissende stap naar een gezondere jij en geniet van de voordelen voor zowel mondgezondheid als algemeen welzijn. Zeg gedag tegen gifstoffen en verwelkom een nieuwe energieke jij!
