Search results for: “Schildklier”
-
Waarom ochtendvasten je hormonen saboteert (zeker in de (peri)menopauze)
Ik schrijf dit als therapeut — én als vrouw die 15 jaar elke ochtend nuchter begon. Het voelde fantastisch: eindeloze energie, laserfocus, productiviteit. De realiteit? Adrenaline-gedreven “energie”. Toen kwam de overgang — en ineens kwamen gewichtstoename en borstveranderingen (gevoeliger, dichter, groter). Stress in 20 seconden Stress = het alarmsysteem van je lichaam (sympathisch zenuwstelsel). Ochtendvasten…
-
VOELT JE LIJF ALS EEN HORMONALE ACHTBAAN? 🎢
Je voelt je het ene moment prima, het volgende moment kort lontje, moe of gevoelig in je borsten. Dat is typisch perimenopauze. Niet omdat “alles op” is, maar omdat je hormonen schommelen en de verhouding verandert. De Grote Schommel-Show • Progesteron daalt functioneel eerder. Door (sub)anovulaties maak je minder kalmerend progesteron. • Oestrogeen gedraagt zich grillig. Geen nette daling, maar pieken…
-
🚨 LAAG OESTROGEEN = TEKORT? NIET ZO SNEL
Het bloed vertelt niet alles Een lage waarde in je bloed betekent niet meteen dat je in de (peri)overgang direct extra oestrogeen nodig hebt. Oestrogeen kan zich namelijk opstapelen in je weefsels (vet, cellen). Daardoor lijkt het laag in je bloed, terwijl je lijf toch signalen van oestrogeendominantie ervaart. ➡️ Vaak is het probleem niet…
-
Is “lactose-intolerantie” soms een oestrogeen- en stressprobleem?
Veel mensen denken: “Ik kan niet tegen melk, dus ik ben lactose-intolerant.” Maar niet iedereen die op zuivel reageert, mist blijvend het enzym lactase. Bij een trage stofwisseling, veel stress of hoge oestrogeenbelasting kan de darmen tijdelijk gevoeliger worden—waardoor zuivel ineens ‘niet meer valt’. Goed nieuws: als je het terrein herstelt (metabolische rust + darmmilieu),…
-
Hormonen & slaap
Waarom oestrogeen (E2), progesteron (P) én je metabole staat je nachtrust maken of breken. De kern in 20 seconden 1. Oestrogeen (E2): de dirigent van timing en temperatuur Praktisch 2. Progesteron (P): de stille kalmeerder Therapiekader 3. Schildklier (T3) & “vermogen” Monitoring (zonder voeding) 4. Stress-as, ademhaling & CO₂ Interventies 5. Licht & schermen 6.…
-
De echte oorzaak van insulineresistentie bij vrouwen – en hoe je je metabolisme voedt
Insulineresistentie is zelden een “wilskrachtprobleem” of een simpel “teveel suiker”-verhaal. Het is vaak een teken dat je cellen te weinig bruikbare energie krijgen en je lichaam in stress-modus leeft. Bij vrouwen speelt dit extra, door cyclische hormoonschommelingen, (peri)menopauze, slaaptekort, chronische stress en voeding die de stofwisseling remt. De kern volgens Peat & Deering: bouw veiligheid en energie in…
-
⚡️ WIRED-BUT-TIRED?
Nee, het is niet gewoon “te weinig oestrogeen”. MECHANISME Oestrogeen = gaspedaal. Progesteron + T3 (schildklier) + CO₂ = de rem. 👉 Gas zonder rem = teveel prikkels, warmte, weinig “ruststroom”. Gevolg: zenuwstelsel zoemt, slaap hapert, je voelt je tegelijk opgejaagd én leeg. DE 3 SCHAKELAARS • Glutamaat = het “aan”-signaal in je brein →…
-
Oestrogeendominantie & het Lymfestelsel: de verborgen lus van “oestrogeen-recycling”
Hormonen zijn boodschappers. Als hun balans verstoord raakt, werkt bijna elk systeem minder soepel. Oestrogeendominantie – relatief teveel oestrogeen ten opzichte van progesteron – is één van de meest voorkomende verstoringen. Het gaat vaak samen met vermoeidheid, gewichtstoename, stemmingswisselingen en gevoelige borsten. Wat vaak over het hoofd wordt gezien: het lymfestelsel is direct betrokken bij hoe hormonen bewegen, afgebroken en…
-
⚡ BEN JE ÉCHT OVERWERKT—OF VAST IN EEN HORMONALE LUS? ⚡
WAT JE VOELT Moe, mistig hoofd, kort lontje. Koffie helpt amper. Je doet “alles goed”… maar je lijf voelt als rijden met de handrem. HET MECHANISME (SIMPEL) Zie je schildklier als startmotor. Als die traag draait, loopt je lever-opruimdienstachter. ➡️ Oestrogeen stapelt → progesteron daalt → verhouding raakt zoek (oestrogeendominantie). Dat triggert extra serotonine (klinkt vrolijk, voelt vaak vlak/angstig/mistig). Serotonine duwt prolactine en TSH omhoog → dat remt…
-
OESTROGEEN-DOMINANT OF GEWOON UIT BALANS? 🔎
Doe de 2-minuten JA-test + begrijp het simpele mechanisme Wat bedoelen we met “oestrogeendominantie”? Niet: “je hebt teveel oestrogeen”. Wel: oestrogeen weegt zwaarder dan progesteron in je systeem. In de overgang (én daarvoor) daalt progesteron vaak sneller/eerder dan oestrogeen. Volgens Ray Peat, Carol Peterson, en Georgie Dinkhof (hairdute), zie je dit vooral als energie-/stress-probleem: lage stofwisseling, lever die…
